Психологический настрой на стройность

В нашей жизни люди делятся всего на два типа: на тех, кто только мечтает и на тех, кто действует и достигает своих целей. Да, мечты - это очень хорошо. Только они обязательно должны сбываться. А сбывшиеся мечты - это уже планы. Успешные люди руководствуются именно этим.

Они идут напролом к своей цели, сметая все преграды, они идут шаг за шагом к своему "Олимпу", они становятся выше всех, кто встречался им на пути, они - те, кем бы каждый хотел быть. Но проблема в том, что все только думают "Вот бы стать таким, как он", "Вдруг я когда-нибудь буду иметь такую же фигуру, как у нее". Только чудес в жизни не бывает. Все, чего хочется, придется не просто взять самому, а вырвать когтями.

Если главная мечта - это стройность, то никто не сможет помочь человеку, кроме него самого. Нужно начинать действовать, и лучшее время - прямо сейчас. Первый шаг - превращение мечты в цель. Она будет у каждого своей. Кому-то хочется просто сбросить пару килограмм, кто-то мечтает об идеальных пропорциях тела, кто-то о короне конкурса красоты, кто-то о любимом человеке.

Для серьезных действий нужен ориентир. Он может меняться со временем и становиться более четким, но он всегда должен стоять перед глазами. Лучше будет записать его и положить в такое место, где он постоянно будет о себе напоминать. Хороший выбор - заставка рабочего стола или мобильного телефона.

Теперь, когда путь начат, нужно забыть о заповеди "Не сотвори себе кумира" и сотворить. Должен быть человек, на которого хочется быть похожим, у которого схожая судьба, которым можно восхищаться. Успешный, красивый, влиятельный.. . Его история - наглядное руководство, негласное доказательство тому, что результата можно достичь и он может быть головокружительным.

Если есть такой человек, на которого можно ровняться, то это поможет в любой трудной ситуации. Сложно заставить себя начать заниматься спортом? Остановился вес? Просто опускаются руки? Стоит просто сказать себе "Ведь он справился, справлюсь и я. Это возможно. Нужно только сильно этого захотеть и сделать шаг".

Шаг третий - дневник. Желательно писать в него каждый день. Он будет помнить все успехи и поражения в этой нелегкой борьбе с лишними килограммами. Он будет напоминать, какой нелегкий и долгий путь уже пройден. Это будет исповедь перед самим собой. С его помощью получится остановиться в какой-то момент, когда много шагов на пути к успеху уже пройдено и оценить тот вклад, которой сделан для самого себя.

Это позволит вспомнить каждую преграду и то, как она ушла в небытие. И это заставит поверить в свои силы, заставит снова поднять высоко голову и продолжить. Это тоже часть мотивации. В этом и состоит настрой на стройность.

Полюбить себя - вот что еще следует сделать. Всю жизнь мы сталкиваемся с критикой. С младенчества и до самой смерти. Конечно, здоровая критика - это приемлемо, но нужно смириться с самим собой. Найти то, за что можно себя уважать, увидеть каждую мелкую деталь, которая нравится в самом себе и полюбить ее. Ведь когда лишний вес уйдет, человек останется.

Останутся все поступки, все мысли, эмоции, убеждения, принципы. Никуда не денется доброта, чувство юмора, готовность помочь и утешить, понимание, человечность, жесткость, бескомпромиссность, упорство и нацеленность на результат. Это то, за что нас любят родные и друзья. То, без чего мы не смогли бы добиться хоть каких-то результатов. То, за что себя стоит любить.

Любить себя - это еще и дарить самому себе подарки. Только не просто так. Они лишь дополнительный способ быстрее достичь цели. Можно делать себе маленький презент за каждую победу. И не важно, маленькая она или большая. Только нельзя использовать в качестве вознаграждения еду! Пусть это будет интересная поездка или поход в спа-центр, маникюр в салоне красоты или вещь, которую давно хотели.

Что-то, что разнообразит жизнь или поможет стать красивее. Хочется новое платье? Его не будет, пока не будет достигнут промежуточный результат. Никакой новой стрижки, без изнурительной тренировки. И наоборот, можно наказывать себя за отлынивание или недостаточную напористость.

Пропущенная тренировка - неделя без развлечений. Срыв в диете - генеральная уборка в доме. И никаких компромиссов.

Очень многим подойдет и такой способ: найти себе друга по потере веса. Всегда легче, если ощущается поддержка с чьей-то стороны, приятно иметь единомышленника в любом лице. Сейчас существует множество сообществ в социальных сетях, на порталах, помогающих похудеть и а тематических форумах. Людей с такими же целями и проблемами миллионы. Нужно просто найти среди них одного и договориться о совместной тренировке.

Полезно будет вести переписку и часто видеться, подбадривать друг друга и помогать в любой ситуации. Этот человек сможет стать не только просто товарищем по достижению желаемой цифры на весах, но и другом на всю жизнь. Ведь общее дело и схожие интересы всегда сплачивают и делают людей неразлучными.

Хорошо, если получится осуществить все эти советы. Тогда получится и быстрее придти к желаемому результату.

alt alt
alt alt
Комментарии
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ
Другие процедуры для похудения