Сколько сеансов массажа нужно для счастья?

Массаж - это объединение нескольких приемов и методов воздействия на тело человека, оказывающее полезное и лечебное действие. Слово массаж в переводе с французского обозначает растирать, а с арабского - щупать, касаться.

Сами эти слова говорят за себя. То есть массаж - это определенный метод, который используется для растирания поверхности тела человека руками или специализированными аппаратами, необходимый для профилактики и достижения оздоровительного эффекта. В далекие времена эту процедуру могли себе позволить только богатые люди, а беднякам это лечение было не "по карману".

Массаж как понятие и способ лечения появился еще в глубокой древности, когда только зарождались первые ростки народной медицины. Многие древние врачи использовали при различных болезнях людей методы пощипывания, покалывания и растирания, что приводило к положительным результатам.

А теперь немного фактов из истории.. Массаж и растирание тела маслами впервые появилось в Древнем Египте. А в Греции эти методы как оздоровление организма получили свое начало во времена Эллады. А в Древнем Риме знали уже, что такое сухой массаж и массаж с маслами. А также известный римский врач Асклепиад первым начал применять вибрационный массаж, даже толком не зная какое благоприятное воздействие, оказывает он на нервную систему человека.

На сегодняшний день, такой метод лечения и профилактики многих заболеваний и травм является признанным и обоснованным учеными, как наиболее верный и действенный способ лечения человеческого организма. Массаж положительно воздействует на кожу человека, делая ее упругой и эластичной. При помощи массажа становятся сильными и крепкими мышцы тела, а также значительно повышается жизненный тонус. То есть, благодаря массажу можно иметь здоровое тело и здоровый дух!

В нашей стране массаж приобрел широкое распространение и помогает в лечении многих хронических заболеваний. Итак, с помощью массажа можно предупредить появление разных неприятных болезней. На сегодняшний день известны такие виды массажа как спортивный, косметический, тайский, сегментарный, точечный и линейный.

Но общим результатом любого из этих видов является удаление напряжения мышц, укрепление иммунитета и достижение чувства гармонии души и тела. Многолетняя практика показала, что массаж благотворно влияет на организм человека и совершенствует его тело.

Массаж бывает общим и местным. Общий - это массирование всего тела человека, местный предполагает массирование только некоторых участков тела, например лица, спины, шеи и так далее. Самым лояльным приемом массажа является поглаживание тела, которое сопровождается медленными движениями одной или двух рук массажиста.

Более энергичным способом является растирание, которое осуществляется ладонями во всех направлениях и применяется в основном для тканей мышц. Вибрация - этот метод может осуществляться как при помощи специальных аппаратов, так и руками массажиста, который будет воздействовать на тело с помощью постукиваний и поколачиваний.

Итак, как часто нужно делать массаж? Лечебный и профилактический массаж всегда делятся на несколько сеансов. Если на протяжении одного месяца провести все эти процедуры сразу, то это будет малоэффективно и дорогостояще. Ведь в течение этого месяца все будет хорошо и здоровье улучшится.

Ну а потом человек начнет вести привычный образ жизни с его стрессами и перенапряжением, и от оздоровительного массажа не останется и следа. Поэтому, чтобы такого не произошло, массажные сеансы лучше "растянуть" на протяжении одного года. Например, если назначено 12 сеансов массажа, то можно делать один в месяц. Таким образом, получится разделить на 12 месяцев, то есть на один год.

Вопрос о том, сколько сеансов массажа нужно для оздоровления и профилактики не раз задавался специалистам в этой области и врачам. Так вот они рекомендуют от 4-х до 10-ти массажных процедур в зависимости от того в каком состоянии находится организм человека. Что касается оздоровительного массажа, то его следует делать не менее 2-х раз в год по 5 или 10 процедур. Лучшее время для массажа - это вечер. После процедуры желательно отдохнуть, полежав спокойно 15 минут.

Продолжительность каждой процедуры зависит от того какой вид массажа осуществляется и на каком участке тела. Для массажа спины продолжительность должна быть не менее 35 минут. Общий массаж тела предполагает 1 час времени, а косметический массаж делается всего 15 минут. При регулярном соблюдении массажных процедур можно предотвратить или решить такие проблемы как плохая работоспособность верхних и нижних конечностей, судороги ног, ушибы и травмы, физическое и умственное перенапряжение, а также мигрени.

В заключение данной статьи хотелось бы отметить, что массаж нужно делать не только для лечения определенной болезни, но и с целью принятия профилактических мер. Ведь данная процедура запускает в правильном направлении все функции человеческого организма, стимулируя работу пищеварительного тракта, кровообращения, дыхания.

А также массаж оказывает регулирующее действие на функции внутренних органов и обмена веществ. Из всего вышесказанного следует сделать вывод о том, что не стоит упускать случая, записаться, на прием к массажисту. Ведь только регулярные процедуры укрепляют здоровье и иммунитет человеческого организма.

alt alt
alt alt
Комментарии
!

Well madiaamca nuts, how about that.

Читать еще
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ
Массажи для похудения