Лунная диета Аниты Цой - золотая десятка

Певицу Аниту Цой ее поклонники знают и любят в самых разных образах. Девушка за время своей музыкальной карьеры успела побыть не только стройной и худенькой, но также некоторое время удивляла зрителей своими пышными аппетитными формами. Правда, длились такие периоды весьма недолго. Исполнительница умеет брать себя в руки и всегда очень быстро приводила свою фигуру в порядок.

«Я люблю самые разные диеты. За всю свою жизнь успела перепробовать огромное их количество. Были среди них и очень строгие диеты, и весьма сытные и вкусные. Для меня очень важно хорошо выглядеть и иметь отличное здоровье, поэтому я готова для этого хоть голодать, хоть одни капустные листья целыми днями есть. За советом по поводу похудения – это ко мне». - рассказала Анита Цой журналистам.

И, действительно, девушка успела попробовать грейпфрутовую, колбасно-сырную, банановую, Кремлевскую диету и многие другие. И в результате она выбрала для себя самую подходящую из них. Ей оказалась лунная диета.

О данной диете стало известно еще в середине прошлого века. Что интересно, ее разработкой диетологи занимались совместно с профессиональными астрологами.

Луна, как известно, является покровительницей женщин. А, кроме того, она влияет на многие земные процессы, в том числе и на работу человеческого организма, это подтвердили даже именитые ученые. Не зря так популярен в народе лунный календарь. В полнолуние и новолуние в организме меняется обмен веществ. Когда на небе красуется полная луна, вода в организме человека «прячется» в клетки, а вот в период убывающей луны, она снова возвращается в ткани. Именно на этом принципе и основана лунная диета Аниты Цой. Если присматриваться к красавице луне и прислушиваться к ее советам, то всего за неделю можно легко избавиться от нескольких лишних килограммов.

Во время полнолуния легко получится избавиться от воды, застоявшейся в организме. А в период новолуния – очистить организм от токсинов и поспособствовать процессу расщепления жиров.

Лунная диета может быть краткосрочной и долгосрочной. Краткосрочная рассчитана на 1-1,5 суток, а долгосрочная – на 6 дней. Анита Цой чаще использует второй вариант такой диеты, но, например, во время гастролей время от времени обращается и к первому варианту.

Чтобы определить время короткой лунной диеты, нужно уточнить, какая луна в этот период на небе. При полной луне диета должна быть рассчитана ровно на сутки. Употреблять в этот период можно только жидкие продукты: чистая вода, негазированная минералка, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, обезжиренный кефир и зеленый чай без сахара.

Примерное меню короткой лунной диеты на 24 часа.

Завтрак: 250-500 миллилитров теплой кипяченой воды, а через 20 минут - 250 миллилитров обезжиренного кефира

Второй завтрак: 250 миллилитров томатного сока

Обед: 250 миллилитров морковно-яблочного сока с 1 чайной ложкой сливок.

Ужин: 250 миллилитров обезжиренного кефира.

Также в течение дня можно пить воду и зеленый чай без сахара в любом количестве.

В целом очень популярна во всем мире любая лунная диета Аниты Цой, золотая десятка диет, так востребованных у отечественных звезд, именно с нее и начинается.

При новой луне время короткой диеты увеличивается еще на 12 часов. Начинать ее следует вечером, перед тем как на небе появится новая молоденькая луна. Эта диета более легкая и сытная, так как в процессе разрешено употреблять легкие супы из овощей. 

Суп на рыбном, курином или мясном бульоне за этот день можно съесть только один раз. Все остальное время кушать следует только супчики на овощном бульоне. Готовить их можно из томатов, капусты, свеклы, моркови, перца, сельдерея, брокколи, гороха, фасоли и даже картофеля. 

Примерное меню короткой лунной диеты на 36 часов.

Завтрак: картофельный суп пюре на курином бульоне с зеленью.

Обед: суп- пюре из брокколи со свежим помидором на грибном бульоне.

Ужин: свекольный суп с красным болгарским перцем и сельдереем.

Между основными приемами пищи можно также пить чистую негазированную воду и зеленый чай в любых количествах.

Как уже было сказано выше, сама певица чаще всего использует последний долгосрочный вариант такой диеты. Рассчитан он на 6 дней. Начинать такую диету следует в полнолуние. В первый день есть необходимо 5-7 раз в день, но только вареные, свежие или запеченные овощи и фрукты.

Выбирать можно любые по своему вкусу. Второй и третий день – только свежие ананасы и вареные грибы. Ананасы отлично способствуют похудению, так как улучшают работу желудочно-кишечного тракта, а также способствуют расщеплению жиров в организме.

А грибы дают ощущение сытости и питают мышц в течение всего дня. Кстати, грибы можно также заправлять оливковым маслом и добавлять к ним любимые специи. Четвертый день следует пить только воду. Пятый и шестой день – снова грибы и ананасы.

Стоит также отметить, что лунная диета Аниты Цой не только очень эффективная и позволяет быстро сбросить лишний вес, но еще и полезная для организма. 

Так благодаря короткой лунной диете за 24 часа можно избавиться от двух лишних килограмм, а также снять отечность и очистить свой организм от накопившихся в нем вредных шлаков.

А употребление овощных супов в течение 36 часов не только помогает справиться с отечностью, похудеть и очистить организм, но еще и позволяет снабдить его многочисленными полезными минеральными веществами.

Если же была выбрана шестидневная лунная диета, то похудеть и вовсе можно на 3-4 килограмма. Главное тщательно ее соблюдать и не позволять себе расслабиться и съесть что-нибудь запрещенное. Но стоит иметь ввиду, что даже при большом желании как можно быстрее похудеть, не стоит увеличивать срок такой диеты.

Максимум – 6 дней. Если же выдержать ее в течение данного времени оказалось слишком сложно, то можно сократить диету до 3 дней. Тогда первый день будет вводный овощной, второй – голодание, третий – на грибах и ананасах. 

Диетологи советуют начинать лунную диету с кратковременной 24-часовой. В том случае если самочувствие будут хорошее и не возникнет сильного дискомфорта, можно попробовать 36-часовую, а затем и шестидневную лунную диету. В целом выдержать ее под силу каждой представительнице прекрасного пола.

Но есть к такой диете и противопоказания. Отказаться от такого способа похудения следует в том случае, если есть какие-либо проблемы с желудочно-кишечным трактом или при диабете. Лучше всего перед началом диеты проконсультироваться со своим лечащим врачом.