Классный восстанавливающий массаж

Массаж – это приятная и полезная древнейшая процедура. Как известно, наши предки (даже в первобытные времена) использовали его как лечебное средство, а именно в виде обтираний и поглаживаний, что совершалось совершенно инстинктивно, а значит, имеет естественную природу.

Китайские писания, трактаты Древней Индии, Ведические «Аюрведы» – во всех этих древних писаниях, написание которых датируется тысячами лет до нашей эры, детальнейшим образом изложены различные техники массажа, как лечебной процедуры от многих болезней. В те времена их выполнение поручалось лишь священнослужителям. Существовали также специальные школы по обучению искусству массажа.

Современный массаж – это комплексная научно-обоснованная система. Его классифицируют на лечебный, профилактический (гигиеничный), косметический и спортивный (он же восстанавливающий). Остановимся на последнем – восстанавливающем.

Прежде всего, стоит заметить, что правильно сделанный массаж благоприятно воздействует не только на точки соприкосновения пальцев массажиста с телом массажируемого, но и на органы человека, которые регулируются этими точными нажатиями и прикосновениями на определенные точки, расположенные на теле. Более того, правильный массаж благоприятно сказывается на психоэмоциональном состоянии человека, его настроении, возвращая силы и хорошее расположение духа, восстанавливая резервные силы организма.

Итак, восстанавливающий массаж. Эта техника считается наиболее сложной, так как влияние массажа осуществляется и на тонком энергетическом уровне. Подробней об этом виде массажа: он мгновенно снимает любую усталость, раздражение, убирает плохое настроение, снижает болевые ощущения.

Также ощущается благоприятное влияние такого вида массажа после болезни или физических нагрузок, быстро восстанавливая организм. Стресс, являющийся причиной большинства проблем и болезней человека, легко устраняется с помощью восстанавливающего массажа.

Более того, любой массаж положительно влияет на мышечные ткани, на сердечно-сосудистую и нервную системы. Именно поэтому классный массаж позволяет чувствовать человеку себя так, как будто заново родился.

Продолжительность сеанса восстанавливающего массажа может составлять в среднем 40—60 минут. Техника восстанавливающего массажа - очень тонкая и индивидуальная, а ее выполнение требует глубоких знаний анатомии и физиологии, мастерства и опыта, состоит из нажатий на определенные точки, растираний, осуществляя воздействие на отдельные зоны организма и органы.

Начинать процедуру необходимо с легких «вводящих» поглаживаний, используя их между каждым этапом массажа, как переходной. Ими необходимо и закончить процедуру. Затем после вступительных поглаживаний необходимо плавно перейти к растиранию, используя различные масла, а еще лучше – эфирные масла (это уже подключается ароматерапия).

Кстати, запахи также очень благоприятно влияют на эмоциональное состояние человека, повышают защитную силу организма и даже укрепляют иммунитет. В зависимости от запаха, можно перейти в состояние спокойствия, удовлетворения, расслабления, энергетической возвышенности, возбужденности.

Далее нужно делать выжимание, разминание и потряхивание. Делать это нужно очень мягко и с не очень сильным нажатием, так как типа восстанавливающего массажа – расслабляющий. Также по желанию применяются разнообразные ударные приемы.

С каких областей тела начинается массаж? Как правило, со спины, постепенно переключаясь на шейную область. Затем необходимо помассировать руки и плечи. После этого массируются тазовая область, бедра, голень. Пятки и пальцы ног оставляют «на закуску» во имя соблюдения гигиены.

Вторая часть массажного процесса выполняется, когда тот, кому совершается процедура, находится в положении лежа на спине. Начинать нужно с груди, а затем снова немного повторить массаж рук (или одной, если в положении тела на животе массировалась только одна рука). После этого нужно поочередно массировать бедра, коленные суставы, голени, стопы.

Кстати, релаксирующий массаж стоп – обожаемая многими часть массажа, а именно из-за своей особой приятности, предоставления несравнимого удовольствия и своей полезности. Эта процедура способствует повышению и укреплению иммунитета.

В человеческой стопе более 20 костей, которые выполняют амортизирующую функцию при ходьбе. Так как все они ежедневно испытывают большую нагрузку при ходьбе, то релаксирующий массаж стоп – отличная разрядка для этой части тела, оказывая восстанавливающее воздействие на весь организм, так как каждая рефлекторная точка на ступни (биологически активная зона) отвечает за определенный орган или часть тела человека. Заканчивать всю эту процедуру нужно поглаживающим массажем живота.

В заключение, стоит отметить, что обладание хорошими, или пусть даже просто базовыми навыками восстанавливающего массажа – огромный плюс даже в таких бытовых жизненных ситуациях, как снятие эмоционального (или любого другого) напряжения с супруга (и) после тяжелого дня. Так что – учиться, учиться и еще раз учиться!