Психология лишнего веса. "Вкусная" зависимость

До недавнего времени тема похудения не обсуждалась публично Многие и сейчас стесняются открыто признаться, что лишний вес не позволяет им полноценно жить. Полные люди стыдятся, что не могут избавиться от надоевшего жира, считая это проявлением слабохарактерности. Хотя все не так просто.

В вопросе самооценки толстяки разделились на две группы.

Первые считают себя ущербными, полагая, что именно в полноте скрывается причина неудач в отношениях с женщинами (мужчинами), на работе и в остальных сферах. Они не смеют мечтать о красивой одежде, достойном партнере, благополучной жизни, наивно считая все это уделом привлекательных и стройных.

Подобный подход - это не истинная оценка ситуации, а попытка уйти от решения проблемы. Подсознательно такие «мученики» даже не хотят похудеть, поскольку с обретением красивой фигуры им уже нечем будет объяснять свои неудачи и придется решать проблемы.

Вторая группа людей думает, что их преимущество в весе – это и преимущество в социуме. Подобные толстяки считают себя особыми, даже избранными. Полные женщины с такой психологией не избегают облегающей одежды или коротких юбок.

Они не стесняются своих пышных форм и демонстрируют их с гордостью, при этом совершенно уверены, что брутальным самцам нравятся именно пышнотелые, дородные дамы, а худышки их вообще не интересуют. На их менталитет не способны повлиять даже показы мод с обилием анорексичных манекенщиц на подиуме.

Мужчины, которые страдают этой разновидностью мании величия, считают, что их полнота – признак успеха и достатка. У них должна быть отличная работа, красивейшая женщина, автомобиль последней модели: ведь они отличаются от большей части человечества (хотя насчет большей части скоро можно будет поспорить: ведь ожирением страдает уже более полумиллиарда людей).

Вымученная фраза «Хорошего человека должно быть много» давно никого не трогает, однако они продолжают ее повторять, пытаясь сами в это поверить. Ведь в действительности такие убежденные толстяки за показной самоуверенностью скрывают неумение избавиться от пышных складок на теле.

Психологи твердят: «Надо себя любить». Но это прежде всего должно выражаться в стремлении сделать свою жизнь качественно лучше, а не кичиться недостатками, которые не только эстетически непривлекательны, но и значительно ухудшают состояние здоровья: от излишков жира страдают все органы. Больше всего достается сердцу и сосудам.

Вышесказанное не относится к людям, пополневшим вследствие болезни: речь о тех, кто ради удовольствия поглощает за день количество еды, которым средний житель планеты может в течение десяти дней кормить всю свою семью. Хотя и такая привычка со временем перерастает в болезнь. Человек уже и рад бы похудеть, но уже не в силах остановиться. Приступы обжорства учащаются, а фигура расплывается все больше. Он и сам уже с трудом верит, что хорошего человека должно быть так много.

Общеизвестно, что зависимость от еды – расстройство, которое необходимо лечить. Возможно, она не так опасна, как алкоголизм и наркомания, но ее последствия тоже довольно печальны.

Проблема не в том, что приступы обжорства неизлечимы: современная медицина и психотерапия обладают множеством эффективных методов избавления от хронического избыточного потребления пищи. Сложность заключается в том, что, несмотря на постоянные напоминания о вреде переедания, никто не считает данное явление болезнью: значит, и в лечении нет необходимости. Каждый полный человек прежде всего борется с последствиями обжорства.

Лишь в самых запущенных случаях люди обращаются к психологу для выяснения причин неуправляемого аппетита. Только высококвалифицированный специалист может в результате длительных тестов, сеансов гипноза и других приемов выяснить, куда уходят корни данного явления. Чаще всего причина переедания лежит в далеком детстве.

Возможно, малышу для успокоения постоянно давали конфеты или он пережил развод родителей и утешал себя едой. Причин очень много, но результат один: со временем у него выработалась психология лишнего веса, и ее можно выразить одним предложением: еда спасает от стресса. Не надо решать проблемы – лучше уйти от них, поедая очередную порцию мороженого. Конечно же, человек отлично понимает, что и эта порция скоро закончится, а проблема останется. Но это его не останавливает. Из-за тесной связи в его мозгу понятий «пища – удовольствие» он уже не думает, что можно утешиться другим способом.

Психологи полагают, что подход человека к еде отражает его отношение к жизни вообще. Когда человек неразборчив в выборе продуктов питания, он аналогично выбирает друзей, партнера, работу. Привыкшие есть второпях, на ходу так же импульсивны и в проявлении эмоций, и в действиях. Именно такие личности находятся в группе риска: им особенно тщательно надо контролировать количество и состав съедаемых продуктов – риск развития обжорства для людей подобного склада особенно велик.

Когда человек решает избавиться от лишних килограммов, ему для начала надо изменить отношение к еде. Какие бы меры для этого не требовались – от похода к психологу, курса психотерапии, приема транквилизаторов до элементарного самоанализа – надо быть упорным и идти до конца. Только избавившись от психологии толстяка, можно избавиться и от надоевшего жира.