Массаж для толстушки

Ожирение - глобальная проблема всего человечества. Бешеный темп жизни, при котором некогда готовить дома здоровую пищу, а хватает времени только на "перекусы " так называемой быстрой едой – бутербродами, гамбургерами, хот-догами и прочим фастфудом – привел к тому, что более половины жителей планеты страдают лишним весом и ожирением.

Особенно с этой проблемой часто сталкиваются граждане США. Фастфуд и Кока кола стали главной бедой этого населения. Даже фрукты, выращенные на территории этой страны, могут стать причиной данного заболевания.

Ожирение развивается в том случае, если человек ест больше, а двигается гораздо меньше. Тогда все съеденное, но не израсходованное, откладывается в организме человека.

Ожирение бывает двух видов:

• когда человек много ест, двигается мало, имеет в семье людей, склонных к ожирению.

• когда нарушен обмен веществ и гормональный фон в организме, или имеется заболевание щитовидной железы.

Больные ожирением люди страдают еще и сопутствующими заболеваниями – сахарный диабет, увеличен в несколько раз риск возникновения инсульта или инфаркта на фоне повышенного холестерина и атеросклероза, гипертония, заболевания суставов и позвоночника из-за большой весовой нагрузки.

Также у людей, страдающих ожирением, самооценка очень занижена или вообще находится на нуле, имеется куча комплексов по поводу своего внешнего вида. Чем дольше человек страдает ожирением, особенно это касается женщин, тем больше он опускается внешне – перестает следить за собой, имеет неопрятный неряшливый вид. И здесь не только проблемы с внешним видом, их так просто не решить.

Семейные отношения тоже становятся под угрозу, так как сексуальная жизнь партнеров практически отсутствует, потому что не все вторые половинки могут воспринимать изменения во внешности своих любимых положительно. Такие люди все больше и больше замыкаются в себе, меньше выходят из дома, только в случае крайней необходимости. В таких запущенных случаях нужна помощь психолога, самим им уже не справится. Потому что ожирение – это заболевание, а значит, его надо лечить.

При комплексном лечении ожирения хорошо помогает и массаж. Как делать массаж при ожирении? При сильном ожирении пациентам показан только общий массаж всего тела. Массаж просто необходим для улучшения обмена веществ, для вывода всех ненужных организму шлаков и газов, для повышения общего тонуса и энергии всего организма, для того, чтобы кровь интенсивнее бежала по венам.

Массируют все тело – сначала спину, затем руки, ноги, ягодицы, потом грудь, и верхние поверхности ног. Самой последней массируется поверхность живота – крайне осторожно и внимательно. При массаже используются все стандартные приемы – поглаживания, пощипывания, постукивания, скручивания, разминания, растирания, похлопывания, удары ребром ладони. Тем зонам на теле, где наблюдается наибольшее скопление подкожного жира, необходимо уделить особое внимание при массаже.

Живот нужно массировать очень осторожно, потому что при интенсивном массаже живота может случиться обморок у пациента. Сеанс массажа должен длиться около одного часа. Интенсивность воздействия на организм должна расти потихоньку, в зависимости от общего состояния пациента. Перед процедурой необходимо измерить артериальное давление, и после процедуры также необходимо это сделать. Если у пациента во время проведения массажа ухудшится самочувствие, то процедуру необходимо прекратить.

Массаж назначается курсами, при условии выполнения его каждый день в течение месяца. Потом перерыв, и снова месяц ежедневных сеансов. Массаж толстушек и толстяков, если это согласовано с врачом, гораздо эффективнее проводить в бане или сауне, поскольку разогретое тело гораздо эффективнее воспринимает механическое воздействие.

Если человек, больной ожирением, имеет еще одно или несколько сопутствующих заболеваний, то тогда общий массаж не рекомендуется. Необходимо и правильно делать сегментарный массаж, при котором массируются отдельные участки тела, где наиболее большая доля подкожного жира. Такими зонами является, например, воротниковая зона, к которой относятся области шеи, верхние части спины и груди, плечи и предплечья.

Массаж этих частей тела благотворно сказывается на работе шейного отдела позвоночника, рук, легких, помогает теплопроводности организма, вследствие чего сжигается жир на груди и руках. Массаж зоны поясницы, ягодиц, верхних частей ног, живота помогает и регулирует работу кишечника, половых органов, тем самым выводя лишние шлаки из организма.

Также хорошо людям, больным ожирением, делать самомассаж после бани или сауны. Но, в первую очередь, необходимо спросить у своего лечащего врача, а не повредит ли такой массаж еще больше. Если противопоказаний нет, то такой массаж очень удобно и полезно делать самим. Он полезен тем, что проводя его, человек затрачивает силы, то есть тратит энергию и сжигает жир.

При самомассаже против ожирения не рекомендуется использовать смазку в виде масла или крема – это только закупорит поры кожи и снизит эффект массажа. Лучше всего использовать тальк или детскую присыпку – она поможет рукам скользить по телу, и при этом увеличит эффект от самомассажа.

После процедуры можно протереть тело полотенцем или бумажными салфетками, чтобы убрать остатки талька или присыпки с кожи. При таком массаже можно массировать все тело, если это не причиняет боли или дискомфорта, или массировать наиболее проблемные участки тела, такие как живот, грудь, бедра.

Если самомассаж производится с целью вылечить разные заболевания, такие, как остеохондроз, радикулит, отложение солей, то тогда после массажа нужно эти места намазать лекарственными препаратами, влияющими на эти заболевания.

Ожирение можно вылечить, если очень этого захотеть. Массаж при ожирении очень этому способствует. Ведь людям, особенно женщинам, страдающим ожирением, хочется быть красивыми и стройными. Носить красивую одежду, которая идет и понравилась при покупке, а не которая налезла, и уже хорошо. Хочется нравиться мужчинам, и быть самодостаточной и сексуальной.

Иметь детей, если еще нет, иметь хорошую работу (ведь не секрет, что ожирение – сильное препятствие к получению хорошей высокооплачиваемой работы). Просто быть счастливой – кто этого не хочет? Стоит помнить, что массаж может помочь, только если человек будет делать все в комплексе с ограничением в еде, спортивными упражнениями и психологической помощью специалистов.

Общий массаж при лечении всех стадий ожирения дает хороший эффект при наличии нескольких условий – если массаж проводится регулярно, если, помимо массажа, есть и другие методы лечения (снижение веса, физические нагрузки). Если иметь комплексный подход – то все получится.