Неконтролируемые приступы обжорства

Человечество всегда считало неумеренное потребление пищи грехом. В античные времена люди полагали, что обжорство приводит не только к физическому страданию, но и к страданию души, поскольку то, в чем сластолюбец находит радость и утешение, на самом деле является ложным благом. В христианстве чревоугодие является одним из семи смертных грехов.

Борьба с обжорством предполагает не подавление чрезмерного аппетита, что в данном случае является лишь вершиной айсберга, а поиски причин возникновения неодолимого желания есть, правильная оценка роли пищи в жизни человека.

Обжорство можно распознать по следующим признакам:

Избыточное потребление продуктов.

Быстрое поедание пищи. Постоянно присутствующее чувство неконтролируемости и неорганизованности процесса питания. Неодолимое чувство голода. Стремление есть отдельно от других или скрывать реальное количество съеденного.

Продолжение процесса поедания независимо от появления чувства насыщения.

Чувство вины вследствие приступов переедания.

Постоянное потребление пищи на ходу, маленькими кусочками, привычка перекусывать чем попало и где попало.

Психологи относят приступы переедания к навязчивым состояниям и полагают, что человек пытается при помощи еды избавиться от чувства психологического или физического дискомфорта. Обжорство может развиться и вследствие длительного вынужденного или добровольного недоедания, а также являться проявлением некоторых черт человеческого характера: скрытности, замкнутости. Порой переедание бывает привычным образом жизни семьи, но и в этом случае оно имеет глубокие психологические корни.

Многие ошибочно считают обжорство и булимию одним и тем же явлением. Однако это не так: в случае булимии за приступом переедания непременно следует процесс чистки посредством насильно вызываемой рвоты. Страдающие обжорством не прибегают к подобным мерам и вследствие этого у них накапливаются лишние килограммы. Однако наивно полагать, что все, кто привык периодически переедать, страдают ожирением: нередки случаи, когда приступами неуправляемого аппетита страдают люди астенического телосложения.

При любом расстройстве пищевого поведения человек страдает от комплексов, заниженной самооценки, он постоянно ощущает беспомощность и переживает по поводу неспособности контролировать ситуацию. Больше 50% страдающих приступами обжорства людей часто пребывают в подавленном состоянии и имеют склонность к депрессиям. В большинстве случаев они испытывают непреодолимое желание поесть после сильных эмоциональных всплесков, причем чем больше эмоций, тем больше съеденной пищи.

Сильное волнение, раздражение, приступы ярости, грусть приводят к неосознанным попыткам утешить себя едой. Вследствие многочисленных исследований и наблюдений было замечено, что всех страдающих компульсивным обжорством людей объединяет способ выражения эмоций и манера поведения. В большинстве случаев это неуравновешенные личности с импульсивной реакцией, которые не склонны обдумывать свои поступки, действуют быстро и напролом, не привыкли отвечать за свои поступки. Нередки случаи, когда они страдают также алкогольной, наркотической или другой формой зависимости.

Избыточное потребление еды как отдельное явление представляет угрозу разве что фигуре человека. Однако в случае переедания как нарушения пищевого поведения опасность заключается не в самом процессе, а в причинах и следствиях. О том, что обжорство является результатом внутреннего конфликта, способом отгородиться от решения проблем, уже было сказано. А следствием переедания могут стать приступы подавленного настроения, мысли о суициде, плохое самочувствие, бессонница, социальная изоляция.

Несомненно, организм страдает и в физическом плане: он подвергается большим нагрузкам и вынужден работать в режиме постоянного напряжения. Длительное переедание приводит к лишнему весу, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, нарушениям обмена веществ, сахарному диабету, артриту и т. д. Есть ли способ избавиться от обжорства? Несомненно, справиться с проблемой можно. Лечение должно быть комплексным: таким людям требуется вмешательство психотерапевта и психолога, а если вследствие переедания уже возникли какие-либо физические патологии, то и помощь врача определенного профиля.

Современная медицина разработала несколько методов, которые могут помочь преодолеть приступы обжорства. Это в первую очередь когнитивно-поведенческая терапия. В ее основе лежит утверждение, что восприятие ситуации определяется эмоциями и поведением человека, а не самой ситуацией. Неважно, что происходит, а важно, что человек об этом думает. Именно мысли определяют реакцию человека на происходящее. Чаще всего личность не может осознать побудительных мотивов своего поведения.

Когнитивно - поведенческая психотерапия помогает выявить и исправить неправильные установки и сформировать правильный стереотип поведения. В результате человек осознает причину тревожности, внутреннего беспокойства, конфликта, которые в случае обжорства он пытается подавить при помощи избыточного потребления пищи.

Прошедший лечение бывает способен реалистически оценивать ситуацию и заменить негативные установки на позитивные. В результате он адекватно оценивает стрессовые факторы и способен самостоятельно корректировать свой образ жизни и избавляться от вредных привычек – будь то переедание, алкоголизм, курение или привычка срывать плохое настроение на окружающих.

Есть и другие виды терапии для преодоления приступов обжорства: межличностная психотерапия, поведенческая терапия, телесноориентированная терапия. При всем разнообразии методов цель каждого из них - научить человека управлять своими эмоциями, разобраться в себе и заменить привычку уходить от решения проблем при помощи переедания умением выявить и разрешить реальную задачу.

В некоторых случаях параллельно назначают и медикаментозное лечение: курс антидепрессантов или транквилизаторов, которые помогают снизить интенсивность эмоциональных всплесков, провоцирующих приступы обжорства.

Нередки случаи, когда страдающие подобным нарушением пищевого поведения люди решаются на хирургическое вмешательство для избавления от скопившихся в результате постоянного переедания жировых запасов. От избыточного веса они непременно избавятся, но поскольку подобный метод игнорирует причины появления лишних килограммов, то спустя некоторое время жировые запасы вновь вернутся на излюбленные участки тела.

Каковы бы ни были причины развития неправильного пищевого поведения и какой бы метод избавления от него ни был выбран, для успешного лечения человек должен в первую очередь поверить в себя и принять твердое решение справиться с проблемой и изменить свою жизнь к лучшему.