Народные средства и рецепты для похудения

Сегодня медицина предлагает целое многообразие всевозможных способов похудения в короткие сроки. Однако зачастую предлагаемые варианты достаточно тяжелы для выполнения. Наиболее мягкими, но при этом эффективными являются народные средства и рецепты для похудения.

Преимущество традиционных способов состоит в том, что они помогают худеть правильно. При приеме народных средств для похудения существенно улучшаются обменные процессы, происходит очищение организма от жировых и солевых отложений, улучшается общее состояние организма, происходит процесс его омоложения.

При таком подходе можно обезопасить себя от быстрого возвращения веса. Принято считать, что наиболее эффективные средства для похудения - именно народные средства.

Травяные отвары для похудения

Среди травяных отваров наиболее эффективными являются корень лопуха, листья березы, корень одуванчика. Из указанных составляющих необходимо приготавливать отвар и принимать перед едой. Отвар из указанных трав снижает аппетит, однако не наносит никакого вреда организму. Мочегонным эффектом обладают отвары из брусничного листа, а также хвоща полевого. Успокаивающий эффект оказывают настойка валерианы, пустырника.

Вместо сладкого чая можно употреблять отвар стевии, которая является природным заменителем сахара. Это действенный способ сократить в своем организме количество углеводов.

Эффективное средство для похудения и настой полыни горькой. Для приготовления данного отвара понадобится 1 чайная ложка травы полыни, 1 стакан кипятка. Принимать указанный отвар необходимо не менее чем за полчаса до заваривания по 3 чайных ложки 3 раза в день перед едой.

Необходимо помнить, что мочегонные отвары принимать нужно аккуратно и непродолжительный промежуток времени, иначе они начнут вымывать из организма не только шлаки, но и полезные вещества. Перед приемом того или иного травяного отвара рекомендуется проконсультироваться у врача, изучить имеющиеся противопоказания.

Травяные ванны

В вопросе о народных методах похудения невозможно не упомянуть о таком важном и действенном средстве, как ванны из трав. Приготовить отвар из корней пырея и солодки, травы фиалки, тщательно процедить и добавлять в ванну каждый день. Использовать от одной до двух недель ежедневно.

От скоплений жира в области живота помогут избавиться теплые ванные с добавлением соды, экстракта сосны, скипидарные ванны.

Березовые ванны способствуют сжиганию жировых отложений в организме. Приготавливаем отвар из березовых стеблей, листьев и наливаем его в ванну с теплой водой.

Перед сном рекомендуется принимать горчичную ванну. При ее приготовлении в 1 л воды добавляют 100 гр горчицы. Затем необходимо укрыться теплым одеялом.

Ванны из трав эффективны в сочетании с другими народными средствами для похудения.

Соки для похудения

Похудение народными методами не только простое, но и приятное. Так, еще одним эффективным средством является березовый сок. Однако собирать его необходимо в экологически чистых районах, поскольку кора березы склонна к впитыванию вредных веществ из атмосферы. Зачастую из березового сока готовят сироп и квас. Однако срок годности указанного продукта составляет от 3 до 5 дней, после чего он становится непригоден к употреблению.

Очищающее воздействие на организм оказывает сок из капусты. Он затормаживает процессы преобразования углеводов в жиры и улучшает обменные процессы. Употреблять его нужно каждый день перед едой. Возможно добавление в капустный сок 1 чайной ложки меда.

Стимулирует обмен веществ огуречный сок. Принимать его нужно один раз в день по 0,5 л.

Томатный сок быстро вызывает чувство насыщения, и таким образом препятствует перееданию. Употреблять его рекомендуется перед каждым приемом пищи. Добавлять в соки соль не рекомендуется.

Функционирование желудочно-кишечного тракта улучшит тыквенный сок. Он обладает очищающим эффектом, способствует выведению из организма желчи.

Необходимо отметить, что все перечисленные соки должны быть свежими, приготовленными за 15-20 минут до их употребления, иначе они потеряют свои лечебные свойства и не принесут ожидаемого положительного эффекта. Их употребление принесет эффект лишь в совокупности с правильно подобранной диетой.

Народная диета для похудения

Полезной является творожная диета. Она заключается в том, что каждый день необходимо съедать по 400 г обезжиренного творога, разделив его при этом на 4-5 приемов. Творог можно принимать в любом виде: в виде запеканки, с добавлением меда, фруктов, сухофруктов, др. При этом запрещается добавление сахара. Перед сном рекомендуется выпивать стакан кефира или ряженки.

Одним из эффективных народных средств для похудения является морская капуста. Она способствует снижению аппетита, поскольку вызывает быстрое чувство насыщения.

От вредных отложений соли и жира избавит варенье из тыквы. Избавиться от ожирения поможет смесь из тертого яблока с корнем сельдерея и простоквашей, принимать которую необходимо перед ужином.

Таким образом, народные средства и рецепты чрезвычайно важны и эффективны для похудения и поддержания здорового образа жизни, без приема таблеток и других вредных химических веществ. При этом необходимо помнить, что наравне с использованием народных средств для похудения важно прибегать и к спортивной нагрузке с соблюдением правил здорового питания.