Занятия аэробикой с Оксаной Веселовой

«Худеем правильно» - так называется видео курс, созданный актрисой Оксаной Веселовой. Вместе с тем, это целая идеология. В этих двух словах заключено целое мировоззрение, которое позволяет женщинам чувствовать себя красиво, обретать стройную фигуру, элегантность, уверенность в себе. Как уже видно, видео направлено на женскую аудиторию.

Впервые видео уроки занятия аэробикой появились на рынке в 2006 году. Тогда это была только запись с упражнениями, которые выполнял сам автор под ритмичную, поднимающею настроение музыку. Очень много женщин с тех пор пользуются любимыми упражнениями. Кроме того, что можно сбросить вес, такая гимнастика заряжает бодростью и оптимизмом.

Сама Оксана, показывая упражнения в кадре, дает отличные советы. Она наполняет атмосферу эфира ощущением правильности происходящего. Заряжает своих последователей уверенностью в необходимости занятий. Чего скрывать, лень часто подкашивает даже самых активных барышень. Первый энтузиазм проходит. И уже не хочется прыгать, музыка не заряжает.

Но такое практически исключено с Веселовой. Очень характерная фамилия отражает личность – она и с экрана поддержит энтузиазм на нужном уровне, пока занимающиеся не достигнут первых результатов. А потом и желание добиваться большего вспыхнет с новой силой! Сейчас можно приобрести обновленный курс с тем же названием. Теперь он состоит из трех частей.

Первая - посвящена правильному питанию. Это также видео урок, в котором Оксана со свойственной ей уверенностью и непосредственностью дает советы, которые она разработала совместно со специалистами – диетологами. Очень грамотно и доступно объясняется, что входит в состав понятия «правильное питание». Прослушав урок, сразу можно понять, почему нужны телу те или иные вещества. Как на органы влияет окисление, что приводит к старению, как правильно с этими факторами бороться. А также что такое радикалы и как от такой «угрозы» себя защитить.

Советы Оксаны касательно правильной пищи отлично структурированы. То есть сразу становится очевидным, что из холодильника нужно выкинуть, а чего в нем не хватает. Из-за какой еды, тело округляется и не хочет двигаться. А какие продукты наоборот способствуют его активности. Даже на такой вопрос, какой продукт полезен какому органу, можно найти ответ, если слушать внимательно. Почему холестерин вреден в больших количествах, также разъяснено. Даются советы о том, как обойтись без этой напасти, как правильно подобрать еду, таким образом, чтоб было и вкусно и полезно.

Второй диск посвящен нагрузке на организм. Это самая интересная и позитивная часть уроков. Аэробика с Оксаной Веселовой это упражнения под музыку подобные танцу. Но это не совсем танцы. Это правильно рассчитанная нагрузка на ленивые мышцы тела. Они может и не совсем ленивые от природы, но становятся такими, потому что владельцы их не нагружают. Упражнения очень динамичны.

Справиться со всем курсом с первого раза смогут далеко не все. Оксана подбадривает и словом и улыбкой. Вообще, ее уверенность в том, что занимающиеся следуете за ней, а не отдыхают, просто никого не оставит равнодушным. Устал или нет, а так и тянет не отстать от такой наставницы. Стоит отметить, то упражнения разработаны таким образом, чтобы в первую очередь влиять на сердце и сосуды.

Они так и называются - кардио укрепляющие. Идея, заложенная в них, одобрена всеми врачами, ведь сердце – центр нашего здоровья. От его силы зависят напрямую и силы всего организма, самочувствие, способность вести активную жизнь. Укрепление сердца – способ продлить свои годы, сделать их наполненными не болезнями, а счастьем. Следующий раздел урока посвящено воспитанию мышц.

Это силовые упражнения. Направленность их: борьба с жирами, которые не позволяют женщине ощущать себя стройной. Нагрузка так подобрана, чтобы в работе принимали участие все мышцы тела. Такая активность позволяет не только мускулы укрепить, но и обмен веществ ускорить. Работая, каждая клеточка больше потребляет кислорода, веществ, ускоряет обменные процессы.

Этого, конечно, незаметно, но оно есть. Зато быстро замечается исчезновение раздражающих складок и складочек. Через некоторое время (не так и долго) появляются чудесные изгибы тела, как на картинке. Мышцы подтягиваются. Там, где раньше была чуть дряблая кожа, все разравнивается. Даже как-то забывается, что такой дефект был на теле. Да, о целлюлите.

После непродолжительного времени, у каждого по своему, о такой проблеме можно смело забыть. Дело в том, что под воздействием упражнений, не сразу, а через несколько занятий клетки жировой ткани, которые отвечают за создание некрасивых бугорков на коже, будут работать все быстрее. То, что откладывалось и составляло целлюлит, будет просто использовано как горючее.

Кровь и лимфа начнут быстрее двигаться. Все процессы станут активнее, даже живее. Естественно, тело не будет уставать, дыхание станет глубже, настроение поднимется. Как бывает, когда плохой сон или бессонница забывается. Для того чтобы после достаточно немалой нагрузки вы не перешли к покою сразу, тем самым вогнав организм в стресс, Оксана рекомендует закончить урок расслабляющими упражнениями. То есть слегка приостановить разогнанные клетки. Дать им понять, что возвращаемся к нормальному режиму. В конце урока советуется сделать несколько упражнений на растяжку.

Каждый понимает, что Оксана все опробовала на себе. Каждый пользователь дисков видит, какой эффект методика приносит. Стоит только один раз на Оксану взглянуть! Молодая, жизнерадостная, стройная и гибкая женщина, светящаяся успехом. Думается, что дополнительно рекламировать такую методику нет смысла. Она сама реклама своему детищу!

Ежедневное общение (хоть и видео) с уверенной, спокойной, активной и излучающей доброту Оксаной вселяет в душу уверенность в достижении результата, даже если до идеала еще далеко.