Сеансы антицеллюлитного массажа полотенцем

Массаж – это очень важная и полезная для здоровья процедура, которую можно делать с помощью специалиста в массажном салоне или же в домашних условиях. Польза от массажа неоценима при борьбе с целлюлитом, с некоторыми неврологическими болезнями, для снятия усталости и повышения иммунитета и улучшения общего физического состояния организма.

Сеансы антицеллюлитного массажа позволят не только эффективно бороться с этой проблемой, но и повысить тонус мышц, сделать наиболее проблемные участки тела упругими и избавиться от лишних килограммов. При таком массаже производится ручное воздействие на все составляющие кожи и подкожного шара, включая жировую клетчатку, а также кровеносные и лимфатические сосуды.

При этом клетки начинают активно работать, а обмен веществ в них значительно активизируется. Это, в свою очередь, благоприятствует рассасыванию фиброзных образований в клетках, выведению из них шлаков и избытка межтканевой жидкости. При этом значительно ускоряется лимфообмен и ток венозной крови.

Кожа становится более молодой, свежей и эластичной. Этот результат становится заметным уже после второй или третьей процедуры. Однако рекомендованный специалистами курс обычно предполагает прохождение процедур на протяжении нескольких месяцев, с приблизительной периодичностью не чаще 3 раз в неделю. В целом таких сеансов должно быть от 12 до 24, однако общее их количество предписывается индивидуально в зависимости от состояния кожи и особенностей прояления целлюлита.

При проведении антицелллюлитного массажа обычно используются специальные косметические масла от итальянских, испанских и отечественных производителей. Это помогает уменьшить неприятные ощущения в случае, если кожа очень чувствительная.

Однако эти болевые проявления могут ощущаться только при первых сеансах и в дальнейшем полностью пропадают. С каждым новым сеансом массаж превращается из просто лечебной в очень приятную процедуру, посещать которую можно с удовольствием.

При прохождении сеансов такого массажа для улучшения эффекта необходимо придерживаться нескольких простых правил. В первую очередь, нужно исключить из рациона жаренные и мучные блюда. Соль, сахар, кофе и газированные напитки. Нужно также пить как можно больше воды, особенно перед каждой процедурой. Нельзя есть непосредственно после процедуры. Также рекомендуется принимать контрастный душ не реже, чем один раз в день. Соблюдение этих рекомендаций помогает улучшить внешний вид, ускорить обмен веществ, а также сбросить лишний вес.

В домашних условиях для борьбы с целлюлитом можно применять массаж полотенцем. После контрастного душа нужно хорошенько растереть кожу махровым полотенцем. Такой прием улучшит микроциркуляцию и кровоснабжение. Его можно также применять для снятия усталости после трудного рабочего дня, расслабления мышц плечевого пояса и шеи, а также для поднятия тонуса.

Массаж делается полотенцем среднего или маленького размера. Необходимо приготовить воду для смачивания полотенца, но она не должна быть слишком горячей. Человек, которому делают массаж, ложится на живот, расслабившись и положив руки свободно по бокам туловища.

Полотенце нужно слегка отжать и сложить его в колбаску. Этой «колбаской выполняются движения, как скалкой, вдоль шеи и между лопаток. Эти движения могут быть как короткими, так и длинными.

Нужно следить за тем, чтобы полотенце не остывало. Если оно уже остыло, его нужно опять намочить в воде и повторить процедуру. Движения делаются легко, без особого давления. Если полотенце разворачивается его нужно снова свернуть в исходное положение. В воду для замачивания полотенца можно добавить несколько капель эфирного масла.

При проведении этого массажа кожа розовеет, открываются поры, усиливается кровообращение. Человек чувствует себя отдохнувшим и полным сил. Такой массаж должен длиться около 10-15 минут. Делать его можно и на других частях тела, и на суставах.

Часто задают вопрос, как делать массаж лица в домашних условиях. Следует заметить, что на лице расположено множество биологически активных точек, поэтому правильно проведенная процедура способствует не только улучшению внешнего вида самого лица, но поднятию общего тонуса. Некоторые специальные техники массажа помогают избавиться от мимических морщинок, пигментных пятен и угревой сыпи. Можно также откорректировать надоевший двойной подбородок и подтянуть дряблую кожу.

Начинать делать косметический массаж лица нужно в возрасте около 27 лет, когда уже начинают проявляться первые признаки увядания кожи лица. Выполненный по всем правилам массаж значительно влияет на выведение токсинов и микроциркуляцию крови, способствует обогащению кожи кислородом и питательными веществами.

Поэтому кожа начинает выглядеть сияющей, подтянутой и здоровой. Перед проведением косметического массажа лица в домашних условиях нужно очистить ее от декоративной косметики и распарить.

Последнее можно сделать при наличии вафельного полотенца. Его опускают в горячую воду, а затем прикладывают к лицу в течение 10 минут. Следует быть осторожной с температурой полотенца, чтобы не вызвать ожоги. За 10-15 минут до самой процедуры можно нанести на лицо увлажняющий крем. Это предотвращает любые деформации кожи во время процедуры.

Массаж начинают делать со лба, постепенно спускаясь к переносице, а потом перемещаются к вискам. В качестве массажных движений используют постукивание. Кожа лица очень нежная, поэтому нельзя воздействовать на нее никакими надавливаниями. Затем можно перейти к области рта и шеи.

Однако следует помнить, что передняя часть шеи не массируется, чтобы не повредить щитовидную железу. Массируются только боковые части. Косметический массаж обычно заканчивают круговыми плавными поглаживаниями по лицу.

В общем, следует всегда помнить, что массаж любой части тела – это важная процедура, которая повышает жизненный тонус, дарует настроение и положительные эмоции, делает жизнь ярче и насыщеннее. Однако нужно соблюдать основные правила при проведении этой процедуры, учитывая все возможные противопоказания, и, конечно же, не злоупотреблять ею, чтобы не принести здоровью больше вреда, чем пользы.