Как делают массаж Zogan (Зоган) ?

Японские женщины пользовались методикой этого массажа на протяжении столетий, поддерживая свежесть лица до старости. Хироси Хисаси – косметолог из Японии, стала апологетом распространения техники массажа за пределы Японии.

Этот массаж еще называют «игрик» метолом или двухпальцевой методикой, так как для выполнения потребуются два пальца – средний и безыменный или указательный и средний. Сейчас каждая женщина может освоить приемы и техники массажа Зоган, чтобы выполнять его самостоятельно в домашних условиях.

Выполнение массажа необходимо начинать на предварительно очищенном лице. Ежедневно на этот тип ухода за внешностью будет тратиться не более 15 минут, и он сможет дать эффект «минус десять лет» уже через несколько сеансов.

Особенностью методики массажа является то, что она направлена, прежде всего, на работу с лимфоузлами и удалением лишней лимфы массажными движениями. Кроме того, ее воздействие затрагивает мышцы лица с поверхностных, до самых глубоких, благодаря чему кожа приобретает упругость, пропадает дряблость и подтягивается овал лица.

Главное требование по правильному выполнению техник методики, это применение мягкой, но постоянной силы. Существует несколько основных движений массажа, которые составляют основу работы над лицом. Чтобы выполнять массаж, нужно занять удобное положение, сидя на стуле, и приступить к применению методики.

Первый метод, как делать массаж Зоган - это действия, направленные на разглаживание лба. Для этого нужно ко лбу прижать три центральных пальца обеих ладоней ко лбу (плашмя) на три секунды, после чего развести кожу к вискам. Здесь ладони поворачиваются на 90 градусов, делается движение к ушам и обратно, после чего нужно совершить заключительное упражнение, проходя сверху вниз по основным лимфоузлам – от ушей к шее и ключицам, выгоняя лишнюю лимфу.

Второе упражнение идеально подходит для борьбы с «усталыми» глазами и мешками под ними. Локти для этого упражнения разводятся параллельно полу, а кончики средних пальцев необходимо поставить во внешние уголки глаз и совершить движение по направлению к внутреннему уголку глаза, где необходимо задержаться на 2 секунды и, с увеличенной силой нажима, продолжить движение по линии под надбровными дугами в направлении висков.

После чего круг завершается во внутренней части глаза, а после нужно вернуться, совершив обратное движение к «хвосту рыбы» по нижнему веку с увеличенным нажимом.

При помощи методик, которые предлагает массаж zogan, можно произвести нехирургическую подтяжку нижней части лица и поднять уголки губ своими силами. Для выполнения подтяжки нижней части челюсти, необходимо установить в центр нижней части челюсти оба безымянных пальца (подушечки), нажим в этой области удерживается 3 секунды. После этого необходимо продолжить нажим и соединить пальцы над верхней губой.

Здесь тоже нужно остановиться на три секунды, после чего можно приподнять перегородку носа теми же пальцами вверх. Это упражнение заканчивается тем, что пальцы отрываются от лица и возвращаются в ямку на подбородке, завершающего оттока лимфы здесь проводить не требуется (это единственное упражнение, в котором не потребуется завершающей методики).

Для того, чтобы разгладить морщины носогубной складки, которые придают женщине возраст, необходимо воспользоваться следующим приемом массажа - пальцы помещаются в те впадинки, которые расположены у крыльев носа, после чего необходимо сделать пять движений, перемещая пальцы вверх-вниз по дуге около крыльев носа с обоих сторон.

После чего, не отрывая пальцы от лица, необходимо поместить безымянные и средние пальцы рук в область переносицы, чтобы интенсивно растереть спинку носа (три раза).

Массаж Зоган позволяет осуществить лифтинг всего лица при помощи особого упражнения. Для этого руки нужно согнуть в локтях, соединив их перед собой ладонями к себе. Чашечки ладони помещаются в область центра подбородка, после чего ладони поднимаются к ноздрям. А затем «укладываются на щеки». В такой позе лицо нужно зафиксировать на три секунды с небольшим нажимом.

Следующее упражнение позволяет победить морщины, возникающие в области лба. Для этого нужно пальцами одной руки производить зигзагообразные движения слева направо, или справа налево. Двигать при этом кожу специально не надо. Теперь наступает очередь второй руки (каждое упражнение повторяется по 2 подхода).

Эти основные методики массажа позволяют добиваться невероятного результата – лицо внешне выглядит менее отечным, кода приходит в тонус. Специалисты предупреждают о том, что работа руками должна быть максимально острожной, особенно это касается зон, где расположены лимфоузлы.

Особенности массажа лежат в основе противопоказаний: этот тип массажа не подходит людям с заболеваниями лимфатической системы, болезнями уха, горла и носа (особенно при воспалении миндалин). Любое воспаление в организме тоже должно стать временным ограничением для выполнения приемов гимнастики для лица.

Массаж Зоган может творить чудеса, достаточно посмотреть на основательницу метода, которая к своим 66 годам оставалась такой же вежей и молодой, как в молодости.

alt alt
alt alt
Комментарии
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ
Массажи для похудения