Щитовидная железа: щитовидка и лишний вес

Столькими новомодными диетами пестрит интернет. Казалось бы, выбери себе любую, строго придерживайся четко прописанных правил питания, и вот оно - долгожданное похудение уже стучится в твою дверь. Ненавистные килограммы таят на глазах, вы стройнеете, молодеете, чувствуете себя легко и свободно!

А если все с точностью наоборот, и, не смотря на все ваши безуспешные попытки, ваш организм сопротивляется и не хочет расставаться со столь дорогими для него килограммами. Вы изводите себя диетами, а стрелка весов упорно не желает двигаться в нужную вам сторону.

Если извечный вопрос, как бороться с лишним весом и от каких продуктов еще отказаться, не дает вам покоя, задумайтесь, может во всем виноват не ваш организм, а лишь один из его органов - маленькая бабочка, расположенная в районе кадыка - щитовидная железа.

Щитовидная железа и лишний вес

Этот гормональный орган может самым кардинальным образом влиять на процессы обмена веществ в организме человека. Он влияет на теплообмен организма, работу нервной системы и регулирует обмен веществ.

Связано это с выработкой тиреоидных гормонов Т3 и Т4, которые и оказывают существенное влияние на скорость всех обменных процессов в организме человека. Это основные гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа. Т3 расшифровывается как трийодтиронин, а Т4 – это тироксин.

Чем активнее работа щитовидной железы, чем больше гормонов она вырабатывает, тем выше скорость обмена веществ. Следовательно, практически вся съеденная вами пища будет перерабатываться в энергию, необходимую для нормального функционирования организма, а не откладываться впрок. Однако, если уровень гормонов Т3 и Т4 не соответствует норме, человек становится излишне возбудим, наблюдаются расстройства сна, болят мышцы.

Проверьте себя. Если вам все время холодно, даже летом, а ночью вас бросает в пот, если ваша кожа сухая, а голос слегка осип, если вы часто нервничаете и срываетесь, у вас нарушение менструального цикла и запоры - будьте осторожны, ваша щитовидная железа, возможно, дала сбой. Что же делать, если почти все эти симптомы у вас присутствуют? Не затягивайте и немедленно обратитесь к эндокринологу. Щитовидная железа и лишний вес неразрывно связаны друг с другом.

Что может спровоцировать сбой в работе щитовидки? В первую очередь, это различные гормональные изменения, связанные с возрастом, беременностью и родами, стресс, вирусные и бактериальные инфекции полости рта и горла, наследственность.

Существует три группы заболевания щитовидной железы - с повышенной функцией, с пониженной функцией, с сохранением функцией. Проблемы излишнего веса связаны с пониженной функцией щитовидной железы. При данном типе заболевания работа щитовидной железы снижена и она не может обеспечить хорошую скорость обмена веществ.

В результате, фактически вся еда, попадающая в ваш организм, перерабатывается медленно и не полностью, что приводит к откладыванию жира. К тому же, при таком типе заболевания, жидкость в организме задерживается, вызывая отеки и лишние килограммы. Исправить эту ситуацию поможет только лечение у эндокринолога. Только врач, основываясь на результаты анализов, пропишет вам необходимую дозу гормонов щитовидной железы, так необходимую вашему организму.

Чем вредны диеты

К сбоям в работе щитовидной железы может привести и постоянное сидение на диетах, особенно жестких, когда мы стремимся сбросить лишние пару килограмм за несколько дней. Что происходит в организме в данной ситуации. Из-за недостаточного поступления питательных веществ, в организме меньше вырабатывается гормон Т3, так необходимый для работы щитовидной железы. Из-за недостатка этого гормона, щитовидная железа дает сбой, замедляется обмен веществ.

Долго такая ситуация с нехваткой гормонов организм тоже не устраивает, и тогда он включает защитную реакцию. Весь минимум пищи, поглощенный за день перерабатывается и откладывается в виде жира, как говорится, про запас. Вот и получается, что вы, вроде бы, должны худеть и уменьшаться в объемах, а на самом деле ваш вес медленно и неуклонно растет. А нехватка в организме гормонов щитовидной железы, приводит к сбою в работе и постепенному разрушению самой железы.

Кстати, если вам тяжело сидеть на диетах и вы решили ускорить свой процесс похудения при помощи таблеток для похудения, запомните, что в их состав входят искуственные тироидные гормоны, большая доза которых, при попадании в организм, стимулирует и ускоряет обмен веществ. В результате, вы достигаете намеченной цели и худеете.

Однако, регулярный прием таких таблеток с приводит к привыканию вашего организма к ежедневным большим дозам нужных ему гормонов, которые он получает извне и он просто отучается вырабатывать их самостоятельно. Поэтому, после окончания применения этих таблеток, нехватка гормонов щитовидной железы вызывает резкую прибавку в весе и вы опять возвращаете все сброшенные вами килограммы

Как бороться с лишним весом и не навредить себе

Вот и получается, что щитовидка и лишний вес неразрывно связаны друг с другом и похудеть с больной щитовидной железой невозможно. Если вы так решили, то вы не правы. Похудеть можно и нужно, так как избыточный вес приводит не только к болезни щитовидной железы, но и к диабету, проблемам с сердечно-сосудистой системой и многим другим заболеваниям.

Если вы страдаете излишним весом и ваша щитовидная железа отказывается нормально работать, займитесь, сначала, проблемами вашей щитовидки. Обязательно сходите на прием к эндокринологу. Только после консультации и правильно назначенного лечения вы сможете контролировать уровень гормонов, и, как следствие, не допустить отложения излишков жира.

Займитесь спортом. Физическая нагрузка, особенно полезна в данной ситуации работа с отягощением, поможет вам улучшить приток крови к мышцам и ускорит обмен веществ. Если вам физические нагрузки противопоказаны, займитесь спокойной и расслабляющей йогой, тем более, что в йоге существуют различные упражнения, стимулирующие и улучшающие работу щитовидной железы.

И самое главное – питайтесь правильно и сбалансировано! Жирная пища, вкусная, но очень калорийная, заставляет людей полнеть. Однако, переход на обезжиренные продукты – тоже не выход! Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, мясо курицы, рыбы, говядину, кисло-молочные продукты. Избегайте продукты, которые подавляют функцию щитовидной железы.

К таким продуктам врачи относят сою, капусту «брокколи», брюссельскую капусту, шпинат, репу, горчицу, лук. Обязательно уменьшите употребление кофеина и алкоголя. Вводите в пищу продукты богатые йодом. Это жирные сорта рыбы, рыбий жир, морепродукты, морские водоросли, яблоки, сливы, абрикосы, вишня, виноград.

И, прежде, чем сесть на диету, подумайте, что для вас важнее - несколько сброшенных килограмм или употребление таблеток всю оставшуюся жизнь?