Орнитин и аргинин: мнение врача

Очень часто, стремящиеся похудеть пытаются найти самый легкий и безвредный способ это сделать. Многие из них опираются на советы врачей, которые гласят, что для этого нужно задействовать ресурсы самого человеческого организма. То есть следует максимально использовать имеющиеся аминокислоты, способствующие похудению. Наиболее известны две из них - орнитин и аргинин.

Первая позволяет активизировать процессы похудения во время сна, а вторая - в период бодрствования. Но как они действуют? И не вредно ли потребление дополнительных доз аминокислот для организма? По мнению врачей именно орнитин и аргинин являются катализаторами похудения. Для того, чтобы сделать настолько однозначный вывод, было проведено немало исследований и экспериментов.

Выяснилось, что аргинин стимулирует выработку оксида азота, что ведет к восстановлению мышечных волокон и сжиганию жиров. И хотя его содержится достаточно в обычных пищевых продуктах, но атлетам и желающим быстро похудеть рекомендовано применять его как добавку к пище. Известна эта аминокислота уже давно. Но только в 1998 году после присуждения Нобелевской премии троим американским ученым Ф. Ферчготту, Ф. Мураду и Л. Игнарро, заговорили о чудотворных свойствах аргинина.

Дело в том, что именно он способен становиться оксидом азота, о пользе которого стало известно из-за ошибки врачей. Перепутав лекарственные препараты в исследовании сердечно-сосудистой деятельности, они выяснили, что названное соединение не только регулирует работу сердца, но и участвует в метаболических процессах. Аргинин способствует правильному функционированию нервной системы, помогает вырабатывать ферменты и некоторые гормоны.

А благодаря повышению уровня креатина в мышечной ткани, он стал любимым препаратом бодибилдеров. При дефиците именно аргинина развиваются гипертония, сахарный диабет, патологии половой системы, ожирение и замедляется рост. Для пополнения запасов этой аминокислоты в организме рекомендуется есть тыквенные семечки и орехи (кедровые и грецкие) , горох и кукурузу, куриное филе и свинину, яйца и рис. Если же суточная потребность человека в аргинине не будет удовлетворена, то нужно применять его в капсулах с пищей. Уже через полчаса выпитая пилюля начнет действовать.

Попав в печень, аминокислота будет расщеплена на оксид азота и орнитин. Первый компонент вместе с кровью станет разносить по организму не только кислород, но и элементы железа. Особенно много окиси азота поступит в нервные окончания, которые отвечают за передачу импульсов. Часть его попадет в мышцы, чем расслабит их. Но и это еще не все.

Остатки нерасщепленного аргинина будут участвовать в построении белков и в формировании мышц. Кроме того, в организме повысится выработка тестостерона и глюкозы, а печень будет быстрее очищаться и освобождаться от шлаков. Вся деятельность аргинина будет способствовать повышению иммунитета, гармоничной работе эндокринной системы, улучшению настроения, стабилизации кровяного давления, профилактике атеросклероза и инсульта, увеличению скорости заживления ран.

Для женщин он будет полезен своими способностями «удалять» фибромиомы, мастопатии, эндометриозы, эрозии шейки матки. Эффективен он и в борьбе с бесплодием. Но самое главное, аргинин - уменьшит жировую прослойку и нормализует деятельность поджелудочной железы, убрав первопричину сахарного диабета. Кажется, что данная аминокислота - спасение от всех бед.

На молекулярном уровне это выглядит следующим образом. Если аргинина в организме достаточно, то он находится в каждой 23 клетке организма. Как только происходит какое-либо нарушение (попадет микроб, растет киста и пр. ) , то он тотчас подает сигнал в мозг. Таким образом, организм может сам справиться с болезнью на начальной стадии. Именно аргинину, именуемому в научных кругах альфа-амино-бета-глаунатин-валериановой кислотой доверена роль природного информатора.

По мнению доктора Валентина Фустера - президента Американской Ассоциации болезней сердца - открытие функций оксида азота стало важнейшим в истории кардиоваскулярной медицины. Орнитин же по праву называют родственником аргинина. Это также аминокислота, которая стимулирует выделение инсулина и гормонов роста. Она относится к разряду заменимых и не встречается в протеинах. Но все же она популярна у спортсменов, так как стимулирует рост мышц.

В отношении похудения и орнитин, и аргинин являются хорошими сжигателями жиров. Именно первый компонент поможет надолго сохранить хорошую атлетическую форму в ответ на тренировки, сон и прием пищи. Его популярность объясняется способностью к стимуляции секреции гормона роста, накапливаемого в гипофизе. В результате синтезируются такие белки, от которых сжигается жир, а мышцы растут.

Помимо этого, орнитин считается хорошим гепатопротектором, ведь он защищает печень от воздействия токсинов. Участвует он и мочеобразовании, и в выведении аммиака. Среди других его функций укрепление иммунитета, увеличение скорости заживления ран, уменьшение количества мочевины, успокоение нервной системы и поддержка кислотно-щелочного баланса.

Таких результатов можно достичь, если ежедневно принимать по 10 грамм орнитина. Хотя точной дозировки пока не существует. Но лучше все же применять вместе орнитин и аргинин. Мнение врача по этому поводу узнать желательно, так как при некоторых заболеваниях следует с осторожностью относится к искусственному пополнению организма аминокислотами. Эти два строительных элемента белков находятся в постоянном взаимодействии. Орнитин выделяется из аргинина, а последний образуется из первого.

Эти циклические преобразования происходят постоянно, поэтому меры предосторожности в отношении одного адресуются и к другому. В качестве добавки к пище лучше выбирать орнитин. Его принимают на голодный желудок с водой или соком. Биологически активные добавки с орнитином противопоказаны детям, женщинам во время беременности и лактации, а также страдающим шизофренией. Сегодня существует множество видов препаратов, содержащих описанные аминокислоты.

Лучшего эффекта можно достичь, если принимать одновременно и орнитин и аргинин. По данным последних исследований употребление каждый день по 1 грамму названных кислот на протяжении месяца заметно снижает процент телесного жира. Есть и другие сведения, которые свидетельствуют о эффективности дозировок орнитина в пределах 10-15 грамм в сутки. Таким образом, вместе с желанием похудеть прием описанных препаратов поможет избавиться от некоторых заболеваний и улучшит общее состояние организма.