Очищение, чистка толстого кишечника

Обычно человек толстеет не от того, что много ест. Проблема кроется в неправильном обмене веществ. Зашлакованные стенки кишечника препятствуют правильному усвоению пищи. Но стоит сделать чистку, как сразу же улучшается внешний вид, постепенно уходит лишний вес и поднимается жизненный тонус.

Шанк Пракшалана - древняя методика очистки организма путем полного промывания желудочно-кишечного тракта соленой водой. Эта процедура очень проста для выполнения в домашних условиях, нужно всего лишь два компонента: вода и морская соль. Эта методика очищения толстого кишечника пришла из системы очистительных практик йоги, так называемых "шаткарм" - шести очистительных действий. В оригинале она делалась морской водой, которую йог выпивал, делал несколько движений и вода выходила через задний проход.

Процедура состоит из питья соленой воды, выполнения ряда простых упражнений, которые проталкивают воду через желудочно-кишечный тракт до эвакуации через задний проход и последующей диеты, которая восстанавливает первозданную микрофлору кишечника.

Клизма не дает такого эффекта, как Шанк Пракшалана. Когда вода проходит сверху вниз несколько раз подряд, она смывает все, что прилипло к стенкам кишечника. Иногда можно обнаружить кунжутную семечку, которую человек ел несколкьо месяцев назад или вишневую косточку. Кроме того, Шанк Пракшалана очищает еще и тонкое тело(эмоциональное), ведь шлаки и тонсины являются носителями усталости и плохого настроения.

Как делать саму процедуру? Рассмотрим этапы, которых следует придерживаться в точности как они приведены ниже.

Шанк Пракшалана делает утром, сразу же после пробуждения. Сначала освобождается толстый кишечник, очищение клизмой подойдет лучше всего (для тех кто делает чистку первый раз). Затем нагревается вода и добавляется соль с расчета 1 ч. л. на 1 л воды. Вода должна быть такой теплой, как суп, который можно есть с удовольствием.

Упражнение 1 - наклоны в стороны.

Цель упражнения - открыть клапаны желудка и протолкнуть воду в двенадцатиперстную кишку. Стакан воды выпивается почти залпом. Руки подняты вперед, паралельно земле. Затем левая ладонь кладется на правое плече и делается поворот вправо, оставляя таз неподвижным. Затем такой же поворот влево, с правой ладонью на плече. Повороты делаются достаточно быстро, без остановок, по 4 в каждую сторону. (Новичкам можно делать до 8 раз в каждую сторону всех упражнений)

Упражнение 2 - повороты в упоре лежа или "змея смотрит на свой хвост".

Цель упражнения - протолкнуть воду по тонкому кишечнику.

Из положения лежа на животе, корпус поднимается вверх опираясь на руки, оставляя лобок прижатым к полу. Делают такие же повороты корпусом, как в первом упражнении, пытаясь посмотреть через правое плече на левую пятку. По 4-8 раз в каждую сторону.

Упражнение 3 - очищение толстого кишечника.

Цель упражнения - провести воду по толстому кишечнику.

Из положения сидя на корточках, ноги должны быть на ширине плеч, делаются повороты корпусом влево-вправо. Поворачиваясь вправо, левое колено опускается к правой стопе, и наоборот, при повороте влево, правое колено к правой стопе.

В классическом варианте, в каждом упражнении делается по 4 поворота, но для новичков можно делать до 8 раз.

После того, как были сделаны эти 4 упражнения, снова выпивается стакан воды и повторяется снова, пока не будет выпито 6 стаканов воды. Как правило, после 6 стакана возникает первый позыв в туалет. Первое опорожнение всегда грязное, с остатками пищи.

Затем вода и упражнения чередуются в такой последовательности: 1 стакан воды-упражнения-опорожнение кишечника. И так до тех пор, пока вода на выходе не станет такой же чистой как и на входе. Обычно уходит до 6 л.

После того, как вода начала выходить чистой, процедура прекращается и делается закрытие клапанов желудка, путем рвоты. Стакан обычной (несоленой) теплой воды выпивается залпом и два пальца в рот, наимая ими на корень языка для вызывания рвотного рефлекса. Так можно сделать два раза.

Шанк Пракшалана это очень простая и эффективная чистка толстого кишечника в домашних условиях. После такой чистки очень важно соблюдать диету, чтобы закрепить положительный эффект.

Первая еда после Шанк Пракшаланы.

Через 20 минут после окончания съедается обычный вареный рис без соли, заправленный топленым маслом (можно сливочным).

Нельзя есть сырые овощи после чистки и дрожжевой хлеб. В классических источниках говорится, что рис стоит есть в течении недели, но это не обязательно. Второй прием пищи можно делать через 6 часов, в который можно включить тушеные овощи, немного риса и чай.

Первую неделю лучше исключить все мясные продукты, а еще лучше перейти на полное вегетарианство. После такой чистки вся микрофлора кишечника вымылась, и её легко можно приучить к вегетарианским продуктам (и морально это будет сделать проще).

Несколько рекомендаций по выполнению Шанк Пракшаланы:

• чистка делается в выходной день, чтобы можно было остаться дома и никуда не спешить, так как в течении нескольких часов после процедуры может выходить вода из толстого кишечника.
• очень важен позитивный настрой перед выполнением - ведь вся процедура может занять 1,5-2 часа, что немного утомляет.
• после походов в туалет лучше не использовать туалетную бумагу, а промывать анус водой, так как соль может вызвать раздражение.

Эффекты Шанк Пракшаланы:

После выполнения процедуры происходит полное очищение желудочно-кишечного тракта от отходов, которые прилипли к стенкам. Эффект заметен уже на следующий день, нормализуется стул, уходит сыпь на лице и теле, улучшается сон. Исчезает неприятный запах тела, цвет лица проясняется. Шанк Пракшалана не только очищает кишечник, но и тонизирует весь организм, стимулирует печень и работу поджелудочной железы.