Как похудеть? способ от ксении бородиной

Многие девушки России, особенно молодые мамы, с трепетом следят за жизнью популярных людей. Особенный интерес вызывают те моменты, когда можно воспользоваться опытом известной личности. Например, многих молодых мам интересует, как удалось очень быстро после родов Ксении Бородиной привести свою фигуру в прекрасную форму.

СМИ просто кишат информацией об огуречной диете, которой пользовалась эта популярная ведущая. Источники говорят о том, что эта диета, несмотря на свою высокую эффективность, не причиняет вреда организму. После родов восстановить фигуру бывает довольно тяжело, а пример Ксении Бородиной просто удивителен. По ее словам, за весом нужно следить ежедневно, и при определенном упорстве успехов в коррекции фигуры может достичь каждый.

Главное – сочетать активное движение с правильным питанием. Начать нужно с огуречной диеты, а затем просто откорректировать рацион питания, оставив в нем только полезные продукты, исключив сдобу и сладости.

Самое привлекательное в огуречной диете – ее непродолжительность. Всего за две недели можно сбросить несколько килограммов. Однако, дольше этой диеты придерживаться не стоит из-за того, что через 14 дней скорость сжигания жира существенно снизится, к тому же может начаться авитаминоз. Что касается ограничений, что за сутки количество огурцов не должно быть меньше четырех штук среднего размера.

Сладкое, соленое, мучное должно быть исключено из рациона полностью. Разрешается употреблять в ограниченном количестве черный хлеб, так как он богат лизином, обеспечивающим организм аминокислотами. К тому же он выводит канцерогены. Для тех, кто страдает от изжоги, есть альтернатива черному хлебу – это хлебцы.

Как похудела Ксения Бородина, в чем секрет ее успеха? Сама она утверждает, что помогло ей в этом желание выглядеть соответственно своему положению. Она призывает отказаться от любых таблеток для похудения, так как они, несмотря на эффективность, сильно вредят здоровью.

Тем более их категорически запрещено употреблять при кормлении грудью. Так же она не считает эффективными быстрые диеты. Даже, принося временный результат, такие диеты не удерживают вес на нужном уровне постоянно.

Диета подразумевает следующий рацион. Завтрак – два свежих огурца, с небольшим кусочком ржаного хлеба. На обед – салат из огурцов и зелени, с добавлением растительного масла и суп, приготовленный из свежих зеленых овощей. На ужин – огурец или огуречный салат с оливковым маслом. Два раза в неделю на обед, вместо супа, можно скушать кусочек отваренного мяса.

Разумеется, такая диета очень скудна, поэтому не стоит придерживаться ее больше четырнадцати дней. Она помогает довольно быстро сбросить вес, но не дает много питательных веществ организму. Поэтому во время этой диеты лучше принимать витаминный комплекс. Количество воды в день не должно быть меньше полутора литров.

Если за две недели диеты результат оказывается неудовлетворительным, то нужно сделать перерыв и затем продолжить диету. При этом она должна длиться не более недели. Следующие две недели нельзя употреблять жирные, сладкие продукты, алкоголь, мучное. После 9.0 от еды нужно отказаться. Такое чередование – неделя диеты с двумя неделями правильного питания нужно сохранять до тех пор, пока не будут достигнуты желаемые результаты.

Появление в свете Ксении Бородиной после родов, резко похудевшей, подтянутой, вызвало массу версий, как похудела Ксения Бородина. Книга об этом была написана ей самой. Если говорить об основных плюсах этой диеты – это, в первую очередь, высокое содержание хлорофилла в еде. Зеленые овощи содержат довольно много витаминов, и обладают очень низкой калорийностью.

При этом овощи хороши тем, что обеспечивают чувство насыщения. Огурец, состоящий на 96% из воды, прежде всего, помогает бороться с чувством голода. А другие овощи, например, кабачок, авокадо, капуста – содержат грубые волокна, которые так же помогают появлению чувства сытости.

Что касается этой диеты для новоиспеченных мам, то важным свойством хлорофилла является его способность выравнивать уровень эстрогена и регенерировать половую систему женщин. Кроме того, благодаря хлорофиллу активнее вырабатывается молоко у тех мам, малыши которых находятся на грудном вскармливании.

Сырые зеленые овощи ускоряют метаболизм. Хлорофилл к тому же помогает бросить курить и избавляет организм от вредных последствий курения.

Что касается минусов этой диеты, то это, в первую очередь, однообразное питание. К тому же по этой диете похудение происходит довольно стремительно. Это является стрессом для организма, и может нанести вред.

Поэтому если во время диеты лишний вес начинает уходить слишком быстро, нужно сделать перерыв на пару дней, а затем – продолжить. Не стоит сбрасывать килограммы резко. Кроме того, что это вредно для организма, на коже могут появиться неприятные растяжки, от которых не очень легко избавиться.

Многие представительницы прекрасной половины человечества желают знать, как похудеть от Ксении Бородиной. В основе методики борьбы с лишними килограммами лежит диета, направленная и на устранение последствий курения. Употребление зеленых овощей помогает устранить неприятный запах изо рта, восстанавливает иммунитет, снижает уровень воспалительных процессов во всем организме.

Продукты, которые могут быть использованы в диете, это любая зелень, ботва сельдерея, и даже ботва редиса и свеклы. Овощи не стоит жарить. Лучше всего продукты употреблять в сыром виде, варить или готовить на пару, запекать. Тогда они сохранят в себе больше полезных веществ.

Овощной суп готовится на воде. В кипящую воду кладется нашинкованная луковица, через несколько минут добавляется тертая морковь. Затем в воду кладется нарезанная картофелина, можно с одной ложкой риса. Когда картофель и рис поварятся, нужно добавить сельдерей, цветную капусту, помидор, болгарский перец. При желании можно добавить и горошек. В конце варки добавляется зелень. Соль, так же как и сахар, во время диеты нужно строго исключить.

При соблюдении диеты, важно, прежде всего, обращать внимание на качество продукта. Диета хороша тем, что огурцов можно есть неограниченное количество. Лучше всего употреблять домашние огурцы. Они должны быть свежими, ни в коем случае не вялыми и не поврежденными.

При появлении чувства голода нужно съедать огурец. При этом набивать желудок нельзя, так как слишком большое количество еды растягивает стенки желудка, и чтобы появилось чувство насыщения, нужно больше еды, чем на самом деле требуется организму.

Что касается возрастающей популярности диеты от Ксении Бородиной, то в интернете существует масса мошеннических сайтов, которые от ее имени обещают выслать рецепт чудодейственной диеты взамен на смс. Разумеется, смс являются платными, а никакого особенного рецепта не высылается.

Результаты похудения на предложенной диете, как можно судить по самой Ксении Бородиной, просто ошеломляющие. Но стоит учитывать, что после родов часто меняется гормональный фон у женщин. Поэтому, вполне возможно, что кроме правильно подобранной диеты, ей помог и этот фактор.