Лучшие сладости для стройности фигуры

Поддерживать стройность - уже само по себе совсем не легкое занятие. А когда о фигуре пытается заботиться большой любитель сладкого, то его задача становится еще труднее. Ведь почти все кондитерские изделия отличаются высоким содержанием простых углеводов и жиров, что способствует быстрому набору лишнего веса.

Для поддержания стройности фигуры вовсе не обязательно отказываться от всех сладких угощений. Современная кулинария может предложить немало вариантов аппетитных лакомств, которые не только не портят внешний вид, но даже приносят пользу организму.

В первую очередь стоит отметить мармелад. Качественный мармелад, в состав которого входят только натуральные ингредиенты в виде фруктового пюре, желатина и пектина, справедливо занимает одно из первых мест так называемого списка сладостей для стройности.

Пектин является чрезвычайно полезным веществом, которое оказывает ряд положительных воздействий на человеческий организм. Достоверно доказано, что пектин снижает уровень "плохого" холестерина в крови, благотворно влияет на работу желудочно - кишечного тракта, способствует лучшему выводу из организма опасных токсинов.

Ряд исследований показывает, что пектин способен замедлять развитие раковых клеток. Поэтому при покупке мармелада стоит внимательно изучать его состав. В нем обязательно должен указываться пектин, и не содержаться искусственных красителей и ароматизаторов. Такой мармелад действительно полезен, и его можно легко употреблять в количестве 50 грамм в день без всякого риска для стройности.

Продолжая тему пектина, надо обязательно включить в список сладостей для стройности такие продукты как пастилу и зефир. Обязательно надо придирчиво выбирать зефир и пастилу на полках магазинов, потому что далеко не все производители готовят ее по правильной здоровой рецептуре. Пектин должен обязательно входить в состав.

Нельзя не упомянуть темный шоколад. В нем содержится большой процент какао, которое в разумных порциях оказывает исключительно положительное воздействие на здоровье человека, при этом абсолютно не влияя на его фигуру.

Темный шоколад является одним из лучших средств для успешной борьбы с тоской и начинающейся депрессией. Какао улучшает работу сердца и укрепляет стенки кровеносных сосудов. В больших количествах темный шоколад все равно приведет к лишним складочкам на животе или боках, но если ограничиваться половиной шоколадной плитки раз в несколько дней, то угроза для стройности обойдет стороной.

Наряду с темным шоколадом можно без всякого вреда пить горячий шоколад с молоком. Натуральное какао с молоком и небольшим количеством сахара чудесно поднимет настроение и придаст сил на весь день!

Очень полезен, что для здоровья, что для фигуры, самый обычный цветочный мед. И пусть он содержит большое количество простого сахара, чрезмерное употребление которого загубило не одну стройную талию, но вместе с тем в составе качественного меда содержится около 70 различных полезных веществ, в число которых входят витамины и ферменты.

Существует два главных правила по правильному подходу к включению в ежедневный рацион меда. Во - первых, мед должен быть приобретен у честного продавца, потому что в последнее время выросло число пасечников, которые держат своих пчел на простом сахаре, не предоставляя им возможности произвести натуральный цветочный мед.

Если пчелы питаются не цветочной пыльцой, а обычным сахаром, то их мед не содержит никаких полезных веществ, а сам по себе является таким же пустым сахаром. Во - вторых, нельзя добавлять мед в любую жидкость, чья температура немного выше комнатной.

Дело в том, что в горячей и теплой воде мед стремительно теряет все свои лечебные свойства. Не смотря на большую пользу меда не надо забывать, что он все же содержит много сахара, поэтому потреблять его лучше не больше 3 - 4 чайных ложек в день. Так же стоит учесть, что мед является одним из самых сильных аллергенов, и его нельзя назвать универсальным сладким для поддержания стройности, которое подойдет любому человеку.

В любое меню сладостей и лакомств, которые не навредят стройности, обязаны входить такие разновидности продуктов, как цукаты, сухофрукты и многие виды фруктов. Из них стоит особенно выделить финики, инжир и курагу. К примеру, финики содержат очень мало калорий, но при этом богаты разнообразными полезными веществами.

Недаром их рекомендуют включать во многие популярные диеты в качестве одной из лучших альтернатив кондитерским сладостям. В финиках очень много калия, что крайне благоприятно сказывается на состоянии сердечно - сосудистой системы.

Также финики способны улучшить работу печени и почек. Не стоит забывать, что употребление сладких яблок и груш, арбузов и дынь, персиков и абрикосов и других сладких и сочных фруктов всегда будет полезнее вредных мучных кондитерских изделий.

Можно сделать вывод, что для любого любителя сладостей существует множество доступных вариантов лакомств, которые не только не испортят стройных очертаний фигуры, но и принесут ощутимую пользу для здоровья.