Книги по диетологии

Уже на протяжении нескольких лет именно проблема избыточного веса является наиболее актуальной. Поэтому совсем неудивительно, что именно такая профессия как диетолог является сегодня одной из самых востребованных.

Практически в каждом населенном пункте, а в особенности в мегаполисах, да и в обычных крупных городах осуществляют прием сразу несколько различных диетологов. Однако в настоящий момент времени довольно трудно найти настоящего специалиста своего дела.

Ведь для того чтобы стать истинным профессионалом, нужно иметь призвание, а не просто получать образование, следуя моде. Именно по этой причине достаточно большое количество людей нуждающихся в получении профессиональной помощи врачи диетолога предпочитают не записываться к нему на прием, а просто-напросто изучать специализированные книги.

Здесь сразу же необходимо отметить, что наибольшим доверием и популярностью пользуются те книги диетологов, которые написаны врачами в прошлом страдающими избыточным весом. Именно личный пример и огромное желание и побуждают людей к совершению покупок данных книг. Также необходимо отметить еще и тот факт, что зачастую успеха добиваются и те диетологи-авторы, которые разработали специальные методики похудения для публичных личностей.

Ведь есть еще и такая категория людей, которые практически всегда и во всем стараются подражать своему кумиру и процесс похудения не является исключением. Но есть и еще одна причина, побуждающая людей покупать только те книги, которые широко разрекламированы не только своими авторами, но и результатами в похудении других людей. 

И эта причина заключается в боязни потратить деньги на простую и бесполезную книгу. Ведь среди авторов, впрочем, как и среди диетологов, также могут встречаться бездарные и абсолютно ничего не понимающие в данной теме люди.

На прилавках книжных магазинов сегодня можно увидеть десятки, а порой даже и сотни книг посвященных диетологии, но, несмотря на такой широкий ассортимент найти среди них по-настоящему стоящие и результативные очень сложно. Согласно последним статистическим исследованиям наибольшим спросом пользуются такие книги по диетологии как:

1. Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограмм?

Уже из названия данной книги становится ясно, кто именно является ее автором. Эта молодая девушка впервые появилась на телевидении, придя на проект «Дом 2». Но получила она свою известность не благодаря своим любовным похождениям, а именно благодаря сильному и достаточно быстрому сбросу веса.

В этом издании Воловичева не просто подробно и во всех деталях расписала свое меню, указала разрешенные и запрещенные продукты, а также желательное время для принятия пищи. Достаточно большое внимание она удели психологической части похудения, а именно тому с какими трудностями можно столкнуться и как их правильно следует избегать. 

По своей сути методика похудения Воловичевой Инны представляет собой совокупность различных диет, на которых она когда-то сидела. При этом сама автор подробно описывает все плюсы и минусы каждой из них.

И именно благодаря такому детальному подходу ей и удалось создать эффективную методику похудения. Использую эту книгу, многим удается похудеть более чем ан 20 кг за год.

2. Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина

Наверное, многие слышали о том, что быстро и сильно похудеть невозможно, в противном случае вес вернется, да и еще с прибавкой. Однако данная методика похудения, которая по своей сути является системой питания, считается революционной. Ведь в ней не только подробно описаны самые простые и эффективные шаги к похудению, но и даны очень важные психологические правила. Кстати, по словам самого Миркина именно от веры в эти правила и от их соблюдения и зависит успех похудения примерно на 40%.

При выполнении трех простых, но основных правил только за первый месяц каждый человек гарантировано может потерять в весе 7 кг. И вот эти правила: первое блюдо это бульон, все остальное остается в тарелке; второе это белок и овощи, третье только кофе или чай без сахара. Конечно, в книге есть и другие не менее важные рекомендации, но именно на этих трех постулатах и держится вся методика похудения Миркина. К слову сказать, сам автор благодаря ей похудел более чем на 40 кг. . Правильно использую советы из данного пособия, средняя потеря веса в месяц будет составлять 8 кг

3. Худеем на -60. Екатерина Мириманова

Пару лет назад именно данная система питания была самой популярной и востребованной. Сегодня она не утратила своей актуальности, просто потому, что действительно работает. На первый взгляд может показаться, что суть этой методики просто кушать все, но в определенном сочетании в определенные часы и при определенном способе приготовления. Однако для многих именно эти основные принципы и стали камнем преткновения.

Наверное, поэтому сейчас данная система уже и не так популярна. Однако факт остается фактом книгу покупают и благодаря ней многие худеют. В этом издании подробно расписано, когда и какие продукты можно кушать, как их при этом можно готовить и с чем сочетать. В результате соблюдения этих правил сброс веса может достигать 3 кг за месяц, здесь все зависит от изначального веса.

На основе всего вышесказанного можно с полной уверенностью говорить о том, что для эффективного и безопасного похудения совсем не обязательно посещать дорогостоящие консультации диетолога. Вполне достаточно купить правильную книгу по диетологии, а вот уже какую именно каждый человек решает сам.