Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры

Несмотря на свой возраст и наличие двух детей, Синди Кроуфорд обладает потрясающей фигурой, которой могут позавидовать даже молодые девушки. Поэтому неудивительно, что у нее столько поклонников, которые не только восхищаются Синди, но и мечтают быть хоть чуточку похожими на нее.

Идеал красоты

Синди Кроуфорд для многих является не только кумиром, но и идеалом красоты. И модель поделилась своими секретами, продемонстрировав всем собственно разработанные методики, позволяющие добиться совершенной фигуры.

Сама Синди призналась в том, что она с молодости ведет борьбу с лишним весом, но не в том плане, что избавляется от дополнительных килограмм, а просто она не допускает появление их в своем теле. Ведь всегда легче предотвратить появление проблем, нежели потом бороться с ними.

Синди Кроуфорд придерживается всего лишь некоторых правил, которые позволяют ей поддерживать стабильный вес, постоянно совершенствуя фигуру, а также баловать себя разнообразной пищей.

Правило 1. Не позволять себе оправдываться

Зачастую бывают такие ситуации, что женщина хочет похудеть, но при этом она постоянно ищет оправдания, чтобы отложить диеты и физические упражнения на потом, ссылаясь на более важные дела, усталость и другие отговорки. Поэтому первое правило, которое выполняет Синди – это не позволять себе оправдываться.

Ведь действительно, если хочется иметь идеальную фигуру, то нужно делать все возможное, чтобы выполнить данную задачу. А если ее откладывать на будущее, то потом от проблемы будет избавляться намного сложнее. Сама Синди ежедневно тратит по полчаса на тренировки, несмотря ни на что. Даже если она занята съемками, то во время перерывов хотя бы по десять минут но уделяет приседаниям, отжиманиям и другим упражнениям. Ведь для этого нет необходимости отправлять в спортзалы, бассейны и другие спортивные комплексы.

Правило 2. Дети не являются помехой

Многие свято верят в то, что идеальная фигура может быть только у тех, кто еще не познал радость материнства. Но Синди придерживается иного мнения, и считает, что дети не являются помехой. Разумеется, нет возможности полдня выполнять различные упражнения, посещать тренажерные залы, но хотя бы несколько минут уделить себе можно. К тому же, если дети не совсем маленькие, то можно и их подключить к зарядке, ведь это полезно и для их здоровья тоже.

Правило 3. Разнообразие упражнений

Одним из главных правил Синди Кроуфорд является разнообразие упражнений. Ведь одни и те же ежедневные действия могут утомить, и в конечном итоге вызвать негатив к выполняемым упражнениям. Поэтому Синди позволяет себе максимум две недели заниматься одним и тем же делом, а так она любит плавать в бассейне, кататься на велосипеде или роликах, бегать, посещать спортзалы и так далее. В целом, каждому человеку есть из чего выбирать.

Правило 4. Не отказывать себе

Синди придерживается также такого правила, что отказывать себе ни в чем нельзя. Многие женщины прибегают к голоданиям, к составлению определенного меню, тем самым ограничивая себя от многих блюд, а особенно от тех, которые хочется скушать. Синди таких запретов не ставит, просто если она употребляет большое количество калорийной пищи, то после этого она просто прибегает к тренировкам, чтобы сбросить все набранные калории. К тому же таким способом не наносится эмоциональный и психологический вред.

Правило 5. Избавление от плохих мыслей

Синди Кроуфорд старается всегда смотреть на мир позитивным взглядом. Ведь как известно, плохие мысли провоцируют депрессии, из-за которых человек чаще тянется за продуктами, начинает вести малоподвижный образ жизни и в конце концов, сильно портит свою фигуру и внешность, сам того не желая. Конечно, невозможно избавиться от плохих мыслей, особенно если возникла какая-то неприятная ситуация, но по крайней мере, нужно стараться смотреть на мир другими глазами, замечая и прекрасные моменты в нем.

Правило 6. Пилатес

У любой женщины обязательно станет идеальная фигура с Синди Кроуфорд, если она будет выполнять все правила вместе с моделью. Поэтому прежде, чем прибегать к интенсивным тренировкам, рекомендуется попрактиковаться в пилатесе, который включает в себя гимнастику, растяжки и йогу. Именно эти действия и помогла Синди разработать собственную методику, которая способно привести к идеальной фигуре.

Правило 7. Гантели

Многие женщины допускают ошибку, когда найдя эффективные упражнения, начинают выполнять их ежедневно. Конечно, изначально можно добиться неплохих результатов, но в дальнейшем, когда организм привыкнет к таким нагрузкам, он просто-напросто перестанет их воспринимать, и фигура перестанет менять в лучшую сторону. Поэтому периодически Синди рекомендует утяжелять нагрузку, прибегая к помощи гантель, сама она, кстати, никогда с ними не расстается. Синди использует легкие гантели, когда необходимо потренировать спину, а вот для рук и плеч она отдает предпочтение уже более тяжелым.

Главный секрет фигуры

Объединив все правила, можно, наконец-то, раскрыть секрет идеальной фигуры Синди Кроуфорд.

Оказывается, не нужно себя в чем-то ограничивать, садясь на строгие диеты и отказываясь от пищи, необходимо всего лишь правильно питаться, вести активный образ и жизни и наслаждаться ей. Ведь все это не только позволяет достичь нужных результатов, но и предотвращает нанесение урона эмоциональному состоянию своего здоровья.

Поэтому не стоит откладывать идеальную фигуру на потом, лучше сразу сейчас начинать ее добиваться, ведь именно так Синди Кроуфорд и сделала когда-то, и теперь, именно она является идеалом красоты.

Синди Кроуфорд подробно рассказала о своем секрете идеальной фигуры, и какие правила необходимо соблюдать ежедневно. На самом деле, сложного в ее методике ничего нет, поэтому каждая женщина в силах справиться со всеми задачами.

alt alt
alt alt
Комментарии
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ
Как худеют знаменитости