Очищение желудка от шлаков

Если человек быстро утомляется, постоянно жалуется на головную боль или аллергические реакции, часто ощущает сухость во рту и жажду, то с уверенностью можно говорить о скоплении в организме вредных веществ. Как же они в него попали? Все нужные вещества внутренние органы получают при помощи дыхания и пищеварения. Непрерывно идет обмен веществ. Скопившиеся продукты этого обмена и есть шлаки.

На начальном этапе они накапливаются на клеточном уровне, а затем, в органах и тканях. Если вовремя не проводить очищение от этих «залежей», то они могут привести к таким болезням, как язва, гастрит, инфаркт, злокачественные опухоли.

Именно скопление ненужных веществ - причина лишнего веса. Так, при зашлакованном кишечнике нарушается усвояемость продуктов, в результате чего питательные полезные элементы проходят, не попадая в «места назначения», и человек через короткое время снова начинает испытывать голод.

Методик, как очистить желудок от шлаков, очень много, но большинство из них составляют диеты для похудения. Их суть в том, чтобы с помощью особого питания сбросить лишние накопления жира: одни из них направлены непосредственно на снижение веса, цель других – лечение какого-либо заболевания, а третьи ведут очистительную работу, избавляя организм от зашлакованности.

Но с давних пор используется диета, объединяющая эти три функции – овсяная. Именно она идеально способна очистить внутренние органы и наладить работу желудочно-кишечного тракта. Овес, содержащий до 11% растительных углеводов, будет стимулировать чистку организма. Овсяная диета не приводит к расщеплению жиров, а снижает их скопление по средствам очищения желудка и кишечника.

Клетчатка, образующаяся при приготовлении каши, обволакивает желудочные стенки своей слизистой консистенцией и на долгое время устраняет чувство голода. Кроме того, как адсорбент, она впитывает в себя все вредные вещества, скопившиеся в пищеварительном тракте, выполняя тем самым очищающую функцию.

В начале овсяной диеты следует провести предварительную подготовку организма, уложившись в срок до 7-10 суток. Для этого понадобится рис (4 столовые ложки): он заливается одним литром холодной воды и настаивается ночь, а утром смесь отваривается в течение одного часа.

Получается киселеобразная масса. Ее следует выпить до приема пищи и в последующие 5 часов ничего есть нельзя. Дальнейшее питание весь день исключает жирную, мучную и острую пищу. Уже через неделю организм почувствует легкость, а его вес начнет тенденцию к снижению. Теперь можно начать овсяную диету.

Готовить овсянку можно двумя способами: варить непосредственно перед едой или залить холодной водой и настаивать 12 часов. Так как второй способ не предполагает термической обработки, то он является более полезным. В кашу желательно добавлять чернослив, чтобы исключить запоры. Но нельзя заправлять ее сахаром, маслом, медом и солью. Не разрешается и запивать овсянку.

А вот в перерывах между едой пить надо много – чай, лучше зеленый, негазированную минеральную воду. Вообще, выпивать жидкости рекомендуется 1,5-2 литра в день. Овсяная каша хорошо и надолго устраняет чувство голода. Правда, продолжительность такой диеты должна составлять не более одной недели, ведь овсянка не снабжает организм всеми полезными элементами. Масса тела за этот срок может уменьшиться на 3-5 килограммов.

Такая универсальная чистка предполагает пятиразовое питание и только овсяной кашей. Правда, в щадящем режиме можно употреблять фрукты, исключая бананы и виноград.

Примерное меню выглядит таким образом:

• 1 завтрак включает кашу со стаканом зеленого чая;
• 2 завтрак - овсянка, дополнительно к ней зеленый салат, заправленный оливковым маслом, и выпивается стакан свежевыжатого сока;
• На обед - каша, а также салат из свежих овощей, можно съесть яблоко и выпить стакан чая;
• Полдник - овсянка и очень полезный апельсин, а в качестве напитка - стакан томатного сока;
• На ужин съедается каша с зеленым салатом. Можно есть сухофрукты. Любой сок.
• В пищу запрещается использовать кофе, газированные напитки, алкоголь.

Если и в дальнейшем продолжать регулярное употребление овсянки и продуктов на ее основе, то заметно улучшится цвет кожи и состояние волос.

В том случае, когда главной целью овсяной диеты является очищение организма, то меню будет выглядеть следующим образом:

• 1 завтрак – выпивается стакан несладкого зеленого чая или стакан негазированной минеральной воды; через полчаса 250г овсяной каши;
  
• 2 завтрак – фрукты или салат из овощей;
  
• На обед предусмотрена белковая пища - обезжиренные мясо или рыба;
  
• Полдник – два яблока или заменить стаканом кефира;
  
• Ужин – каша из овсянки.
  

Данная диета поддерживает баланс веществ, допуская разнообразную пищу. Поэтому, ее продолжительность может достигать до одного месяца. Эффективна она и тем, что приводит к снижению веса, хотя и направлена на очищение.

Разновидностей овсяной диеты много, но основные правила их применения одни и те же: ограничить употребление в пищу вредных продуктов: содержащих много жира, сахара, а также кондитерских изделий и ввести в меню блюда из овсянки: геркулесовая каша, хлопья, хлебцы, овсяное печенье.

Особенности такой диеты тоже привлекательны: не надо придерживаться строгой системы. Главное, что необходимо запомнить: продукты из овса прекрасно избавляют желудочно-кишечный тракт от залежавшегося шлака. Сопровождается данный эффект повышением настроения, улучшением работоспособности, избавлением от проблем с желудком и кишечником.

Показана овсяная диета практически всем. Врачи рекомендуют ее при заболеваниях желудка, органов брюшной полости, печени. А также она идеально подходит людям с повышенным холестерином и с большим содержанием сахара. Тем, кто страдает от ожирения, такое средство идеально подойдет, так как кроме похудения, оно даст возможность сохранить здоровье своего организма.

После применения овсяной диеты необходимо позаботиться о дальнейшем предотвращении зашлакованности своих внутренних органов. Каким образом это возможно сделать? Прежде всего, отказаться от вредной пищи, питаться натуральными продуктами хотя бы одну неделю в месяц.

Это означает отказ от мяса, кофе, рафинированного масла, сладостей. Естественно, противопоказаны алкогольные напитки и никотин. Не ограничивая себя, можно употреблять кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб. Из сладкого полезны мед и сухофрукты. Следует помнить о большом количестве выпиваемой жидкости!

Через несколько дней организм запустит свои восстановительные функции и произойдет полное очищение его органов. Сильным средством избавления от шлаков является голодание. Для этого можно выбрать один день в неделю, но при этом надо много пить, ведь токсины будут выбрасываться в кровь и их нужно незамедлительно выводить.

После проведения очистительных процедур наблюдается улучшение сна, появление свежего дыхания, ощущение легкости и прилива сил. А очищенный и здоровый организм даст возможность эффективной работы и приятного отдыха!