Диета, очищающая организм от шлаков

Слово «шлаки» сегодня у всех на слуху и ясно, что под ними понимается что-то вредное и лишнее. Вообще, природа достаточно мудра и организм человека приспособлен к самоочищению с помощью таких органов, как печень, почки, кишечник и кожа. Однако, всевозможные эмульгаторы, консерванты и красители, которыми напичканы современные продукты питания, способны вывести из строя любую отлаженную систему очистки.

В результате, если человек сам не поможет своему организму своевременно избавиться от этого мусора, то неизбежны такие нарушения, как отложения в виде солей, бляшек, камней в почках и в желчном пузыре, скопления слизи, тяжелых металлов, нитратов и нитритов и свободных радикалов.

Что-то проникает в организм извне, проникая через кожу, во время дыхания или потребления пищи, а что-то образуется в период болезней, сопровождающихся нарушением обмена веществ. Органы засоряются и перестают нормально функционировать. Сомнений в том, что от этой нечисти нужно избавляться, быть не может. Ведь всегда неуютно, когда дома долго не было генеральной уборки, то же испытывает и организм. .

На первый взгляд совершенно незначительные поначалу симптомы (исчезновение румянца на лице, недомогание, сонливость, «беспричинные» высыпания на коже, тусклый цвет волос), которые не мешают вести привычный образ жизни, в последствии могут обернуться многочисленными хроническими заболеваниями. Поэтому, перечисленные выше первые признаки, уже являются показателем к применению очищающих процедур.

Как правило, почувствовав себя неважно, многие не придают значения очищению, считая, что медикаменты быстрее помогут вернуть здоровье. Но никакие лекарства не принесут должного результата, если организм вынужден справляться с таким балластом.

Решив всерьез взяться за «генеральную уборку» в своем теле, следует помнить, что резкое вхождение в диетический режим и такой же выход из него не менее вреден, чем жизнь в зашлакованном состоянии. Специалисты рекомендуют прибегнуть к подготовительному этапу, так как любая диета – это неминуемый стресс, который способен усложнить и без того бедственное положение внутренних органов.

Диетологи советуют не менее чем за 2-3 недели исключить из рациона тяжелую, жирную, жареную пищу. Если есть проблемы с испражнением кишечника, то и этот вопрос нужно разрешить до того, как приступить к шлаковыводящей диете. Кому-то может помочь регулярное употребление перед сном кисломолочных продуктов, обильное питье зеленого чая, сока, обычной воды. К избавлению от запоров подходы сугубо индивидуальные. Каждый наверняка знает, что на него действует наиболее эффективно. От кофе и сладостей лучше совсем отказаться, а соль сократить до минимума.

Выбор способов, как избавиться от шлаков, сегодня достаточно широк. Например, десятидневная диета от шлаков на соках. В эти дни следует пить от 8 до 12 стаканов свежих овощных и фруктовых соков. Отрадно, что сок выбирается по своему предпочтению или можно соединять несколько любимых вкусов, получая эксклюзивный фруктово-овощной коктейль. Но вначале нужно проверить, нет ли аллергии на какой-либо из компонентов вкусного диетического питания.

Хорошо зарекомендовала себя чайная диета, где «чай» - это смесь различных трав и плодов, мочегонного или желчегонного назначения. Настоять и выпивать по стакану ежедневно на протяжении недели натощак.

Можно воспользоваться такими способами очищения, как рисовая диета, овсяный отвар, талая вода. Все они достаточно действенны и различие лишь в суровости применения, длительности и скорости получения результата. Одна и та же диета не может одинаково воздействовать всех людей.

Распространение получила в последнее время «шлаковыводящая» диета», которая основана на употреблении жидкой и твердой пищи по отдельным дням.

Понятие «твердая пища» нельзя трактовать в прямом смысле. Ведь в этот день натощак выпивается стакан воды, а за завтраком съедается зерновой хлебец, салат и разрешается все это запить обезжиренным кефиром. Овощной суп, который полагается на обед, тоже нельзя назвать твердым. В «жидкий» день употребляются только соки, вода, травяной чай.

Результат очищения находится в зависимости от длительности – утверждают диетологи. За неделю организм едва разгрузится, но никак не очистится. Очищение продлится еще неделю, и последующая нужна для того, чтобы процессы самовосставновления организма наконец начали работать.

Попутно с диетой, хороший эффект даст посещение сауны, профессиональный массаж, двигательная активность. После завершения очищения, главное – не возвращаться к былому, найти в себе силы отказаться от вредных привычек нездорового питания или сократить такие продукты до минимума. Сладости с успехом заменят мед и сухофрукты.

А если перейти на употребление натурального масла, нешлифованного и неотбеленного риса, готовить на пару или методом запекания в духовом шкафу, то результат диеты сохраниться не один год. Некоторым трудно совсем изменить свои пищевые пристрастия, но радикальные меры не понадобятся, если хотя бы раз в неделю придерживаться только натуральной пищи.

Один из самых мощных способов – голодание, при котором могут вывестись полностью накопившиеся яды. Продолжительное голодание без наблюдения врача чревато последствиями. Можно воспользоваться щадящим способом – сутки в неделю, но не отказываясь от воды, ведь расщепленные токсины должны как-то выходить наружу.

Подбирая способ, нужно прислушаться к своему организму, чтобы понять, какой из возможных вариантов, самый благотворный. Глобальная чистка и плохое самочувствие при этом, не совместимы. Ведь в случаях некоторых хронических заболеваний, как сахарный диабет, сердечные недуги, холецистит, суровая процедура чистки не желательна, но и опасна.