Звездная диета Кейт Уинслет: секрет идеальной фигуры

Стройной фигурой мечтают обладать многие представительницы женского пола, независимо от рода деятельности и страны, где они проживают. Иметь подтянутый животик и подкаченные мышцы сегодня считается правилом хорошего тона. Не удивительно, что многие знаменитые актрисы и звезды шоу-бизнеса нанимают именитых диетологов, которые помогают им в осуществлении задуманного, а именно сбросить лишний вес или, наоборот, поправиться.

Не стала исключением и знаменитая британская кинодива Кейт Уинслет, которая известна зрителю по киноленте «Титаник». Девушка всегда была полненькая и никогда не вписывалась в голливудский стандарт актрис с размерами XS. При росте 169 сантиментров Кейт весила 82 килограмма, но такое соотношение роста и веса ее ничуть не смущало. Совсем наоборот, актриса вела борьбу против сложившихся стереотипов, по которым привлекательная женщина должна быть непременно анорексично-худой. По ее мнению изнуряющие диеты только портят настроение и влекут за собой различные заболевания.

Но индустрия киноискусства заставила подчиниться созданным стереотипам непокорную Уинслет. Поспособствовало этому, конечно же, желанная роль Розы в нашумевшем фильме «Титаник». Перед съемками фильма девушка похудела на семь килограмм, однако уже к концу съемочного процесса она забросила диеты и стала весить все 90 килограмм. Но профессия обязывает придерживаться каноном.

После рождения сына в 2003 году Кейт всерьез занялась своей фигурой, которая изрядно располнела. Она объяснила этот факт тем, что молодые актрисы с более конкурентоспособными параметрами не оставляют ей другого выбора. Чтобы получать роли нужно соответствовать требованиям режиссеров. Кейт сбросила целых 20 килограмм.

Диету для нее разработала Элизабет Грей Гибауд. Актриса не случайно обратилась именно к ней. Элизабет – не просто диетолог, которая занята своим делом около 30 лет, она использует в своих методиках только натуральные продукты. Многолетний опыт работы позволяет Грей Гибауд по одному внешнему виду и цвету кожи определить, каких микроэлементов недостает в организме, и в чем причина затруднений, из-за которых многим женщинам сложно похудеть.

Для Уинслет диетолог придумала водно-минеральную диету, которая может быть полезна и другим женщинам. Кейт Уинслет, вес которой нормализовался за десять месяцев, теперь охотно делится своими секретами плавного похудения без вреда для общего состояния организма.

Как уже отмечалось выше, Кейт не любительница строгих диет, поэтому для нее разработали специальный рацион, предполагающий самую разнообразную пищу, но с ограничениями, которым нужно неукоснительно следовать. Одним из основополагающих принципов рациона питания стало отсутствие продуктов, содержащих большое количество жиров, с заменой их на обезжиренную пищу. Вторая главная особенность питания актрисы – большое количество жидкости, которое она выпивала в день. Это была и минеральная вода, и зеленый или травяной чай для очищения кишечника.

Назначенная диета позволяла худеть на два килограмма в неделю. На первых взгляд может показаться, что это почти незаметная потеря веса. Однако, как считает большинство диетологов, именно неторопливое снижение массы тела, благодаря которому Кейт Уинслет похудела, дает стабильный результат в дальнейшем. Известно много случаев, когда молниеносная потеря веса приводила к серьезным изменениям в работе организма и неминуемым заболеваниям. В данном случае диета благотворно влияет не только на весь организм, но и на состояние кожи, которая не обвисает из-за быстрого похудения.

Восстановление прежних форм звезды началось с двухнедельного очищения кишечника. Кейт употребляла в пищу только сырые овощи и пила травяные чаи и очищенную воду. Таким образом, произошла чистка организма и подготовка его к ограниченному питанию.

Завтрак актрисы состоял из овсяных хлопьев, сваренных на воде или просто залитых кипятком. Чтобы не было так грустно, можно дополнить первый прием пищи 150 граммами отварного лосося или другой морской рыбы. Кашу позволительно заправить одной ложечной оливкового масла. Пить рекомендуется до приема пищи, а не после него. Тогда желудок получит определенную порцию жидкости – это позволит быстрее насытиться и не переедать.

В обеденное время диета Кейт Уинслет состояла из овощей. Их можно съедать в сыром виде или варить. Просто овощи позволительно заменить на 250 грамм отварной или запеченной в духовке рыбы нежирных сортов и дополнить ее салатом из зелени или все тех же вареных овощей. Если рыба уже надоела, можно сделать омлет из белков двух яиц.

Между завтраком и обедом, а также во второй половине дня кушать тоже можно. Это будет второй завтрак или полдник на который нужно выпить зеленый чай, съесть одно яблоко или один апельсин.

На ужин диетолог предлагает насытиться блюдом из отварного мяса. Можно повторить то, что описано как обеденное меню, только яйца кушать уже не следует. Перед сном, не раньше чем за два часа, предлагается насладиться спелым, сочным яблоком зеленого цвета или грецкими орехами. В дополнение к перечисленным продуктам Кейт Уинслет, фигура которой постройнела на таком питании менее чем за год, диетолог назначила комплекс витаминов с высоким содержанием элементов группы В.

Стараясь сбросить вес, не нужно сбрасывать со счетов физические нагрузки. Это особенно важно, когда человек худеет, ведь кожа, поддерживаемая жировой прослойкой, теряя опору, начинает обвисать. Тоже самое происходит и с мышцами. Кейт предпочла другим видам тренировок занятия пилатесом. Комплекс упражнений по этой системе позволяет держать мускулатуру в тонусе, а тело делает гибким и подвижным.

Еще актриса увлекается утренними пробежками. Для кого это слишком тяжело, может заниматься на велотренажере или просто много ходить пешком. Если следовать советам именитого диетолога и восхищаться успехами звезд, можно последовать их примеру и сбросить мешающие лишние килограммы.