Эта диета помогает Ренате Литвиновой поддерживать вес

Природа одарила артистку, режиссера, писательницу и сценаристку Ренату Литвинову не только талантом, но и удивительной стройностью. Ее физическое сложение – предмет ревности коллег по цеху, да и всех кинозрительниц.

Но сама Литвинова заявляет, что интерес к собственной фигуре занимает далеко не главное место в ее жизни. Более того, актриса с удивление относится к тем людям, которые способны часами пропадать в тренажерных залах, месяцами изнурять себя жесткими ограничениями в питании, «накачивать» тело силиконом или протеинами. Конечно, легко так относиться к борьбе с излишним весом, когда можно без всяких последствий для фигуры не только изредка позволять себе жареную картошку и пирожное, но и, практически ежедневно, употреблять их в пищу.

Относительно фигуры Рената вывела для себя формулу: с возрастом нельзя поправляться – можно только худеть, или оставаться прежней. И она регулярно уменьшает размеры своего тела.

То есть и обладательнице «идеальной фигуры» приходится иной раз приводить себя «в порядок». То есть предпринимается диета для похудения. Рената, безусловно, трудоголик, но обожает все делать не только с удовольствием, но и с наслаждением.

И процесс расставания с лишним весом, актриса выбрала более чем оригинальный и расслабляющий: «пьяная диета». Диета Ренаты Литвиновой основана на потреблении довольно большого количества сухого красного вина. На первый взгляд метод похудения чрезвычайно абсурдный, поскольку, практически все диеты, полностью запрещают употребление алкоголя.

Ведь алкоголь – высококалорийный продукт, способствующий усилению аппетита. Уже эти два положения говорят о невозможности потребления этого продукта в процессе похудении. А если так же принять во внимание, что во время диеты организм ослаблен, а алкоголь может снимать волевой контроль, то его участие становится практически невозможным. Так говорит логика на уровне здравого смысла, но оригинальная Рената Литвинова нашла не банальный подход к вопросу. Но сначала о винной диете, как таковой.

Действительно, существует способ худеть, взяв к себе в соратники, вино. Широко известен факт, что красное сухое вино очень полезно для организма уже тем, что оно хороший помощник в борьбе с лишними килограммами, поскольку содержащиеся в нем энзимы способствуют организму переваривать жирную пищу. Недаром рекомендуют во время обеда выпивать бокал этого напитка для усиления пищеварительного процесса и обмена веществ.

В этом случае фигура не пострадает от обильной пищи, поскольку вино воспрепятствует отложению жира в ткани. Винную диету соблюдают 5 дней, и как все краткосрочные, она требует жестких ограничений. Категорически исключаются углеводы (особенно сахар), соль и любые другие напитки, кроме воды и вина.

Кроме основного «источника для похудения» предполагается употребление яиц, помидоров, обезжиренного творога, огурцов, яблок. Меню одинаково все дни.

Завтрак: вареное яйцо и 1 томат.

Второй завтрак: пару средних зеленных яблока.

Обед: 250 грамм обезжиренного творога и огурец средней величины.

Ужин: Полный бокал сухого красного вина.

Сразу необходимо оговориться относительно «основного ингредиента» – выбирать нужно вино натуральное, высокого качества, поскольку именно оно, а не его порошковые аналоги смогу осуществить в организме требуемые процессы. При соблюдении винной диеты очень важно, чтобы между приемами еды проходило более 2 часов времени, а от обеда до ужина – лучше 3 часа.

То есть если завтрак состоялся в 9 часов утра, то садиться ужинать надо не раньше 6 часов вечера. После последнего приема пиши, в процесс похудения вступает вино. Что же происходит в это время с организмом? Каковы полезные свойства этого напитка? Их в свое время исследовал французский диетолог Монтиньяк.

Сухое красное вино является отличным антиоксидантом, понижает давление и уровень холестерина, следовательно, представляет собой отличное средство для профилактики атеросклероза. Кроме того, снижается восприимчивость тканей к глюкозе, а значит, осуществляется профилактика сахарного диабета, гипертензии и сосудистых заболеваний.

Сухое красное вино имеет антибактерицидные свойства и повышает гемоглобин в крови, снижает развитие артрита, возрастного остеопороза и других скелетно-мышечных заболеваний. Все вышесказанное относится к употреблению этого напитка в небольших дозах: для женщин – 200 гр., для мужчин – до 350 гр. Большие дозы вызывают диаметрально противоположный результат. Винная диета длится 5 дней и в течение этого времени человек теряет в среднем 5 килограммов (зависит от индивидуальных свойств организма).

Есть еще один вид диеты на основе вина – вино-сырная. Именно эту диету выбрала для себя Рената Литвинова. Заключается она в идеальном сочетании этих двух продуктов. Вино стимулирует минеральный, углеводный и азотистый обмены веществ и содержит много минералов и витаминов. Сыр – исключительный источник животного белка и минеральных солей. Диета рассчитана на 3 дня и так же требует жесткого соблюдения рациона питания.

Завтрак: тонкий ломтик зернового хлеба, 100 гр. сыра и бокал сухого красного вина.

Обед (как и на ужин) : 2 тонких ломтика зернового хлеба, 100 гр. сыра и бокал сухого красного вина.

Показатели такой диеты: при росте 172 сантиметра, вес Ренаты Литвиновой всего лишь 53 килограмма. Диету актриса почерпнула у звезд театра и кино 70-х годов. Тогда она была в большой моде в этом кругу. С ее помощью поддерживала вес, чрезвычайно склонная к полноте Нонна Мордюкова. Но Рената модифицировала рацион по-своему. На завтрак она съедает овсяную кашу на воде и овощной микс из свеклы, моркови, капусты.

А за тем на протяжении всего дня употребляет вино (по 50 грамм в один прием), закусывая кусочком сыра. На ужин актриса выпивает стакан свежевыжатого овощного или фруктового сока. Результаты - на лицо: изящная, грациозная, всегда неподражаемая Рената Литвинова.

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечной недостаточностью и сахарным диабетом необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать винную диету в качестве меры борьбы с лишним весом.

alt alt
alt alt
Комментарии
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ
Как худеют знаменитости