Спортивные танцы для взрослых

Спортивные танцы – один из самых ярких, красочных и эффектных видов спорта, пусть и слабо освещаемый российскими СМИ. С каждым годом в бальные танцы приводится все больше и больше детей, и не все они отдаются в спорт только оттого, что родитель заметил особые данные у своего чада.

Некоторые из взрослых когда-то занимались, но бросили, некоторые не занимались, а теперь сильно жалеют об этом, полагая, что им уже делать на большом паркете нечего. Но эти мысли в корне неверны: достаточно посмотреть на проводящиеся турниры по Сеньорам – категория танцоров старше тридцати пяти лет - чтобы понять одну простую вещь: спортивные танцы, это не балет, где строгие критерии возраста и конституции.

Вся Европа начинает танцевать в пятнадцать-шестнадцать лет, и лишь Россия стремится записать дошколят во все возможные студии и секции, опасаясь того самого «уже поздно», что слышится от педагогов и наставников.

Даже если состоявшийся, имеющий семью человек, хочет заняться бальными танцами, ему никто не скажет «нет». Спортивные танцы для взрослых – явление не новое, но отчего-то мало кому известное. Каждый танцевально-спортивный клуб города имеет хобби-группу, а то и не одну; некоторые коллективы даже работают только с взрослыми любителями, не набирая детей.

И начинать, по сути, можно даже в таком клубе: по первости все равно будет не до престижа и мечтаний о зарубежных конкурсах, тем более что большинство взрослых приходит потанцевать для души, а не для спортивного результата.

Самое главное при выборе клуба - тренер. Даже если относиться к танцам, как к обычному проведению свободного времени без каких-либо перспектив, не стоит кидаться в первый попавшийся коллектив, что поближе к дому и подешевле. Необходимо выяснить координаты всех имеющихся в городе студий, узнать как можно больше отзывов о них, желательно лично переговорить с руководителями, чтобы составить в голове четкую картинку, оценить зал, расписание тренировок, требования к начинающим. И лишь после этого останавливать свой выбор на одном из коллективов.

Итак, клуб выбран, и начинается подготовка к первому занятию. Внутри тут же аки пчелиный рой возникают сотни и тысячи вопросов: что надеть, что обуть, что брать, как все будет проходить, а вдруг у меня не получится? Нет нужды паниковать раньше времени – не боги горшки обжигают.

Если группа новая, дело происходит в начале сентября-октября, то рядом будут такие же неумехи, в лучшем случае имевшие когда-то, в далеком детстве, слабую хореографическую подготовку. Им бы за тренером поспевать, а не над чужими ошибками смеяться. Лучше озаботиться другими, более насущными проблемами, которыми наличествуют в изобилии спортивные танцы для взрослых.

Одежда должна быть как можно более простая: майка или футболка, для мужчин брюки – никаких джинс! – для девушек юбка фасона полусолнце или солнце, желательно, выше колена. Не стоит брать мини-юбки, особенно из денима, лучше тогда шорты надеть – таким образом легче видеть работу ног и бедер, да и стеснять движения ничего не будет.

От широких туник, делающих обладательницу на десять размеров больше, тоже отказаться. Они мешают оценить работу спины, сторон и плеч. Никаких аксессуаров, многослойных комплектов и украшений – это не показ мод, а тренировка. В спортзал же никто из девушек на себя весь магазин бижутерии не надевает? И сюда не нужно.

Обувь желательно взять без каблука, как бы ни хотелось представительнице прекрасного пола стать выше и грациознее. Когда она попытается сделать шаг в европейской программе с пятки, эта «прекрасная двенадцатисантиметровая шпилька» сослужит медвежью службу.

Лучшим выбором станут балетки с гибкой подошвой, джазовые кроссовки – с раздельной пяткой и носком и кожаной или тканевой перемычкой между ними. Обычные кроссовки по причине жесткой подошвы не подойдут – они не дают возможности работать стопой. К мужчинам это, кстати, тоже относится. Конечно же, идеальным вариантом является специализированная обувь для представителей обоих полов.

Только не нужно тратиться сразу на самые дорогие пары: они имеют свои особенности в балансе и непригодны для самых новичков. Женщинам стоит купить босоножки для латиноамериканской программы на трех- или пятисантиметровом каблуке клеш: в них, в отличие от «стандартных» лодочек, можно прорабатывать как латинские, так и европейские танцы. И, конечно, не забыть про накаблучники.

Итак, вопрос с обмундированием решен, и на повестке дня новая дилемма: а как прийти в спортивные танцы без партнера, когда они являются парными? Бесспорно, лучше всего вести с собой свою половинку, но, к огромному сожалению, не всегда они готовы присоединиться к этому капризу. Особенно активно возражает сильный пол, считая, что не пристало им изображать из себя геев: уж откуда такие мысли о нетрадиционной ориентации танцоров-бальников – неведомо.

И, естественно, пары котируются тренером выше, чем партнерши-одиночницы, но до этого момента, когда в голове появятся мысли о собственной конкурентоспособности, не один месяц совершенно банальных ошибок и осознания, что в наличии не две ноги, две руки и голова, а целых (!) две ноги, целых две руки, и почему-то одна голова, которая никак не может переварить и структурировать всю информацию.

Долгие месяцы страдальческих взглядов в зеркало на тело, которое отчего-то не слушается, на ноги, которые путаются и заплетаются, на руки, которые болтаются, как белье на ветру. Не зря же бальные танцы считаются сложнокоординационным видом спорта. И, пока не наработается эта база, ни о какой работе в паре речь идти не может: пока не удастся совладать со своим телом, нет смысла разбирать ведение и взаимодействие в паре.

Но, как бы страшно все на первый взгляд ни казалось, спортивные танцы для взрослых в чем-то даже проще, чем для маленьких деток: последние еще слишком беспечны, чтобы на каждом занятии работать в полную силу, а взрослый человек способен осознанно подойти к процессу. Способен выбрать свой режим тренировки – гонять себя до потери пульса, нацелившись на серьезный результат, или просто приятно проводить время в кругу хороших людей, параллельно улучшая свои навыки танцевания.

Что бы ни было выбрано, главное, что положительный результат не заставит себя долго ждать: повысится музыкальность и чувство ритма, подтянется фигура – но не исчезнет лишний десяток килограмм, ведь это не тренажерный зал, - станет проще общаться с окружающими, улучшится осанка и походка.

А если захочется выйти на турниры и показать себя еще и судьям – стоит озаботиться вопросом индивидуальных занятий, поиском пары и пошивом костюмов. Главное – верить в себя, в свои силы и любить свое дело. И помнить: причина для отказа лишь одна – смерть. Если танцуют люди даже в инвалидных колясках, почему здоровые взрослые танцоры не могут выйти на большой паркет?