Вред и польза спортивного питания. Протеиновые батончики

В настоящее время стало очень популярным спортивное питание, суть которого насытить организм протеинами, а также прочими питательными веществами. Продуктами спортивного питания являются различные пищевые добавки, которые содержат вещества, способствующие увеличению мышечной массы. В большинстве случаях таким питанием увлекаются те, кто занимается тяжелой атлетикой. Количество желающих перейти на такой рацион питания растет постоянно, ведь каждому хочется, чтобы его тело стало спортивным и накаченным.

История возникновения такого вида питания относится к 776 году до нашей эры. В те времена спортсмены использовали различные снадобья, чтобы добиваться хороших результатов в спорте. Сегодня это также популярно, поэтому для многих такой вид питания стал неотъемлемой частью их жизни.

При переходе на спортивное питание следует учитывать то, что продукты такого питания должны лишь дополнять рацион спортсмена. Сегодня рацион спортивного питания достаточно разнообразен. Большой популярностью пользуется такой продукт, как протеиновый батончик, который был разработан спортивной пищевой промышленностью для тех, кто помешан на том, чтобы увеличить мышечную массу. Именно протеиновые батончики заменяют спортсменам конфетку или шоколадку, ведь им так же, как и всем, хочется сладенького. Есть лакомства им не позволяет диета, которая должна соблюдаться, чтобы мышцы росли, а такой спортивный продукт вполне может заменить любую конфету.

Основой любого протеинового батончика является протеин, который усваивается достаточно легко. Помимо протеина, в состав такого продукта также входят подсластители, различные вкусовые добавки, а также шоколад.

Также протеиновый батончик содержит в своем составе коллаген и желатин. Эти компоненты в большей степени используются для того, чтобы поддерживать форму и структуру продукта.

Уже давно ведутся споры по поводу того, полезно или нет спортивное питание, а также продукты, которые входят в его состав.

Что касается протеиновых продуктов спортивного питания, они, как правило, не содержат химии, как уверяют многие, напротив, в их состав входят натуральные продукты. Это молоко, яйца, соя.

Если не покупать подделку, на которую в принципе можно легко нарваться, то можно смело утверждать, что продукты спортивного питания, протеиновые батончики в том числе, качественны.

Кроме того, спортивное питание является также сбалансированным, позволяющим насытить организм всеми полезными веществами. Следует отметить и удобство транспортировки продуктов, входящих в рацион спортивного питания. Это особенно удобно для тех, кто находится в постоянных разъездах.

Несмотря на такие преимущества, имеет спортивное питание, и в том числе протеиновые батончики, вред. Это заключается, прежде всего, в том, что, несмотря на сбалансированность, все же у таких продуктов отсутствуют многие полезные вещества, в которых организм нуждается, для того чтобы осуществлять нормальную жизнедеятельность. Поэтому следует знать и понимать, что организм не может долгое время находиться без получения питательных веществ. В связи с этим, рацион питания в большей степени должен состоять из обычных продуктов, а лишь небольшая его часть может состоять из продуктов, которые предназначены для спортивного питания.

Стоит обращать внимание при покупке протеинового батончика на то, сколько сахара и углеводов в нем содержится. Если количество этих продуктов велико, то они будут оказывать вред на пищеварение, а также на здоровье зубов.

Следует сказать и о том, что входящие в состав протеиновых батончиков, да и в прочие продукты спортивного питания, подсластители и прочие добавки, типа Е - наполнители, также вредны, и чем их больше, тем продукт считается вреднее.

Стоит также отметить, что спортивное питание стоит далеко не дешево. Поэтому не каждый спортсмен может позволить себе такую роскошь. Если продукт спортивного питания стоит слишком дешево, то надо задуматься о том, нужно ли его вообще покупать, поскольку можно получить не столько пользы, сколько вредных последствий от его употребления.

Из всего вышесказанного следует сделать вывод, что с одной стороны протеиновые батончики, а также прочие продукты спортивного питания, оказывают помощь при решении вопроса увеличения мышечной массы, причем выполняют эту функцию довольно таки неплохо. Однако с другой стороны, такие продукты оказывают определенное влияние на здоровье, причем не всегда самое лучшее. Степень вреда, который может быть причинен, зависит в большей степени от того, в течение какого времени продукт потребляется, и насколько он качественный. Также следует поминать, что чем дешевле продукт, тем он менее полезен, а значит более вредный.

Красивое и накаченное тело - это, конечно, хорошо, но при этом следует подумать, а стоит ли такая красота собственного здоровья. Поэтому, выбирая продукты спортивного питания, следует обращать внимание на их качество и не злоупотреблять ими.

alt alt
alt alt
Комментарии
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ