Самый лучший массаж ног

Вальгус стопы - это нарушение формы стопы, проявляющееся в искривлении большого пальца. Естественно, при ходьбе это доставляет неудобства, однако есть средство избавления. Из множества массажей выделяют технику, которая помогает вылечить вальгус.

Для начала следует разобраться в том, что же это такое. Данное заболевание - это форма искривления свода стопы во внутреннюю сторону. Часто это нарушение является врождённым или же проявляется в раннем возрасте, когда ребёнок учится ходить. Такое заболевание возникает потому, что кости растут слишком быстро, а организм не поспевает развиваться вместе с ними. От этого на ноги и спину оказывается огромная нагрузка, непосильная для слабого детского тела.

Причиной возникновения могут стать проблемы с коленными суставами, которые следует исправлять как можно быстрее. Впоследствии нарушение способно перерасти в плоскостопие, сделать походку неуверенной и некрасивой, а что самое главное – нездоровой. Люди, страдающие плоскостопием, жалуются на боли в ногах и спине, быстро устают. Также искривление рельефа стопы может являться наследственным заболеванием.

Нарушение проявляется в виде искривления направления большого пальца ноги наружу, превращая прямую фалангу будто бы в холмик.

Это может происходить из-за ношения неправильно подобранной обуви (маленького размера или с неудобной колодкой, узким мыском) . При ощущении дискомфорта следует немедленно прекратить использование таких туфель и обратиться к врачу-ортопеду. Это очень важно потому, что такое небольшое заболевание может вызвать ряд серьёзных проблем для организма таких, как артроз, искривление позвоночника (или сколиоз) , продольное/ поперечное плоскостопие и многие другие недуги, связанные с опорно-двигательным аппаратом.

При обнаружении нездорового состояния стопы и пальцев ног врач ставит диагноз вальгус, массаж при котором является одним из самых рекомендуемых видов лечения. Иногда случаи этой болезни настолько запущены, что вынуждают доктора назначить хирургическое вмешательство. Чтобы не доводить до такого исхода, следует принимать меры, как только станет известно о болезни.

Необходимо отметить, что одного массажа для избавления от вальгуса не будет достаточно. Помимо него больному придётся носить только специально изготовленную ортопедическую обувь и следить за своим весом, так как излишний вес часто может привести к искривлению стопы. огда у человека наблюдаются нарушения в развитии стопы, это нередко приводит к ухудшению снабжения кровью нижних конечностей и потере мышечного тонуса. В данной ситуации определённые виды массажа помогут если даже не вылечить, то хотя бы приостановить дальнейшее развитие заболевания.

В современном мире существует большое разнообразие гелей и кремов, обещающих вылечить ножки пациента, однако, необходимо понимать, что сами по себе они могут лишь ослабить болевые ощущения. Зато их применение в массажной технике способно улучшить результат.

Самый лучший массаж, который может быть, – комплексный. Он должен сочетать в себе воздействие на различные участки опорно-двигательной системы, не обходя стороной поясницу, колени, голени и позвоночник.

Для достижения положительного эффекта нужно проводить несколько курсов массажа, которые состоят из 15-25 сеансов. Массаж позволяет укрепить мышцы и научить организм выдерживать те нагрузки, которые необходимы для здоровой жизнедеятельности.

При вальгусе рекомендуется заниматься самостоятельно развитием тонуса стоп и подвижности пальцев, а для этого следует приобрести специальный массажный коврик, по которому ходить босиком хотя бы пару раз в день по полчаса. Ещё в этом деле могут пригодиться мелкие предметы, которые необходимо подбирать пальчиками ног, тем самым разрабатывая их. А также можно катать ступнями по полу мячик или бутылку, заполненную водой.

Очень хорошим лекарством окажется поездка на море, где галечный пляж. Хождение по тёплым гладким камушкам поспособствует налаживанию кровообращения в нижних конечностях. Поначалу ходьба босиком может вызвать не слишком приятные ощущения, но потом человек почувствует, как ножки привыкают к массажному эффекту, и почувствует облегчение после месяцев проведённых в туфлях. А вот ходить без обуви по гладким поверхностям строго не рекомендуется. Дома необходимо носить специальные тапочки с ортопедическим эффектом. При невозможности ношения специальной обуви, её можно заменить обычной, но при условии, что она будет комфортной, а внутри будут располагаться особые стельки, исправляющие искривление свода стопы. Такие стельки можно купить в обычной аптеке, однако, эффект от них будет очень небольшой.

Для каждых ножек в идеале должны изготавливаться индивидуальные стельки, соответствующие наблюдающимся нарушениям. Сделать это можно в ортопедических салонах, получив при этом консультацию врача. Не стоит забывать, что эти стельки не вечны, их нужно менять примерно каждые три-четыре месяца, так как за это время должны произойти изменения стопы в положительную сторону. Массаж ног можно прекрасно дополнить посещение бассейна или джакузи.

Плавание и водный массаж также являются отличными средствами в борьбе с вальгусом. Есть случаи, когда избежать операции невозможно, тогда следует незамедлительно отправиться за помощью к врачу-хирургу. Однако время от времени люди решаются на операцию в косметических целях только для того, чтобы ножки выглядели здоровыми и красивыми. Этот порыв нельзя назвать плохим, так как он положительно влияет на лечение искривления стопы.

Для предотвращения развития заболевания у ребёнка необходимо посещать сеансы массажа и грамотно подбирать обувь, размер которой должен идеально подходить ноге, то есть не быть меньше или больше. Долгое пребывание в положении «стоя» создаёт сильную нагрузку на ноги, этого лучше избегать. Намного полезнее больше двигаться, так даже больные ноги устанут меньше, чем при неподвижно стоянии. Важно не перегружать организму, и давать ребёнку отдыхать.

Массаж для ног должен быть приятным и не вызывать никаких болезненных или неприятных ощущений. Необходимо обращаться к профессиональным мастерам для того, чтобы быть уверенным в положительном результате проводимого лечения. Разумеется, самостоятельный массаж не может сравниться с тем, который сделают в салоне, однако, им не стоит пренебрегать. Помимо этого следует регулярно делать утреннюю гимнастику, уделяя особое внимание разработке опорно-двигательного аппарата. Нужно провести такую разминку, чтобы подготовить свой организм к тяжёлому трудовому дню. Для этого можно применять упражнение «приседания с разведением коленей в стороны», ещё полезна будет попеременная ходьба на носочках и пяточках.