Как похудел максим аверин?

Максим Аверин – всеми известный актер кинематографа. Рост его популярности начался с телесериала «Глухарь», в котором повествуется о суровых полицейских буднях, о жизни в целом и крепкой дружбе.

Аверин меняет себя

Максим - конечно, достаточно известная личность, но роскошь и слава не перебили его стремление к совершенству. Как рассказывал сам актер, он значительно поправился, и жизнь вместе с лишними килограммами оказалась не комфортной.

Именно поэтому Аверин стремительно поменял свой образ жизни и занялся сыроединием. Кроме того, актер нисколько не разочарован в переменах относительно себя и своих ценностей. Он утверждает, что теперь он чувствует себя намного лучше, как морально, так и физически.

Известно с его слов, что это совсем несложно - необходимо лишь желание и сила воли. Он не изнурял себя голодом, а употреблял в пищу овощи, которые очень полезны для любого человека.

Как похудел Аверин

Максим похудел по методу сыроедения. Сыроедение – комплекс сбалансированного питания, схожий с вегетарианством. Отличается от вегетарианства тем, что в сыроедении запрещено подвергать продукты питания термической обработке.

Основной продуктовый набор в сыроедении – это овощи, злаки и фрукты. Употребляются они в естественном виде, без какой либо обработки.

Данной методикой недопустимо употребление соленой, острой, жареной, вареной, пареной и сладкой пищи. Также нельзя употреблять химически обработанные продукты – соленья, копчения и маринованную пищу.

Главным акцентом сыроедения является сохранение пищевых ценностей употребляемого продукта. Кроме того, при сыроедении запрещается употребление алкоголя, кофе, чая или коктейлей. Пить можно только соки и воду.

Как сочетаются диета и сыроедение

Сейчас существует множество различных диет. Поклонникам «Глухаря» очень интересно как похудел Аверин. Актер воспользовался диетой при помощи сыроедения. Как же используется сыроедение в борьбе с лишним весом? На самом деле потеря веса при сыроедении - это закономерный процесс.

Килограммы уходят потому, что при таком питании организм получает минимальное количество калорий, а концентрация получаемых витаминов и минеральных веществ значительно увеличивается.

Благодаря таким изменениям в получении необходимых компонентов избыточный вес начинает покидать организм значительно быстрее. По мнению актера, такая методика похудения заставляет максимально изменить отношение к пище в целом и полноценному питанию.

После стандартной диеты человек возвращается к прежним привычкам и предпочтениям в еде. Вместе с этим возвращаются лишние килограммы.

Еще одним немаловажным критерием сыроедения является то, что при таком питании организм очищается от шлаков и токсинов. Такой эффект прекрасно оздоравливает организм.

Перемены в питании: особенности

Максим Аверин рассказывает, что переход от привычного питания к сыроедению не так уж прост. Вкусовые пристрастия и привычки долгое время будут преследовать и пытаться сбить с поставленной цели.

Прежде чем перейти на сыроедение необходимо очистить организм. Для этого нужно устроить разгрузочные дни и немножко поголодать. Таким образом организму будет легче привыкнуть к новому ритму и качеству потребляемой продукции. Идеальным вариантом будет переход от стандартного питания к вегетарианскому, а после уже - к сыроедению.

Приступать к такому методу похудения лучше всего весной либо летом. Объясняется это тем, что этот период особенно щедр на овощные и фруктовые культуры. В зимнее время организм человека и так ослаблен недостатком витаминов и полезных веществ.

Шаг к перемене в еде напрямую зависит от перемены собственной самооценки. Необходимо крайне ответственно и обдуманно подходить к этому вопросу, и тогда все будет складываться легко и непринужденно.

Меню и любимые рецепты от Максима Аверина

Актер известных сериалов без утайки делится секретами своего успешного похудения. О том, как похудел Максим Аверин, говорила вся страна. Он же рекомендует для успешного результата перед переходом на сыроедение составить меню. Составив меню и изучив примерные блюда, перейти на новый тип питания будет намного легче и приятней.

Основными продуктами сыроедения являются: пророщенные злаки и орехи, бобовые культуры и сухофрукты, зелень, овощи и фрукты, кунжут и морские водоросли. Кроме того, неотъемлемым продуктом является мед - он положительно воздействует на пищеварительный тракт.

Аверин поделился некоторыми рецептами, при помощи которых он избавился от лишнего веса:

Салат с «Моцареллой»:

• 6 томатов
  
• 8 свежих огурцов
  
• Сыр «Моцарелла»
  
• Укроп, петрушка, кинза и зеленый лук
  

Овощи нарезаются небольшими кусочками, зелень моется и мелко рубится. Сыр нарезается и добавляется к овощам. Заправляется салат соусом «Песто» и вареньем из черной смородины.

Аверин утверждает, что в таком салате огромное количество витаминов, и он дает заряд радости на целый день.

Окрошка зеленая:

• Огурцы свежие
  
• Зелень в большом количестве
  
• 3-5 листика мяты
  
• Кисломолочный продукт «Тан»
  

Все ингредиенты моются и мелко шинкуются. В глубокой миске овощи и зелень заливаются кисломолочным таном.

Актер поясняет, что такой рецепт особенно хорош в жаркие летние дни, когда хочется прохлады и свежести.

Выбрав сыроедение как метод для похудения, важно тщательно продумывать ежедневный рацион питания. Следует знать, что сыроедение категорически противопоказано детям и лицам, страдающим заболеваниями желудка и поджелудочной железы.

Если с сыроедением возникают проблемы, не стоит сразу отказываться от этой методики. Необходимо попрактиковать сыроедение некоторое время. Если организм положительно отреагирует на нововведение, то следует активно продолжать практику.

Со временем придет искусство практики сыроедения - как для похудения, так и для омолаживающих и оздоровительных целей.