Диета по группе крови: худеем эффективно!

Вся диета по группе крови основывается на простейшем принципе – человек, имея свою группу крови, обязан есть те продукты, которые употребляли в пищу люди тогда, когда появилась эта группа крови. Ученые диетологи положились на мнение самой природы, которая подсказывает людям о том, что именно из пищи для них наиболее полезное на данном витке развития.

Уже научно доказано, что диета по группе крови значительно улучшает работу органов пищеварения и обмен веществ, а также укрепляет иммунитет. Также во врачебной практике были случаи, когда такая диета убирала все симптомы аллергических реакций.

Для каждого человека присуща одна из 4-х групп крови, которые появлялись в самое разное время, именно тогда, когда сильно менялся образ жизни и, конечно, питание человека. Поэтому утверждение, что кровь и еда крайне тесно взаимосвязаны положило фундамент диеты, которая учитывает группу крови человека.

Изначально, если верить данным в учебниках по истории, у всех людей была, так называемая, 1-ая группа крови потому, что базовым продуктом питания у людей тогда было мясо.

С постепенным развитием земледелия в рационе увеличилось количество выращенной пищи, что и стало причиной появления второй группы крови.

Когда научились разводить крупный домашний скот и употреблять в пищу большое количество молока это и привело к появлению третей группы крови.

Рецепт появления четвертой группы крови прост - обычное смешение 2-ой и 3-ей групп.

Диета по группам крови отлично подходит тем людям, которые хотят оздоровить себя, сбросить лишний вес качественно и навсегда. Конечно же за пару недель организм не сможет себя перестроить, для этого ему потребуется намного больше времени.

«Охотник» или 1-ая группа крови самая древняя, является родоначальником всех последующих групп. Сейчас в жилах тридцати трех с половиной процентов населения Земли течет эта кровь. Преимущества людей с 1-ой группой крови: здоровый ЖКТ, сильный иммунитет. Слабые стороны такой крови - это плохая адаптация к смене диеты. Иммунная система у таких людей зачастую слишком активна и вызывает аллергические реакции.

Диета по 1-ой группе крови предполагает следующий рацион. Можно есть постоянно мясо (исключить только свинину) , рыбу, морские продукты, фрукты или овощи - абсолютно все, кроме кислых, и в очень ограниченном количестве ржаной хлеб. Стараться есть поменьше: крупы - овсяную, гречневую и пшеничную, бобовые. Избегать в еде любые разновидности капусты, только не брокколи, кукурузу и всяческие изделия из нее, острые маринады, кетчуп. Хорошие для питья следующие напитки: зеленый или травяные чаи заваренные на мяте, шиповнике, имбире. Нейтральными напитками считаются вина, красное и белое, ромашковый чай, пиво, травяной отвар женьшеня и листа малины. Кофе для 1-ой группы крови - противопоказанный напиток.

Чтобы похудеть людям с 1-ой группой крови нужно полностью исключить из своей пищи пшеницу, кукурузу, цитрусовые, свежую капусту, бобовые, мороженое, сахар, и картофель. Помогут сбросить лишний вес морские печень, водоросли, зелень, рыба, морепродукты, говядина, баранина и салаты из лишь из свежих овощей.

Рекомендуется принимать йод, корень солодки, витамины группы В, кальций и марганец. Нужно избегать излишнего потребления витаминов групп А и Е. Программа для снижения веса предполагает занятие активным видом спорта: аэробикой, лыжным спортом, бегом или плаванием.

Вторая группа крови «Земледелец» снабжает организм полезными веществами у тридцати семи и восьми десятых процента населения Земли. Преимущества организма с такой кровью состоят в том, что он отлично адаптируется к перемене диеты, а при соблюдении вегетарианской диеты иммунитет и пищеварительная система работают крайне эффективно. Негативные стороны таких людей это весьма уязвимый ЖКТ, слабый иммунитет, повышенная возбудимость нервной системы.

Диета для 2-ой группы крови предполагает полное вегетарианство. В пище должны быть зеленые салаты, почти все виды фруктов (только не кислые) , соя, овощи, крупы, рыба (кроме морской) , сахар в разумных количествах, обезжиренный сыр, а также кисломолочные продукты. Рекомендуется пить зеленый чай, красное вино, кофе, соки из моркови, ананаса и грейпфрута и простую воду с лимоном. Выбросить из рациона все содовые напитки, черный чай и сок из апельсина. При похудении люди с такой группой крови должны исключить мясо курицы, молочные продукты и любой перец.

Для поддержания организма в хорошем состоянии рекомендуют принимать кальций, железо, цинк, бифидумбактерин, витамины групп В, Е, С, селен, хром и травяной чай.

«Кочевник» или 3-ья группа крови у двадцати целых и шести десятых процента населения Земли дает своему обладателю крепкую иммунную систему и сбалансированную нервную систему.

Это такая группа людей, которые могут себе позволить различные диеты из-за отличной адаптации ко многим продуктам. Диета для них смешанная: все кисломолочное и обезжиренное, мясо, рыба, яйца, крупы, бобы, овощи (кроме помидор, кукурузы и оливок) , а также фрукты. Им нужно избегать морепродуктов, свинины и куриного мяса. Рекомендуется пить: сок клюквы, виноградный, ананасовый, чай зеленый или травяной. Нейтрально организмом воспринимаются кофе, сок из апельсина, черный чай, пиво и вино. Категорически запрещено пить сок из томатов. Желательно исключить вообще: арахисовые, кукурузу, гречку, чечевицу, помидоры, пшеницу и свинину.

Рекомендуемые добавки к пище: Гингко-Билоба, эхинацея, магний, лецитин, лакрица и бромелайн.

«Смешанный тип» или 4-ая группа крови есть всего у семи или восьми процентов населения Земли. Ее сильные стороны: гибкая и крайне чувствительная иммунная система, а также сочетание преимуществ типов А и В. Негативные стороны: слишком слабый к микробным инфекциям иммунитет, уязвимые органы ЖКТ, сочетает в себе все слабости типов А и В.

Для людей с 4-ой группой крови очень хорошо подходит умеренно-смешанная диета, при которой едят мясо, молочнокислые продукты, различные сыры, соевый творог, печень трески, крупы (исключение гречка и кукуруза) , арахис, оливковое масло, фрукты, грецкие орехи. Рекомендуется пить: чай зеленый или травяной или кофе. Нейтральные напитки для 4-ой группы крови - это чай из мяты, пиво, вино. Не рекомендуется чаи из сенны и липы. Если контролируете вес то не рекомендуется принимать в пищу: семечки из подсолнуха, перец и пшеницу, красное мясо, гречку, ветчину, бекон.

В пищу желательно добавлять: валериану, цинк, селен, витамин С, боярышник.

Диета по группам крови не приносит быстрого эффекта, зато килограммы теряются надолго, если не навсегда.