Очистка кишечника от шлаков в домашних условиях

В традиционной медицине нет такого понятия как "шлаки", оно пришло из альтернативной медицины. Под шлаками обычно подразумевают вещества, которые образуются в организме в ходе его жизнедеятельности, в результате физиологических процессов (дыхание, питание и др.)

В здоровом состоянии человек самостоятельно справляется с выведением продуктов обмена и распада, но при любом нарушении в системах организма выделительная функция значительно снижается и шлаки задерживаются в нем, а именно в кишечнике, от чего и появляются такие симптомы как быстрая утомляемость, головные боли, аллергические проявления и ухудшение общего состояния .

Одним из первых, кто поддержал концепцию накопления шлаков в организме, был Пол Брэгг (известный американский деятель нетрадиционной медицины), он утверждал, что голодание, употребление воды в достаточном количестве и здоровое "естественное" питание (по его критериям) играют большую роль в очищении организма. Он разработал несколько методик, которые подробно изложены в его книге "Чудо голодания", в ней описаны правила входа и выхода в пост, особые диеты для подготовки к процедуре голодания и др.

Рацион питания человека, способствующий очищению организма, исключает все консервированные, рафинированные продукты, изготовленные с использованием различных ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса, гормонов роста и других химикатов. Кроме того, Брэгг советовал использовать исключительно дистиллированную воду (очищенную от примесей).

Еще один метод с помощью которого можно вывести шлаки - клизмы водными растворами с добавлением лекарственных отваров, лимонного сока, пищевой соды; это помогает в борьбе с запорами и очищает стенки толстого кишечника от калового налета, но этот способ не всеми приемлем, он противопоказан лицам, страдающим геморроем и другими заболеваниями прямой кишки.

Но лучшим методом по сей день является употребление в пищу продуктов с большим содержанием неперевариваемой клетчатки и богатых пектинами – эти вещества способны выводить из кишечника все вредные соединения, в том числе и лишний холестерин, понижая таким образом уровень его содержания в крови. Волокна клетчатки разбухают и увеличиваясь в объеме, оказывают механическое воздействие на стенки кишечника, что вызывает усиление его перистальтики и способствует профилактике запоров.

Пектины же способны к образованию нерастворимых соединений с тяжелыми металлами и радиоактивными веществами, в результате, полученные безвредные молекулы, выводятся из организма вместе с каловыми массами во время дефекации.

Самыми популярными в списке наиболее подходящих продуктов являются отруби. Их необходимо принимать за 15 минут до каждого основного приема пищи в количестве 2 ст. л., обильно запивая их 200-400 мл воды. Продолжительность приема должна составлять не менее месяца, курс повторяют каждый год, также допустимо принимать отруби по утрам ежедневно. Огромный плюс этого продукта в том, что он не только выводит шлаки из организма, но и помогает снизить вес (когда отруби разбухают, в желудке остается меньше свободного места и объем потребляемой еды снижается) !

Также стоит изменить свой пищевой рацион в сторону увеличения потребления сырых овощей и фруктов. Вот список продуктов с самым высоким уровнем содержания клетчатки: груши, изюм, абрикосы, отруби, бобовые, орехи, сельдерей, ягоды(смородина, малина, рябина, клубника), чечевица, цельнозерновой хлеб. Пектинами, также как и клетчаткой, насыщены в основном растительные продукты.

Больше всего пектинов содержат свекла и свекольный сок, тыква, баклажаны, абрикосы, яблоки (особенно печеные), сливы, морковный сок (с мякотью). Полезней будет пересмотреть весь свой рацион и включить в него все перечисленные продукты, нежели употреблять только один из них. Более 50% его должны составлять овощи и фрукты, а также различная зелень и большое количество жидкости. При постоянном соблюдении такого режима питания шлаки в кишечнике станут лишь неприятным воспоминанием .

Эффект от таких процедур несомненно положителен, исчезновение симптомов усталости, головных болей, улучшение состояния кожи, волос и ногтей и снижение веса! Но при выборе способа очистки нужно учитывать, что голодание требует жесткой дисциплины и соблюдения правил входа и выхода из поста.

Злоупотребление клизмами может привести к синдрому «ленивого кишечника» и вымыванию полезной флоры из толстой кишки. Продукты питания могут быть неприемлемы в случаях их непереносимости (например, орехи) или при заболеваниях различных органов и систем (гепатиты, панкреатиты, астма, диабет и др). Относительно здоровый организм непременно получит пользу от таких мероприятий.