Диета для похудения от Бритни Спирс
Жизнь каждого человека состоит из взлетов и падений, но когда это жизнь популярного человека, то все события в ней становятся достоянием публики. Новая звезда музыкального олимпа - Бритни Спирс зажглась в 2000 году и, с этого времени в ее жизни начался новый этап – публичной жизни. Ее романы, свадьбы и размолвки, рождение детей и жизненные проблемы всегда широко обсуждались в прессе.
Поклонники ждут от своих кумиров идеала во всем – в поведении и внешнем виде и, если поведение всегда можно оправдать, то планку идеального внешнего вида всегда надо держать на высоте. Стрессы, увы, не щадят ни простых ни известных людей и Бритни Спирс после рождения детей и размолвок с их отцом не избежала периода стресса, который повлек за собой резкий набор веса. Кроме того, чем старше становится женщина, тем сложнее ей снова вернуть прежние формы.
Бритни Спирс перепробовала множество диет, но ни одна из них не имела желаемого и продолжительного эффекта, требовалось что-то новое, что помогло бы ей не только сбросить лишний вес, но и его удержать. Пришлось прибегнуть к помощи диетолога, который полностью изменил рацион певицы – была составлена индивидуальная диета для похудения.
Диета Бритни Спирс
Выбирая диету для Бритни Спинс, диетолог учитывал ее предпочтения, поэтому выбор был остановлен на белково-углеводной диете, с помощью которой многие известные люди добились стойких результатов. Принцип белково-углеводной диеты в раздельном питании – здесь строго контролируется число калорий, типы продуктов питания чередуются по дням, пища принимается часто но небольшими порциями, что позволяет контролировать аппетит и не вызывает переедания.
В белково-углеводной диете Битни Спирс был составлен график приема продуктов. В первой половине дня она употребляла углеводы, а во второй половине дня – белковые продукты. На ужин она обычно ела обезжиренный творог.
Ежедневный рацион диеты Бритни Спирс выглядел таким образом:
Вариант меню диеты 1
На завтрак – мюсли на нежирном молоке, и черный кофе (мюсли можно заменить овсяной или другой кашей из злаков)
Ко второму завтраку подавалась отварная куриная грудинка и постный рис (красный)
На обед – салат из свежих овощей и черный кофе
На ужин – кефир и обезжиренный творог
Вариант меню диеты 2
На завтрак – нежирная ветчина и сыр с ржаным хлебом и черный кофе
Второй завтрак – легкий суп на нежирном бульоне и салат из свежих овощей с нежирными кусочками отварной телятины
На обед – жареные на огне овощи и красный рис
К ужину – салат из свежих овощей и отварная куриная грудинка
Вариант меню диеты 3
На завтрак – салат из фруктов и черный кофе
Второй завтрак – отварные макароны твердых сортов и обезжиренный сыр
К обеду – запеченная в фольге рыба и салат из свежих овощей
На ужин – кефир и обезжиренный кофе
Варианты меню диеты Бритни Спирс ежедневно чередовала, что делало ее ежедневное меню разнообразным, было легче следовать установленному распорядку и не срываться.
Во время белково-углеводной диеты также, чтобы процесс похудания и очистки организма происходил быстрее, необходимо пить достаточно чистой воды.
Из того насколько быстро бритни спирс похудела, можно заключить насколько эффективной является эта диета. Конечно же, одной диетой здесь дело не ограничилось – регулярные упражнения в тренажерном зале, занятия фитнесом и танцы сыграли не последнюю роль.
В процессе похудания, особенно если оно происходит в таком быстром режиме (за 2 недели Бритни Спирс похудела на 10 кг! ) очень важны физические нагрузки, которые будут подтягивать мышцы тела. Физические нагрузки важны не только в процессе диеты, но и после – без них практически невозможно будет удержать форму и именно физические упражнения в комплексе с диетой дают продолжительный результат.
Безусловно, весь процесс похудания не был простым и каждый человек знает, что набирать вес гораздо проще, чем от него избавляться. Но каждый новый сдвиг на весах это новый этап победы – победы над собой, своим весом, своей ленью и способ доказать внутреннюю силу. Психологи утверждают, что похудение положительным образом сказывается на самооценке человека, что так важно для женщины, пусть даже и очень известной, у которой есть проблемы в личной жизни.
Очередная победа
Очевидные плюсы диеты Бритни Спирс
Похудение не за счет обезвоживания организма, а за счет сжигания жиров, что приводит к более стойкому эффекту.
Происходит естественное самоочищение организма.
Нет необходимости голодовать – рацион меню диеты сбалансирован таким образом, что не вызывает чувства голода.
Раздельное питание при белково-углеводной диете не оказывают отрицательного воздействие на состояния организма, но наоборот – заставляют его нормально функционировать и запускается процесс привыкания к здоровой пище, из которой исключаются продукты, которые приводят к набору лишнего веса.
Именно эти плюсы помогают поддерживать форму, сохраняя вес на необходимом уровне без строгих ограничений.
Сцена – это всегда пристальное внимание и от пытливых фотокамер ничто не утаить. Наблюдая же за профессиональной карьерой и жизнью Бритни Спирс нельзя не заметить ее сильный характер и настрой победителя. Для Бритни Спирс диета стала новой победой - победой над собой и над жизненными невзгодами.
