Учимся спортивным танцам

Спортивные бальные танцы хороший способ привести свое тело в тонус. Они возникли в Англии, еще в конце 18го века. История возникновения танцев очень интересна. Ранее они были привилегией высшего общества, которое посещало различные танцевальные залы. К 20-м годам спортивные танцы начали вносить в программу соревнований.

Так, постепенно они набирали популярность, и все большее количество людей стремлюсь познать азы этого дела. Вполне вероятно, что в ближайшем будущем спортивные танцы будут включены в программу Олимпийских игр. Важным является тот факт, что этот вид спорта предназначен исключительно для взрослых.

Дети не могу принимать в них участия. Но это вовсе не говорит о том, что у них нет возможности изучать каждый танец по отдельности. Главное это желание. Хореографы рекомендует вводить ребенка в танцевальную среду с раннего возраста.

Научиться такому виду спорта самостоятельно довольно сложно. Ведь существует несколько программ, которые имеют свои особенности. Так, различают следующие спортивные танцы:

  • Европейская программа
  • Латиноамериканская программа.

Европейская программа. Окунаясь в мир танцев, человек растет духовно, его разум переполнен эмоциями. В такой способ можно легко достичь страстного запала и при этом всегда быть в хорошем настроении. Данная программа возникла еще в 20-м веке и является основоположницей этого вида спорта. Что же входит в состав европейского варианта? Условно его можно разделить на пять подвидов.

Каждый из них по своему характеру способ соединить партнеров по постановке рук и движениям. Кроме того, любой из видов имеет свои особенности и характерные движения. Также стоит отметить, что огромное значение уделяется внешнему виду танцоров.

Теперь непосредственно нужно вернуться к пяти составляющим европейской программы:

  • Медленный вальс. Этот танец сам по себе способен захватить дух. Таких грациозных и мягких движений нет нигде. Плавные опускания и подъемы просто завораживают.
  • Медленный фокстрот. Его особенность состоит в том, что он будто вносит романтику во все движения. Настолько приятного танца больше не существует. Но он весьма трудный. Здесь присутствуют удлиненные движения, перерывы между которым плавные. Это и есть золотая середина танца.
  • Танго. Всем давно известно, что этот танец был придуман аргентинцами и испанцами. Поэтому он необычен и весьма темпераментен. Резкие движения, спонтанные остановки, все это захватывает дух.
  • Быстрый фокстрот. Смены ритма, прыжки и зажигательные движения, в этом и есть суть данного танца. Необходимо иметь «огонек» в глазах, чтобы четко выполнить все па.
  • Венский вальс. Более изящного танца не существует. Красивые и плавные движения, которые сопровождаются необъяснимым восторгом и восхищением. Но здесь нет никакой особенности выполнения, поэтому танец является весьма простым.

Такой стиль исполнения приходиться по душе всем влюбленным парам. Поэтому именно европейская программа получила широкое распространение на свадьбах. Изучить все самостоятельно практически невозможно. Поэтому лучше не теряя времени записаться к хореографу.

Латиноамериканская программа. Этот вид является весьма зажигательным и ярким. Кроме того, успех такого танца зависит от «дерзости» костюмов, в которые одеты участники. Движения здесь довольно эмоциональные, быстрые и четкие. Научиться этой методике самостоятельно просто невозможно. Здесь необходимо четкое руководство хореографа. Ведь данная программа, имеет свою интересую особенность.

В начале обучения все получается идеально, когда идет усложнение движений, как правило, ничего не выходит. На этом моменте многие бросают свою затею, так и не доводя дело до конца. Это не правильно! Дело в том, что суть танца и заключается в таком переходе. Через время все станет на свои места, не стоит переживать. Поэтому в этот момент нужна поддержка хореографа. Человек должен четко понимать, что здесь нет его вины, это просто такая особенность.

Латиноамериканская программа может иметь два направления. Зажигательные движения, которые постепенно сменяют друг друга. Ну и, конечно же, медленное передвижение по танцполу, которое просто завораживает своей красотой. Итак, данная программа содержит следующие виды.

  • Самба. Для этого танца характерна специфическая музыка. Барабаны, маракасы и мотивы бразильских мелодий. Этот танец просто обязан носить звание самого ритмичного.
  • Ча-ча-ча. Зажигательные кубинские танцы, игра партнеров и непередаваемые движения. Все это характеризует данный танец. Здесь все несколько медленнее, чем в предыдущем варианте, но также красиво.
  • Румба. Огромное количество поддержек, в этом и есть вся суть этого танца. Причем такты здесь медленные, движения плавные. Главное усложнение заключается в длинных паузах, которые нужно правильно выдерживать. Основные движения здесь лежат на мужчине, он и является ведущим.
  • Пасодобль. Танец берет истоки из Испании. Такую актерскую игру партнеров, сможет выполнить не каждый. Этот вид танца сильно отличается от других. Такого запала нигде не встретить. В общем, завораживающее действие заставляет замирать сердца. Причем сами партнеры, всегда находятся в напряжении. Ведь движения просто не позволяют им расслабиться.

Как видно, данная программа является не менее зажигательной по своей натуре. Стоит отметить, что только лишь раскрепощенному человеку подвластно такое искусство. Зажатые люди вряд ли смогу справиться с таким накалом страстей. Поэтому отдавая предпочтение этим программам, взвесьте все «за» и «против». Взять уроки спортивных танцевможно в любой школе.

Главное это сразу определиться с направлением и выбрать оптимальный вариант. Ведь не всем такое испытание может оказаться по плечу. Если есть желание и настроение заниматься именно этим видом спортивных танцев, то стоит это воплощать в жизнь. Ведь в сомнениях может пройти вся жизнь.

Приятным дополнением танцев станет подтянутая фигура. Ведь это один из видов физической нагрузки. Если регулярно танцевать, то уже через короткое время можно заметить результат. Совмещение занятий с грамотно подобранной диетой сулит идеальную фигуру.

Причем здесь пользы от тренировок больше, чем в другом виде спорта. Помимо активных движений, всегда присутствует приподнятое настроение. Ведь танцевать нужно с душой. Поэтому для того чтобы всегда быть в хорошей форме и иметь прекрасное настроение стоит заниматься танцами.

Кто знает, к чему может привести обыкновенное занятие. Регулярные тренировки, а именно 2-3 раза в день избавят от стрессов. Поэтому пора прекращать колебаться, нужно выбирать достойную школу. Причем индивидуальные тренировки не настолько дорогое удовольствие.

alt alt
alt alt
Комментарии
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ
Аэробика для похудения