Вся правда о зеленом кофе: советы диетолога
Зеленый кофе - это тот же самый кофе, но только не обжаренный, и как раз именно это и делает его очень полезным для здоровья человека. При отсутствии термообработки в зернах сохраняется много полезных веществ, вместе с тем, количество кофеина в таком напитке значительно меньше, чем в черном, обжаренном собрате.
Итак, какова же вся правда о зеленом кофе? Считается, что такой вид кофе способствует похудению. И это действительно так. Дело тут вовсе не в кофеине, как могут предположить многие женщины.
Все дело в хлорогеновой кислоте, которая содержится в зернах зеленого кофе и отсутствует в черном из-за того, что она разрушается под действием высоких температур при обжарке.
Эта кислота выступает в роли естественного блокиратора жира. Попадая в кишечник, она начинает расщеплять липиды, не позволяя им всасываться в кровь. А так же, хлорогеновая кислота помогает печени в процессе переработки жирных кислот.
Таким образом, получается, что жир в организме не задерживается, а тот что уже имеется в теле, расщепляется при помощи этого напитка. Можно смело утверждать, что в прямом смысле зеленый кофе сжигает жир. Кроме того есть еще одно полезное свойство этой кислоты, она помогает держать в норме уровень сахара крови, что весьма полезно для диабетиков, к тому же это приводит к ускорению процесса обмена веществ, и как итог - потеря веса.
Кстати, кофе может помочь даже без употребления внутрь. Если его использовать как скраб для кожи, то он поможет справиться с таким женским противником как целлюлит. Его довольно трудно вывести из организма, однако зеленый кофе может совершить и такое чудо.
То, что зеленый кофе реально помогает людям похудеть было доказано и наукой. Исследование проводилось в США, на людях с избыточным весом, в 2012 году. Ежедневно, в течение 12 недель, 16 человек, состоящих в исследовательской группе, пили этот напиток в дозировках 700мг и 1050 мг. В итоге эффект наблюдался у всей группы, средняя потеря веса составила 8кг.
Еще одним преимуществом является то, что это натуральный продукт, природного происхождения. И помогает организму справиться с лишним весом, благодаря естественным процессам.
Диетологи тоже одобряют данный продукт, и рекомендуют употреблять его по 3 чашки в день. Однако, если вы действительно хотите быстро похудеть, то пить один зеленый кофе будет недостаточно, лучшего эффекта можно достичь при совмещении зеленого кофе и физической активности. Не помешает так же переход на здоровую пищу.
В отношении побочных влияний на организм, можно отметить разве что индивидуальную непереносимость кофеина.
Таким образом отвечая на вопрос: "действительно ли худеют ли от зеленого кофе? " Можно смело отвечать: "да! " Это настоящий природный и кроме того полезный для всего организма, сжигатель жира.
