Как убрать жир с подбородка?

Двойной подбородок - это скопление жира в области мягких тканей подбородка и шеи. Наблюдается это весьма не эстетичное явление в основном у лиц после 30 лет. И совсем необязательно эти люди предрасположены к полноте. Двойной подбородок может появиться и у стройных людей, может испортить данную от природы красивую внешность.

Но жир на подбородке - не приговор для тех, кто желает работать над своим образом. Есть несколько способов обретения красоты лица и лебединой шеи. Но прежде чем начать разговор о том, как убрать жир с подбородка, о способах коррекции, нужно выявить причины возникновения проблемы.

Первая причина - это наследственность. Нужно вспомнить лица своих кровных родственников и определиться в отношении себя к этой категории. Даже если пришло осознание, что корень зла кроется именно здесь, то это не повод для расстройства. Все поправимо, но об этом чуть позднее.

Если у человека не выраженная нижняя челюсть, то это так же может послужить поводом для образования второго подбородка. Некоторые заболевания, эндокринные, например, или сахарный диабет так же могут способствовать этому.

Изменения эластичности и упругости кожи лица, ослабление мышц шеи происходит с увеличением возраста. Избежать этого помогут ежедневные несложные упражнения. Если человек спит на высокой подушке, сутулится, опускает голову при занятиях чем-либо, употребляет много жирной пищи, то можно смело отнести его к типу людей, подверженных образованию второго подбородка.

Изучив причины возникновения проблемы, перейдем к способам коррекции, т.е. будем разбираться, как убрать жир с подбородка. Для эффективности надо будет задействовать комплекс мероприятий: упражнения, гимнастика, массаж, маски.

Для избавления от образовавшегося второго подбородка или для предотвращения его появления самый эффективный способ - это упражнения. Регулярно посвящая занятиям всего несколько минут в день уже спустя непродолжительное время можно будет воочию убедиться в их действенности.

Первое упражнение заключается в похлопывании тыльной стороной кисти руки по подбородку. Главное делать похлопывания быстро. Выполнять можно любое количество времени, но не менее 2-3 минут. Это упражнение удобно тем, что выполнять его можно довольно часто: сидя за компьютером, при просмотре телевизора.

Второе упражнение не менее эффективно, хотя со стороны и выглядит не очень привлекательно, поэтому его лучше выполнять в отсутствии посторонних глаз. Нужно максимально продемонстрировать нижние зубы, с усилием оттянув нижнюю губу вниз. Находиться в таком состоянии примерно пол минуты, после чего расслабить мышцы. Повторять это упражнение около 10 раз.

Третье упражнение так же не отличается сложностью: напрячь губы и произносить звуки "и", "у", "е", "о". При этом дополнительно укрепляются мышцы лица.

Запрокинуть голову назад и делать попытки нижней губой дотянуться до кончика носа. При этом нижняя челюсть выдвигается вперед и вверх.

Кончиком языка тянуться к носу. При этом задействуется множество лицевых мышц.

Зажав в зубах карандаш или ручку, пытаться написать в воздухе что-либо. Эффективность упражнения зависит от частоты "написаний".

Следующее упражнение лучше выполнять сидя. Поставить под подбородок кулак, локоть руки при этом фиксируется на столе. Пытаться наклонить голову вниз, рука оказывает сопротивление, мышцы подбородка напряжены. Выполнять от 10 до 15 раз. Это можно делать сидя перед телевизором.

Заканчивать гимнастику можно следующим упражнением: сесть на стул, выпрямив спину, медленно опустить вниз подбородок, на несколько секунд задержаться в таком положении, затем медленно поднять его вверх, так же задержав в этом состоянии. Вернуться в исходное положение - подбородок вперед. Затем поочередно касаться каждого плеча подбородком, поворачивая голову. Повторить упражнение 8-10 раз в каждом направлении.

Совсем необязательно выполнять все перечисленные упражнения. Можно подобрать несколько (3-4) понравившихся, но выполнять их обязательно ежедневно. Затрачивать на упражнения не менее 15 минут в день. Для большего эффекта гимнастику для укрепления мышц подбородка нужно проделывать в день несколько раз. Упражнения совершенно несложные, а результат будет на лицо в буквальном смысле слова уже через пару недель.

Перед началом упражнений необходимо смягчить кожу шеи и подбородка. Для этого лучше использовать крем-лифтинг. Если крема нет, то можно воспользоваться масками, приготовленными в домашних условиях.

Помогает справиться с проблемой двойного подбородка маска из дрожжей. Столовую ложку обыкновенных дрожжей развести молоком или водой, хорошо растереть до получения однородной консистенции без комочков. Полученную массу поставить в теплое место на 20-25 минут для того, чтобы дрожжи поднялись. Потом подошедшие дрожжи обильно наложить на область подбородка, зафиксировав при этом марлей. Держать до полного высыхания маски. Смывается маска теплой водой без мыла.

Прекрасным дополнением к упражнениям и маскам в борьбе со вторым подбородком является массаж проблемной зоны. Подготовка к массажу проводится поглаживанием подбородка тыльной стороной рук снизу вверх в обе стороны. Массаж начинается с похлопывания подбородка, затем идет переход на щипки. Щипать кожу нужно большим и указательным пальцами, при этом не растягивая кожу, а как бы вдавливая ее.

Добавляет эффективности массажу в домашних условиях мед. Перед применением меда нужно обязательно проверить, нет ли аллергии на этот продукт. Мед наносят на подбородок и похлопывают эту область до тех пор, пока он не превратится в белую массу. Так же можно использовать полотенце, скатав его жгутом (лучше намочить теплой водой) и взяв за оба конца руками, похлопывать таким образом подбородок.

Чтобы сохранить контур лица, тем самым предотвратить появление второго подбородка, нужно следовать некоторым нехитрым советам. Спать нужно не на подушках, а использовать для этих целей валик. Употреблять в пищу продукты, содержащие гиалуроновую и липоевую кислоты. Если есть сила воли, то нужно отказаться от вредных привычек: курения, алкоголя, переедания.

Необходимо выделять время для ухода за собой. Ведь второй подбородок может испортить даже очень красивое от природы лицо. А ухоженная внешность стоит того, чтобы выделить несколько минут времени для ее поддержания.

alt alt
alt alt
Комментарии
!

That hits the target pecreftly. Thanks!

Читать еще
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ
Упражнения