Техника лимфодренажного массажа ног

20 мая 2014
0

Лимфодренажный массаж разработал французский доктор П. Кош, который во время исследований заметил, что при регулярном воздействии на линии лимфотока у пациентов сходят отеки в короткие сроки, а так же стабилизируется венозная недостаточность. Техника данного вида массажа направлена на усиление активности лимфатической системы, выводу лишней жидкости и других продуктов обмена из организма.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж может быть ручным и аппаратным. При аппаратном массаже пациенту делают вакуумный лимфодренаж, прессотерапию и эндермологию. В свою очередь, ручной массаж может быть глубоким, внутренним и поверхностным и длится он несколько дольше, чем аппаратный около 1-1,5 часов. Различие техник объясняется разными зонами воздействия.

Так поверхностный массаж воздействует на капилляры лимфотока, глубокий - на сосуды, а внутренний - на лимфоузлы. Лимфодренаж можно делать практически на всех участках тела и даже проводить его на нескольких частях одновременно. К примеру, будет очень эффективным проведение лимфодренажа лица и лимфодренажного массажа ног за один сеанс массажа.

Лимфодренаж для похудения

На сегодняшний день техника лимфодренажа применяется как эффективный массаж для похудения, при котором коррекция фигуры происходит за счет ускорения циркуляции лимфы и освобождения клеток от продуктов распада. К тому же применение любых диет будет не эффективным, если замедленны обменные процессы, за которые отвечает лимфотическая система.

Если говорить о проблемных зонах похудения, то лимфодренажный массаж ног является наиболее востребованной процедурой. Он не только снимает усталость и избавляет от отечности в ногах, но и заставляет работать клетки кожи и избавляет от целлюлита.

После курса лимфодренажа ног, который может быть от 6-ти до 10-ти процедур, кожа на проблемных участках тела становится гладкой, эластичной и значительно подтягивается, что обуславливается нормализацией деятельности эндокринной системы и улучшению работы лимфы. А сочетание лимфодренажа с диетами и физическими нагрузками делает процесс обретения стройных красивых ножек еще более быстрым и успешным.

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях

Принять ванну или душ.
Выпить стакан чистой воды.
Энергичными, круговыми движениями нанести на ноги крем или масло для массажа.
Поставить одну ногу на не высокую скамеечку и захватив икру с двух сторон качественно промассировать ее до появления в конечности ощущения тепла.
Такими же движениями проработать бедро.
Далее промассировать вес поверхности ноги.
Круговыми движениями с сильным нажимом промассировать ягодицу.
Проделать те же манипуляции с левой ногой.

Правила проведения массажа ног в домашних условиях

Массажные движения необходимо проводить снизу вверх.
Для улучшения кровообращения необходимо равномерно распределять усилия.
Перед началом процедуры необходимо разогреть участки тела, на которых будет проводиться массаж.
При проведении массажа следует избегать сильных ударов и щипков.
Использование крема для массажа или масла обязательно, так как массаж на сухой кожи может привести к растяжкам.
Не забывайте о регулярности и чередовании процедур, что приведет еще к более эффективному и быстрому похудению.

Не смотря на то, что почти все манипуляции, направленные на коррекцию фигуры можно провести в домашних условиях, салонные процедуры являются наиболее эффективными и действенными, но при условии, что их будет проводить квалифицированный специалист.

Процедура лимфодренажа в салоне

При первом посещении массажного кабинета, мастер должен ознакомить вас о противопоказаниях и возможных побочных эффектах.
Специалист уточняет, нет ли аллергии у клиента на компоненты массажного масла или крема.
Перед процедурой клиенту предлагается чашка травяного чая, который улучшит вывод токсинов из организма.
Пациента укладывают на кушетку с чистой одноразовой простыней и начинают массаж.

Противопоказания к проведению лимфодренажного массажа

Ярко выраженные хронически отеки, которые могут быть следствием нарушения работы сердечно - сосудистой, мочеполовой систем или болезни почек.
Инфекционные заболевания
Повреждение кожных покровов и другие кожные заболевания
Доброкачественные образования, а так же злокачественные опухоли
Склонность к варикозному расширению вен и тромбозам

Помимо антицеллюлитного эффекта, уменьшения отеков и лечения венозной недостаточности, лимфодренаж стабилизирует давление, положительно влияет на укрепление иммунитета и на общее здоровье человека. Курс массажа составляет 6-10 процедур в зависимости от сложности проблемы, особенностей структуры кожи и может повториться через 2-3 месяца. И тогда прекрасное самочувствие, здоровая кожа и отличный внешний вид будут постоянными спутниками жизни.