Простая диета, по которой худеет Нина Добрев

Нина Добрев известная актриса кино, имеющая множество поклонников и почитателей ее таланта. Она очень привлекательная женщина, с фигурой идеального сложения. В наш век, когда многие борются с излишним весом, некоторых интересует, каким образом девушка добивается идеальных форм и веса. Многие при этом считают, что это заслуга какой-то чудо-диеты, которой она придерживается. Но на самом деле она не следует диетам. Активный образ жизни, занятия профессиональным и любительским спортом – это и есть основа ее стройности и красоты.

Девушка не признает никаких ограничений, как и излишеств, поэтому питается сбалансировано. Рацион, как она считает, должен быть полноценным и включающим в себя наиболее предпочитаемые продукты питания.

Секрет идеальной стройности и гармоничной красоты актрисы кроется не только в занятиях спортом, Добрев уже несколько лет, занимается бикрам-йогой под руководством опытного мастера. Регулярное выполнение йоговских техник всегда благотворно сказывается на общем самочувствии, приносит омоложение и исцеление организма, уравновешивая психику и выравнивая эмоциональный фон.

Врачами уже давно доказано, что подверженность стрессовым ситуациям провоцирует переедание из-за нарушения обмена веществ в организме. Техники йоги за счет уравновешивания психо-эмоционального фона человека улучшают обменные процессы в организме, тем самым, позволяя разуму контролировать ситуацию и адекватно относиться к вопросам питания. На основании этой информации можно утверждать, что йога и физические нагрузки помогают актрисе поддерживать ее тело в отличной форме, а вовсе не диета.

Нина Добрев пробовала одно время следовать примеру приверженцев вегетарианства, но сразу отказалась от этой затеи, ведь человеку, ведущему активный образ жизни необходимо много белка, которого очень мало в растительной пище. Теперь свой обычный рацион она компенсирует необычными занятиями бикрам-йогой, которая еще с конца прошлого века приобрела популярность у голливудских кинозвезд и политических деятелей Соединенных Штатов. Отличительной особенностью этого направления является повышенная температура помещения (40-42 градуса по Цельсию) и дозированная влажность (40 процентов).

Напрашивается сравнение с русской баней, но не все так просто! При выполнении йоговских упражнений тело меняется изнутри, во время сильного потоотделения активно очищаются внутренние структуры тела - удаляются шлаки, очищается лимфа, выводится лишняя жидкость. А чтобы предотвратить обезвоживание организма, регулярно употребляется чистая питьевая вода.

Конечно, это экстремальный вид йоги, но под наблюдением опытного инструктора можно избежать многих негативных моментов. Те, кто знаком с этим типом йоги, считают, что это и есть способ похудения Нины Добрев, а вовсе не общепринятые диеты. Ведь не расписано ее меню по дням и часам и не указано, какие продукты нужно употреблять, а от каких следует совсем отказаться.

И сама Нина считает, что занятия бикрам-йогой позволяют ей выглядеть молодой и красивой. Она утверждает, что именно с ее помощью она добилась того, чтобы ее кожа стала сияющей и очень чистой. Актриса никогда не мучила себя строгими ограничениями в питании, проведением "голодных" или разгрузочных дней, ведь для того, чтобы быть стройной, достаточно следить за внутренним состоянием своего организма с помощью йоговских техник. Многие поклонницы, узнав как худеет Нина Добрев, решили также податься в йогу и научиться очищать свой организм по иному, а не так как это принято в современном мире.

И некоторые из них добились соответствующих результатов. Благодаря чему могут похвастать идеальными пропорциями и красивой кожей. Ну и самое главное – они обретают жизненный настрой, позволяющий им жить в радость и быть активными. Рацион актрисы состоит из мясных блюд, которые содержат большое количество белка. Ведь физические нагрузки истощают тело, а потому ему нужен строительный материал для того, чтобы восстанавливать ткани.

Строгих ограничений в питании у нее нет, и поэтому она может позволить себе практически все. Однако Нина придерживается правила «есть все, что душе угодно, но маленькими порциями».

Поедая небольшое пирожное, она знает, что второго она уже не тронет в ближайшие несколько часов. Кроме того, она выпивает очень много чистой воды ежедневно, причем до приема пищи.

Этот трюк знают многие, кто ведет здоровый образ жизни, ведь таким образом, можно обмануть организм, за счет того, что желудок частично заполняется жидкостью, которая давит и создает ощущение сытости. Самый основной секрет красоты Добрев, кроется в том, что она сознает потребности собственного организма и берет на заметку то, что идет ему на пользу.

К примеру очень модное веяние настоящего времени – вегетарианство, не вызывало тех позитивных изменений в ее теле, которые она ожидала. И тогда актриса просто отказалась от него, в пользу мяса, однако его она употребляет в разумных количествах. Если следовать ее примеру и прислушиваться к своему организму, то даже самая простая диета, будет способна сотворить чудеса и лишние килограммы испарятся, как будто их не бывало.

При составлении своего индивидуального рациона, Нина советует ориентироваться на личные предпочтения. Например, если нравятся орехи, но они содержат много калорий и не способствуют похудению, то не стоит от них совсем отказываться. Просто нужно их употреблять совсем маленькими порциями и не каждый день.

А поедая любимое лакомство, необходимо наслаждаться этим процессом, смакуя вкус, тогда ощущение удовлетворения, от поедаемой пищи будет возникать гораздо чаще, а значит и чувство сытости. Оно достигается и при обретении внутреннего баланса энергий, который возникает при регулярных занятиях древней практикой йоги. А если добавить к ним еще и сбалансированное меню, составленное опытным диетологом, то это позволит любой женщине стать внешне привлекательной.

alt alt
alt alt
Комментарии
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ
Как худеют знаменитости