Простой способ вывести шлаки
Организм часто не способен в одиночку справится с огромным количеством накопленных шлаков, поэтому важно периодически принимать меры по его очищению и предотвращению появления новых отложений.
Чаще всего при большом содержании шлаков наблюдается ослабление иммунитета. А к их накоплению ведет ежедневное употребление нездоровой пищи, прием лекарственных препаратов, употребление алкоголя и вредная привычка большинства - курение. За вывод шлаков и токсинов из организма отвечают печень, почки, лимфатическая система и кожа. При перегрузке их работы часто возникают болезненные ощущения в разных частях тела, а также усталость, сонливость и нездоровый цвет лица.
Иногда могут возникать аллергические реакции на коже и усугубляться хронические заболевания. При появлении таких симптомов стоит немедленно начинать чистку организма. Эту процедуру врачи советуют начинать с желудочно-кишечного тракта. Прежде всего, нужно увеличить количество употребляемой воды. Она доступна каждому и способствует быстрому выводу токсинов и вредных отложений из организма через мочегонную систему, еще один ее плюс – уменьшение аппетита.
Второй необходимый продукт для очищения – это свеже-выжатые соки. Их рекомендуется выпивать ежедневно по одному стакану натощак. А делать их можно из моркови, яблок, апельсинов или же комбинировать нескольких фруктов в одной порции напитка. Перед сном, для очищения организма, нужно выпивать стакан обезжиренного кефира, предварительно добавив в него столовую ложку растительного или оливкового масла.
Это не совсем вкусно, однако очень эффективно в очистительных мерах. Начав их, рекомендуется убрать жирную и жареную пищу из ежедневного рациона, а также консервы и сладкую воду. Специалисты советуют также на время отказаться от употребления мяса или хотя бы ограничить его количество. Растительная пища поможет нормализовать работу печени и вывести из нее все шлаки, а ежедневное десяти минутное прогревание ее грелкой поможет ускорить сам процесс очистки.
После благополучного избавления печени от вредных скоплений, необходимо убрать их из почек. В летнее время в этом может помочь спелый арбуз, так как он является отличным мочегонным средством. В другое - стоит его заменить мочегонными лекарственными средствами и эфирными маслами.
Чистка арбузом происходит по такой схеме: утром натощак выпивается стакан воды и нарезается арбуз, нужно съесть несколько долек, до ощущения полной сытости. В последующее время следует находиться недалеко от туалета. При возникновении чувства голода нужно употреблять арбуз, который запивается чистой водой. Такого рациона придерживаются не менее трех дней, после которых почки, как правило оздоравливаются. Для того, чтобы не возникало новых накоплений шлака в организме, необходимо ограничить прием в пищу мучного и сладкого, а вместо этого добавить в рацион больше свежих овощей, фруктов, ягод и зелени.
Положительно повлияет на процесс очистки от вредных веществ подвижный образ жизни. Поэтому утром рекомендуется делать активную зарядку, а вечером - небольшую расслабляющую разминку. Кроме того, специалисты советуют больше ходить пешком, ведь при ходьбе задействованы все мышцы тела и происходит выделение пота с вредными составляющими.
Полезно также кататься на велосипедах и заниматься медленным бегом. Ускорить процесс вывода шлаков поможет посещение сауны и бассейна. Чередование нагревания и охлаждения, способствует укреплению кровяных сосудов, а сильное потение - скорейшему выводу ядовитых веществ. Занятия духовными практиками, например такими как йога тоже способствуют энергетическому и физическому балансу. После очистки кишечника, печени и почек, врачи советуют заняться кровеносной и лимфатической системами.
Для этого потребуется трех-дневное голодание, во время которого можно употреблять только не газированную минеральную воду, свеже-выжатый сок грейпфрута или лимона, а также отвар из отрубей. Придерживаясь такого рациона необходимо уменьшить физическую и психологическую нагрузки. Подобные несложные чистки организма разрешается проводить не более трех раз в один год, а перед началом следует устроить день голодания или сесть на недельную щадящую диету, при следовании которой необходимо делать клизму. Выходить из процесса очистки нужно также через диету, рассчитанную на семь дней.
Поначалу очистительные меры могут показаться безрезультатными, но уже спустя несколько недель заметно улучшится состояние кожи, ногтей и волос, поднимется настроение, появится энергия и жизненные силы. Те, кто использовал описанные выше методы, могут похвастать отличным здоровьем и беспроблемным функционированием всех органов пищеварения.
В их числе есть и деревенские знахари, которые утверждают, что выведение шлаков - путь к здоровью и долголетию. Для этих целей они используют самые различные приемы, которые были опробованы еще их бабушками и дедушками. К одному из таких можно отнести голодание с использованием сока яблок или разведенным водой мед.
Выбирается одна неделя, когда не нужно делать ничего физически и первый ее день начинается с питья яблочного сока или медовой воды. При каждом позыве организма к употреблению пищи необходимо выпивать не менее стакана этой жидкости.
Через неделю нужно сварить пресный рис и употреблять его малыми порциями в течении первых трех дней, запивая все тем же соком или медовой водой. Потом можно добавить к нему приправы и кусочки отварного постного мяса. Еще через три дня можно вернуться к прежнему режиму питания. Однако стоит исключить из него жаренные и очень жирные продукты, тогда накоплений в организме всевозможных шлаков будет минимальное количество.
