Диеты российских звезд
Проблема похудения волнует большую часть мужского и женского населения. Говорить и писать об этом можно много, но вот какую методику подобрать, чтобы и вес сбросить и здоровью не навредить.
Например, Лариса Долина сенсационно похудела благодаря собственной диете. Но не из-за чудодейственных пилюль, которые в свое время рекламировала. Ее методика позволяет сбросить до 7 килограммов в неделю, но эта диета жесткая и тяжелая.
Диета Софии Ротару основывается на низкокалорийных продуктах питания. Применять ее могут только люди, обладающие большой силой воли. За полторы недели сбрасывается до 9 килограммов и не раньше чем через две недели можно повторить ее. Перед тем как приступить к такой диете, необходимо сделать клизму, а перед каждым приемом пищи выпивать настой трав.
Филипп Киркоров применяет жесткую диету, включающую в себя яичный белок и грейпфрут. В течение двух недель это - основная еда, которая способствует потери семи килограммов веса.
Существуют разные диеты звезд, которые помогают быстро избавиться от лишнего веса и оставаться привлекательными многие годы. Диеты отечественных звезд берутся не с просторов Интернета, а составляются личными диетологами.
Но самой популярной диетой считается «актерская диета». Ее используют не только представители шоу-бизнеса, но и многие политики и бизнесмены. Ведь диета - это не только потеря веса, это в первую очередь здоровье! Имеет три варианта, что позволяет выбрать именно тот, который подходит человеку.
«Актерская диета» длится не более 4 или 12 дней. Такие диеты используются в редких случаях, когда необходимо экстренно похудеть. Собственно говоря, что и делают многие балерины, фигуристы и актеры.
Прежде чем выбрать тот или иной вариант диеты российских звезд, необходимо получить консультацию врача-диетолога.
Он изучит противопоказания и даст совет, как ее использовать, чтобы не навредить здоровью. «Актерская диета» не сбалансированная и достаточно жесткая. А поэтому пользоваться ею могут абсолютно здоровые люди.
Актерская диета №1
Данная диета имеет собственный ежедневный рацион, переставлять который нельзя. Но она имеет и преимущество – количество продуктов неограниченное. Такой вариант позволит за четыре дня избавиться от трех-четырех килограммов.
Первый день
В рацион входит отварной или пропаренный рис без соли. Пить позволяется только что выжатый томатный сок без сахара и соли.
Второй день
В этот день можно есть творог, кефир и другие кисломолочные продукты. Главное, чтобы эти продукты были свежими и содержали небольшой процент жирности. Организм испытывает угнетение и ему нужны жиры.
Третий день
В это день можно употреблять куриные грудки. В них можно добавить приправы и зелень, но соль исключить. В качестве питья используется зеленый чай, или травяной чай. Желательно, чтобы в состав чая входили липа, мелисса, мята. Они полезны для организма и не повышают аппетит.
Четвертый день
Четвертый день такой диеты должен очистить кровь. Для этого в течении всего дня надо маленькими глоточками пить вино хорошего качества, а заедать сыром. Сыр должен содержать не более 45 % жира. Другие напитки в этот день запрещены, даже вода.
Эту диету лучше начинать в среду, чтобы винный день попал на воскресение. Это не слишком затратная диета, но если четко следовать правилам, 4 килограмма исчезают незаметно.
Актерская диета №2
Этот вариант диеты наших звезд также позволяет избавиться от лишних четырех килограммов. Он легче, чем предыдущий, и продукты можно подобрать в соответствии с вкусовыми качествами. Он имеет три варианта.
1 вариант
Первый день - пропаренный или отварной коричневый рис без соли.
Второй день – свежий нежирный кефир.
Третий день – постная рыба.
Четверной день – виноград любого сорта.
Количество употребляемых продуктов неограниченно.
2 вариант
Первый день - пропаренный или отварной рис, желательно коричневый, без соли.
Второй день – свежий нежирный кефир.
Третий день – отварные несоленые креветки.
Четвертый день – арбуз.
3 вариант
Первый день - пропаренный или отварной рис, желательно коричневый, без соли.
Второй день - свежий нежирный кефир.
Третий день – отварная постная говядина без соли.
Четвертый день – яблоки любого сорта.
Актерская диета №3
С помощью этой диеты теряется большая масса веса. Именно поэтому она опасна для здоровья.
Первый этап
Первые три дня в рацион питания входит кефир, жирностью не более 2,5%, но не более 1,5 литра. Продукт должен быть обязательно свежим.
Второй этап
В следующие три дня можно есть яблоки любых сортов, не более 2 килограммов в день.
Третий этап
В эти три дня можно есть отварное мясо курицы или индейки. Мясо отваривается, кожа снимается. Можно добавить специи или зелень. Мясо можно заменить на рыбу нежирных видов, отваренную без соли.
Четвертый этап
В последние три дня диеты можно есть сыр и пить сок апельсина. Пропорции такие: один стакан сока, 30 граммов сыра, жирностью 45 %. Лучше будет, если апельсиновый сок заменить хорошим красным вином.
Вот такие варианты диеты наших звезд наиболее популярные для быстрого и эффективного похудения. Продукты используются не дорогие, и экономится время на приготовление пищи. Но она далеко не безопасная, так как все продукты не сбалансированные. Придерживаться такой диеты можно под наблюдением врача-диетолога, а также желательно проводить краткие четырехдневные курсы. Но диета имеет и преимущество - обильное использование питья. Можно употреблять несладкий чай, настойки трав и минеральную воду.
Диетологи не очень любят, когда используется несбалансированная диета для экстренного похудения. Прежде чем к ней приступить, необходимо тщательно изучить меню и соблюдать правила приема пищи.
