Как правильно сделать обертывание для похудения?

Каждая женщина мечтает иметь красивую и подтянутую фигуру, обходясь при этом несложными и доступными "рецептами красоты". В арсенале современной женщины найдется множество самых разных способов похудения – диеты, массажи, обертывания и т.д. Обертывание для похудения пользуется большой популярностью, благодаря своему потрясающему эффекту и простоте исполнения.

Обертывания доступны многим женщинам, желающим улучшить свою фигуру, и могут проводиться как в салонах, так и в домашних условиях, при этом качество и эффект от процедуры будут одинаковыми. Ведь, как известно, зачастую салонные процедуры не по карману среднестатистической женщине, а обертывания дома позволяют достичь отличных результатов при минимуме затрат.

Что дает обертывание? С помощью обертывания увеличивается кровообращение и приток крови к поверхности кожи, за счет чего кожа разогревается, обменные процессы в ней ускоряются, помогая расщепить излишний подкожный жир и выгнать токсины и шлаки из организма. В результате такого комплексного воздействия удается достигнуть антицелюллитного эффекта, уменьшения объемов тела, и похудения в целом.

Содержащиеся в средстве для обертывания активные составляющие позволяют добиться гладкости и упругости кожи, насыщения ее питательными и увлажняющими веществами. Косметологи считают, что после правильного обертывания можно добиться быстрого результата в виде уменьшения объемов тела на 1 – 1,5 сантиметра за одно обертывание. Положительное действие продолжается и некоторое время после обертывания, при этом выведение токсичных веществ производится через кровь и лимфу.

О том, как правильно сделать обертывание, подробно расскажем ниже. Процедуры делятся на холодные и горячие. Горячие обертывания включают в себя разогревающие компоненты, и обладают большим эффектом, нежели холодные, но имеют ряд противопоказаний. Горячие процедуры противопоказаны при сахарном диабете, онкологических и гинекологических заболеваниях, беременности, тромбофлебите, варикозном расширении вен, повреждениях кожи, клаустрофобии, лихорадочных состояниях, аллергии на составляющие средства.

В случае, если во время обертывания чувствуется недомогание, следует прекратить процедуру и поскорее смыть состав. Проведение обертываний в период менструации не противопоказано, более того, как правило, после обертывания болезненные ощущения смягчаются в этот период. Холодные обертывания оказывают отличное тонизирующее воздействие, и служат прекрасным дополнением к разогревающим обертываниям.

Для начала рекомендуется подготовить тело к обертыванию. Необходимо хорошо очистить кожу, предварительно вымывшись с горячей водой и тщательно отскрабировав кожу. В качестве скраба можно использовать гель для душа с отшелушивающими частичками, либо купленный в магазине скраб. Для лучшего эффекта можно попробовать приготовить самостоятельно кофейный скраб, перемешав спитой кофе и мед.

С помощью такого самодельного средства можно будет не только хорошо очистить кожу, но и насытить ее увлажняющими и питательными веществами. Теперь активные компоненты, содержащие в составе для обертывания, значительно быстрее проникнут в кожу. Для дополнительного разогрева кожи рекомендуется нанести маски с глиной, либо с горчицей или красным перцем. При чувствительной коже от таких масок следует отказаться.

После того, как кожа будет подготовлена, предварительно заготовленное средство для обертывания наносится на тело. Состав тщательно распределяется по всей поверхности, при этом его следует наносить, слегка втирая в кожу. При наличии отдельных проблемных зон, состав можно наносить только на них. Оборачиваемся аккуратно снизу вверх пищевой пленкой, не оставляя свободных от покрытия зон.

Пищевая пленка не должна сильно перетягивать тело и причинять неудобства, и в тоже время необходимо добиться плотного ее прилегания к телу. После, обмотавшись одеялом или простыней, следует расслабившись, полежать 40-60 минут. Увеличивать время обертывания не рекомендуется. Некоторые косметологи советуют, надев сверху теплый халат или спортивный костюм, заняться домашними делами, активно двигаясь.

Ограничивать здесь в выборе не приходиться, лучше ориентироваться на собственные ощущения. После того, как пройдет отведенное время, средство для обертывания смывается с тела. Для закрепления эффекта можно принять ванну, добавив в воду любимую соль. Насухо вытеревшись, на тело желательно нанести легкое питательное средство (крем, молочко и т.д.).

Обертывания выполняются курсом, состоящим из двенадцати процедур, которые следует проводить через день. Повторить курс можно через 2-3 месяца. Тонизирующего эффекта можно добиться с помощью холодного обертывания. Рекомендуется чередовать курсы холодного и горячего обертывания для достижения максимального положительного эффекта на тело и кожу.

Обертывание необходимо проводить на голодный желудок, в целом, этот день следует ограничить свой повседневный рацион и включить в него больше био-йогуртов, минеральной воды, натуральных соков. Жидкости потреблять понадобится в количестве от 2 до 2,5 литров день, равномерно в течение всего дня. Процедуру обертывания проводится обычно в вечернее время либо непосредственно перед сном.

Рецептов для обертывания великое множество, можно выбрать несколько из них, ориентируясь на собственные нужды. При самостоятельном приготовлении смеси для обертывания можно комбинировать различные компоненты и опытным путем выбрать наиболее удобные и эффективные для себя.

Наиболее простыми и популярными являются рецепты для обертывания с использованием водорослей, глины, различных эфирных масел. Для приготовления глиняных обертываний лучше всего подойдет белая или голубая глина, мягко воздействующих на кожу. Глина содержит в себе много минералов, стимулирующих и насыщающих кожу полезными веществами. В глину можно добавить эфирное масло.

Лучшими эфирными маслами для похудения считаются цитрусовые эфирные масла (апельсина, грейпфрута, лимона). После смешивания глины с водой и эфирным маслом до состояния густой кашицы, полученную смесь наносим аккуратно на тело. Время действия смеси - 40 минут.

Водорослевые обертывания делаются из ламинарии, которые можно приобрести в аптеке либо продуктовых лавках. Мелко порезанной водоросли необходимо дать набухнуть в течение 30 минут после замачивания ее теплой водой. Процедура осуществления водорослевого обертывания стандартная. Время выдержки смеси – 60 минут.

Для любителей поэкспериментировать можно придумать свой собственный оригинальный состав для обертывания.