Средства коррекции фигуры и лифтинга

Коррекция фигуры - это одна из самых популярных тем на сегодняшний день. С проблемой избыточного веса борются тысячи людей разного возраста по всему миру. Это не только женская проблема, с ней сталкивается множество мужчин. С каждым годом у человека появляется все больше проблем с лишними килограммами, а из-за этого ухудшается работа всех внутренних органов.

Ведь лишний вес не только никого не красит, но и вредит организму – могут образоваться проблемы с сердечно-сосудистой системой, страдает печень и почки. С возрастом появляется затрудненность дыхания и развивается депрессия из-за постоянного плохого самочувствия и неуверенности в своем внешнем виде.

Сегодня красивая стройная фигура - залог успеха на работе и в личной жизни. Если посещать косметологов, массажистов, бассейн ни тренажеры нет времени или желания - корректировать свое тело можно и дома. В домашних условиях используют различные методы похудения и лифтинга, например, диетическое питание, горячие или холодные обертывания, фитнес занятия, аппаратные средства, массаж.

Правильное и здоровое питание - это очень важно. Чтобы избавить себя от целлюлита, подтянуть кожу и похудеть – нужно полностью отказаться от продуктов, которые портят фигуру и оставляют на ней след в виде лишних килограммов и сантиметров - конфет, шоколада, всевозможных булочек, жирного мяса, макарон и картофеля. Оченьполезно употреблять фрукты и овощи, зеленый чай и молочные продукты.

И обязательное условие: не кушать после 6 часов вечера или хотя бы за 3 часа досна. Выпивать от 2.5 литров в день чистой, питьевой воды. Хотя бы раз в деньнужно кушать первое блюдо и полностью избавиться от вредной сухомятки -бутербродов на завтрак и других вредных перекусов.

Завтракать необходимо кашей, приготовленной на воде, с добавлением фруктов. А на ужин употреблять что-нибудь не очень тяжелое - приготовленную на пару рыбу с овощами, тушеное мясо, легкие (без майонеза) салаты. Отличный способ готовить полезные и вкусные блюда – пароварка. Ее плюсы в том, что еда готовится без использования масла. И поэтому все блюда получаются диетическими.

Замените подсолнечное масло на оливковое. Оно менее жирное и содержит большее количество витаминов. А от сливочного масла вообще лучше отказаться. Пользы от него ровным счетом никакой, а содержит это масло много вредного холестерина. После того, как человек начинает правильно питаться, исчезает большинство проблем кожи - прыщи, сухость, появляется румянец и главное, кожа становится гладкой и упругой.

И лишние килограммы начнут таять на глазах. Очень полезно хотя бы раз в полгода пропивать полный курс поливитаминов. За подробной информацией можно обратиться к районному терапевту.

Что бы достичь наилучшего эффекта, нужно с правильным питанием выполнять несложные физические упражнения. Не стоит целыми днями мучить себя в тренажерном зале, поднимая железо и истекая ручьями пота. Можно заниматься танцами, поплавать в бассейне. Или включить в свой распорядок дня систему Бодифлекс, и положительные отзывы о ней пишут женщины по всему миру.

Плюсы этой гимнастике в том, что результаты появляются почти сразу, противопоказаний минимум и занимает одно занятие всего 10-15 минут. Если нравятся болееритмичные занятия - степ то, что нужно. Это динамичные и очень заводныедвижения с использованием различных шагов.

Степ - достаточно не сложный вариант упражнений и его спокойно можно выполнять дома, стоя перед телевизором. Конечно, обязательно нужно включить в свою домашнюю программу аэробные нагрузки. Это может быть бег на месте, приседания или очень интенсивная уборка. Такой фитнес не только улучшит фигуру, подтянет кожу, но и поднимет настроение. Важно делать это с удовольствием.

Очень эффективным средством в атаке на целлюлитные отложения считаются все виды обертываний. Они делятся на горячее и холодное. Горячее обертывание, в состав которого входят морские грязи, ускоряет расщепление жиров и помогает уменьшить объемы тела.

А также улучшает циркуляцию крови, стимулирует клеточный обмен и тем самым нормализует общее состояние кожи. Для достижения еще лучшего результата можно использовать специальные шорты или пояс, которые быстрее разогревают тело, открывают поры и создают эффект сауны. Холодное обертывание рекомендуют при борьбе с целлюлитом, усталости и дряблости кожи, отеках и тяжести в ногах.

К примеру, обертывание с охлаждающим гелем укрепит стенки сосудов, способствует лимфодренажу, уменьшает количество целлюлита и улучшает общее состояние кожи. Эффект становится заметен сразу после первой процедуры.

Одним из самых эффективных видов обертывания считают уксусное. Для его проведения потребуется 1 бутыль яблочного уксуса, простыня и равная часть воды. Уксус необходимо напополам развести с водой и вымочить в полученном растворе простыню. Замотаться в нее и для усиления эффекта лечь под одеяло. Некоторые девушки утверждают, что за одну такую процедуру можно потерять до 1 кг.

Средства для коррекции фигуры хорошо действуют только в комплексе. Поэтому в свою домашнюю программу лифтинга просто необходимо добавить массаж. Он поможет избавиться от целлюлита. Воздействуя на проблемные зоны, антицеллюлитный массаж, улучшает кровообращение, что способствует расщеплению жиров. Зачастую, при этом, используют эфирные масла, сыворотки, крема, термогели, что значительно усиливает эффект массажа.

Так же он поможет подтянуть кожу, сделать ее более упругой, улучшить общее состояние и самочувствие. Бороться с лишними килограммами и сантиметрами можно так же при помощи аппаратных средств. Сегодня на рынке появляется все больше современных аппаратов, предназначенных для лифтинга лица и омоложения кожи, леченияцеллюлита и коррекции фигуры дома.

Очень хорошие отзывы написаны о вибрационных приборах. Боди скульпт, скульптор тела и др. - бюджетные модели, для использования в домашних условиях. Важный момент: за 1 час до аппаратнойпроцедуры и 2 часа после желательно не есть и не пить.

Это усиливаетлимфодренаж и вывод ненужных веществ из организма. Что бы достичь болеесильного лифтинга - к аппаратному массажу необходимо добавить антицеллюлитныйгель. Средства для коррекции фигуры в домашних условиях очень эффективны и в то же время просты.

Поэтому их может использовать каждый. Главное в этом деле -систематичность. От одной процедуры конечно не будет эффекта. Поэтому, чембольше времени получиться уделять своей фигуре - тем короче и легче будет путьк идеальному телу. Главное упорно идти к цели и несдаваться.

alt alt
alt alt
Комментарии
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ
Другие процедуры для похудения