Можно ли делать массаж живота?
Целлюлит в наше время стал настолько популярной проблемой, что методы от его избавления придумываются чуть ли не каждый день. Но большинство способов ведут за собой массу проблем, таких, как истощение организма или вызов каких либо аллергически заболеваний. Некоторые нежелающие долго бороться с этой страшной «болезнью», прибегают к хирургическому вмешательству.
Конечно же, такие методы не многие приветствуют, но, тем не менее, они весьма эффективны. Но что делать тем, кто не желает таких жестоких издевательств над своим телом? Целлюлит, это проблема не только тех людей кто любит вкусно покушать, иногда жертвами этого неприятного явления становятся люди с нарушенным обменом веществ или женщины, пережившие психологические травмы. Роды так же являются причиной того, что у женщины появляются неприятные складки в области живота и ребер. Стоит обратить внимание, что женщины чаще упоминаются, чем мужчины и это не случайность. Дело в том, что женщины чаще подвержены такому явлению, как целлюлит и связано это именно из-за гормонального строения мужчин и женщин.
В наше время способов решения проблем с лишним весом намного больше, чем причин его появления. Самыми популярными являются, конечно же, диеты.
Как правило, этот способ наиболее эффективен и имеет множество вариантов, но не стоит забывать, что для многих невозможен тот или иной рацион, это может быть вызвано аллергическими или еще какими либо причинами. Можно воспользоваться помощью спортивного тренера, но тут тоже есть свои нюансы и недостатки. Как правило, спорт эффективен для наращивания мускульной массы и не предназначен для сжигания жира, хотя многие до сих пор убеждаются в обратном, но, тем не менее, он тоже не подходит всем подряд. Казалось бы, варианты закончились, но нет, остался наименее безболезненный и, наверное, самый приятный из всех. Массаж живота с каждым днем набирает все большую и большую популярность. Конечно же, он не настолько эффективен как диеты или липосакция, но зато он никак не вредит здоровью, а даже наоборот приносит удовольствие в процессе похудения.
Но что делать, если навыков делать массаж, нет? Из этого положения можно выйти несколькими способами. Первым делом можно научиться этому стилю собственноручно и главное бесплатно делать его себе самому, но есть и другой способ, можно записаться на курсы к специализированному массажисту и при этом значительно потратиться. У каждого из этих двух решений есть свои плюсы и минусы. Научиться делать самому массаж довольно просто, но весьма неудобно для некоторых точек тела, что касается массажиста, то тут минус только в финансах. Если есть возможность посетить массажиста, то лучше выбрать именно этот вариант, так ка он даст больше результата, чем домашние процедуры. Но не для всех такая возможность доступна, у кого то это могут быть финансовые проблемы, кто то не может из-за графика работы, а кто-то вообще не располагает близлежащей специализированной массажной студией.
Учитывая все эти невозможные ситуации, остается только один выход, научиться делать массаж самому и как можно быстрее. Теперь первым делом надо определиться с источником учебного плана. Можно воспользоваться книгами или различными статьями, а можно использовать и самый лучший способ, видео уроки. В видео уроках досконально описаны все методики и способы применения массажных гаджетов.
Определившись с источниками накопления знаний, можно приступать к различным нюансам. Перед массажем, как правило, необходимо немного разогреть тело, а именно живот. Для этого необходимо массировать жировые складки живота в направлении, к сердцу. Эту процедуру необходимо выполнять осторожно и по возможности не грубо, так как усердное массажированние может повредить кожный покров. Живот необходимо растирать пару минут, пока он не покроется розоватым оттенком.
После того, как рабочая область будет разогрета, можно приступать к основному массажированнию. Чтобы руки скользили по телу и не вызывали каких либо раздражительных эффектов, рекомендуется воспользоваться кремом для тела, а еще лучше специальным маслом, которое само по себе будет обладать дополнительным с жиросжигающим эффектом. Для того чтобы процедура проходила чисто и безболезненно, руки необходимо держать в чистоте, то есть тщательно промыть перед массажем. Пользоваться перчатками так же не рекомендуется, если конечно это не специальные массажирующие, они, как правило, допускаются до такого рода процедур.
Стоит так же знать, что массаж живота может проходить различными способами. Одним из самых популярных является баночный. Он представляет собой небольшую силиконовую баночку, которая при помощи вакуума втягивает в себя маленькую часть жировых складок и в таком состоянии она водится по всему животу.
Для новичков это может показаться болезненной процедурой, но уже после первого сеанса наступит привыкание и дальнейшие процедуры, будут проходить менее болезненно. Существует много других способов массажа живота и все они влияют по-разному, но есть и некоторые общие правила. Массаж не должен протекать с усилием, так как живот не защищен косной опорной системой, так что при сильном нажатии, могут повредиться внутренние органы. Так же массажированние должно проходить вдоль живота, это менее болезненно и более эффективно. Как правило, массаж руками проходит по такому же принципу, как и баночный. Берется небольшая жировая складка и волновым эффектом прокатывается вдоль всего живота. Этот принцип поможет быстрому разжижению жира.
Многие так же задаются вопросом, можно ли делать массаж живота в домашних условия и что для этого нужно? Конечно же, можно и даже периодически нужно, не делать это необходимо с большой осторожностью. Может показаться, что нежный массаж никак не влияет и надо приложить еще больше усилий, однако это и является самой большой проблемой для многих новичков. Не стоит полагаться на ощущения, стоит довериться технике. Если первоначально приложить слишком много усилий, то в конечном итоге кроме боли в животе никакого результата не будет.
Что касается времени массажа, то тут тоже надо быть внимательным. Полчаса интенсивного массажирования вполне хватают для того, чтобы начались, какие либо изменения. Чтобы такая процедура была более эффективна, рекомендуется соблюдать при этом правильный пищевой рацион. Нельзя добиться хорошего эффекта только благодаря массажу, при этом ежедневно употребляя жареную курицу или гамбургеры.
Овощной рацион наладит работу желудка и кишечника, а это в свою очередь придаст определенное ощущение при массаже. Правильно питание и совместный массаж, покажут свои результаты в ближайшие две недели, это намного лучше того, чтобы утомлять свое тело изнурительными тренировками или еще хуже хирургическими операциями. Массаж живота это не только наиболее эффективное средство, но и как доказывает мнение пациентов, самое приятное из всего возможного.
