Диета Бейонсе для похудения после родов

Наверняка, глядя на звезд, красующихся перед публикой на экранах телевизора, каждый из нас мечтает иметь такую фигуру как у них. Мужчины хотят быть такими мужественными и тренированными как Бен Аффлек, или, к примеру Ченнинг Татум. А вот женщины, неизменно восхищаются, в какой прекрасной форме находиться Шакира и Бейонсе.

Интересно, что именно Бейонсе, обладая отнюдь не маленькой комплекцией, со своим ростом в 170 см., никогда не обладала лишним весом. Наоборот, ее соблазнительные формы, стали объектом мечтаний далеко не одного мужчины.

Многие поклонники таланта певицы вместе с ней радовались, когда в 2012 году, у Бейонсе и ее мужа репера Джей Зи родилась дочь. Кстати говоря, девочка родилась на Рождество, и назвали ее Блу Айви. Каким же было удивление всего мира, когда буквально после нескольких месяцев, певица не только показалась на люди, но и даже снялась в откровенной фотосьемке для популярного американского издания.

Именно, после этой фотосессии, все стали задаваться вопросом, как же этой красавице афроамериканке удается так выглядеть, несмотря на то, что она не так давно стала мамой. Глядя на видеоработы дивы, в которых она всегда отчаянно танцует, можно с уверенностью сказать, что в плане физической подготовки она любому даст фору, однако дело не только в ней. Как известно, физические нагрузки это только 10 процентов успеха, остальные 90 процентов в процессе похудения занимает диета. Бейонсе избрала совсем непростой путь к похудению.

Для быстрого достижения результата, Бейонсе пригласила к себе одного из самых популярных тренеров Голливуда, который на время программы похудения должен был жить в ее доме.

Сам же тренер в свою очередь запретил певице потреблять в пишу сливочное масло. По его мнению, именно оно является главным врагом красивой фигуры. Помимо прочего, чтобы быстро превратить результаты тренировок в мышечную массу, Бейонсе стала пить протеиновые коктейли.

Для того, что бы в процессе похудения, не пострадал организм, необходимо обогащать организм витаминами и аминокислотами, которыми насыщены овощи и фрукты. Они заменили в холодильнике певицы все сложные углеводы. Кофе певица заменила обычным зеленым чаем.

В коротких промежутках между изнурительными тренировками, тренер заставлял миссис Ноулз пить много воды, ведь вода в период похудения является чрезвычайно важной составляющей успеха.

Также, как рассказала в одном из интервью сама певица, по рекомендациям диетолога, она приучилась кушать по шесть раз в день, но при этом порции были очень маленькими. Неудивительно, что в комплексе с тренировками, диета дала ошеломительный результата. Ведь если кушать много раз мало еды, чувство голода будет отсутствовать, организм не будет пересыщаться едой, однако этого ему хватит, чтобы обогатится нужными витаминами.

Иногда для того, чтобы несколько разнообразить процесс похудения, Бейонсе садится на диету под оригинальным названием "Master Cleaner", что дословно переводиться с английского, как "Мастер очистки". Как видно из названия, главный козырь этого метода похудения - полная очистка организма от шлаков и прочих вредных веществ. Эта диета изобретена далеко не самой певицей еще в сороковых годах, однако, она не раз спасала ее, когда нужно было максимально похудеть за короткое время. Замечательно в этой диете еще и то, что у нее нет такого ограничения, как похудение после родов.

Итак, основными продуктами, которые способствуют похудению является сок лимона, очищенная вода, Кайенский перец и обычный кленовый сироп. В этой диете запрещены любые другие продукты, кроме вышеуказанных. Поэтому, ограничивать себя именно этим способом рекомендуется не более трех дней. На протяжении этого времени нужно пить особый коктейль, приготовить который не составит труда.

В глубокую посуду необходимо влить шесть стаканов очищенной воды, после чего добавить туда сок половинки лимона, около двух столовых ложек кленового сиропа и маленькую щепотку молотого перца. После этого, полученный состав нужно размешать и пить на протяжении трех дней. При этом, как заявляет певица, не стоит исключать физические нагрузки. Эффект от диеты будет еще лучше, если по вечерам перед сном пить зеленый или слабительный чай.

Выходит из такой диеты Бейонсе с особой осторожностью. Дело в том, что нужно быть особенно аккуратным, начиная потреблять в рацион твердую пищу. Делать это нужно постепенно, а в промежутках между едой пить много апельсинового либо грейпфрутового сока. Также, после выхода из диеты, Бейонсе обязательно много ест фруктов и овощей, содержащий витамины группы А и В.

И наконец стоит напомнить, что диета эффективная только в том случае, если похудеть нужно срочно. В диете "Мастер очистки", нужный эффект достигается путем обезвоживания, что уже не совсем полезно для организма. При таких ограничениях, как только человек возвращается к обычной жизни, организм быстро "хватает" потерянное, и хорошо, если при этом к потерянным килограммам не прибавится еще пара-тройка.

Также, диета не рекомендована людям, которые не понаслышке знают, что такое гипертония или гипотония. Вредной подобные ограничения будут и для тех людей, у которых есть какие либо заболевания желудка. Посему, самое главное в диете, которую рекомендует Бейонсе, предварительно обратиться к специалисту.

Соблюдая все вышеуказанные рекомендации, каждая женщина в любой из периодов ее жизни, и особенно когда она стала мамой, сможет как и Бейонсе, похвастаться идеальным состоянием своего тела.

alt alt
alt alt
Комментарии
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ
Как худеют знаменитости