Диета Анастасии Волочковой для похудения

Многие считают, что Анастасия Волочкова стала обладательницей роскошной фигуры лишь благодаря своим ежедневным тренировкам.

Но, оказывается, диета, которую она соблюдает, стала также немаловажным фактором в формировании ее идеального тела. И теперь, каждый сможет воспользоваться секретами балерины, и сделать из своей фигуры идеал.

Ограничения в продуктах

Диета балерины начинается с ограничений многих продуктов. Сначала Анастасии было очень сложно отказываться от мясных продуктов, но она была вынуждена это сделать, так как от ее фигуры зависела ее карьера.

Со временем, она стала заменять их овощными котлетами, а сейчас она уже стала истинной вегетарианкой, что, позволяет ей с легкостью выдерживать даже самые жестокие диеты.

Соблюдение диеты

Оказывается, Анастасия Волочкова является противницей любых диет, поэтому садится она на них крайне редко и то только в самых необходимых случаях. Дело в том, что она еще с детства насмотрелась на голодающих подруг, которые одна за другой падали в обмороки.

И в целом она предпочитает придерживаться здорового питания, чтобы не пришлось резко ограничивать себя теми или иными продуктами, к тому же и вес от этого держится всегда на том уровне, который устраивает балерину. Таким образом, диета Волочковой подойдет не каждому, а лишь тем, кто тоже придерживается вегетарианского образа жизни.

Питание балерины

Все привыкли, что утро начинается с полноценного завтрака, однако балерина его заменяет несладким чаем с лимоном, либо негазированной водой с добавлением меда. Днем же она предпочитает кушать фрукты и сыр с плесенью, а также сырую рыбу, которую Анастасия Волочкова, как правило, заказывает в дорогих проверенных ресторанах.

Также в течение дня она употребляет орехи, щербет, йогурт и мороженое. Самым любимым блюдом балерины является свекла, заправленная оливковым маслом, также периодически он балует себя кусочком белого хлеба. А если вдруг у нее возникает желание съесть что-нибудь сладенькое, то Анастасия может позволить себе максимум одну конфетку.

Меню от Анастасии

Ежедневное питание балерины можно назвать жестким, однако, результатом всего этого становится ее фигура, которой восхищаются многие. Так что порой правильно говорят, что красота требует жертв. Но также Анастасия рассказала о своей особенной диете, которой может воспользоваться каждый, кто не желает придерживаться ежедневного рациона, как у балерины. Итак, диета Анастасии Волочковой хоть и строгая, но зато эффективная. Завтрак начинается со стаканчика теплой воды с добавлением небольшого количества меда.

На второй завтрак необходимо съесть цитрусовый фрукт, как правило, это может быть мандарин, апельсин или грейпфрут. Рекомендуется также выпить чашечку несладкого чая. В обед нужно скушать салат из овощей, заправленный оливковым маслом и лимонным соком. Также можно полакомиться рыбкой, сыром и фруктами. А вот ужин должен состоять только из двух яиц, которые могут быть как куриными, так и перепелиными.

Чайная диета

Иногда балерина придерживается и другой диеты, которую она прозвала чайной. Проснувшись, необходимо идти не на кухню, а в ванную комнату, чтобы принять прохладный душ, который отлично тонизирует кожу и к тому же позволяет организму проснуться. После этого необходимо выпить горячий зеленый чай с добавлением лимона и меда.

Когда в течение дня возникает голод, то необходимо выпивать чашку такого же чая, как и утром. Чайная диета является очень эффективной и помогает быстро сбросить лишние килограммы. Но важно знать, что такая диета для похудения не должна превышать одного дня, хотя сама Анастасия практикует ее по двое суток.

Также очень внимательно к такому способу сбросить лишний вес должны относиться люди, у которых напряженная работа, и не важно, связана она с физическим или умственным трудом. А вот людям с хроническими заболеваниями такая диета категорически противопоказана, да и людям, которые не жалуются на здоровье сначала нужно посоветоваться с диетологом, прежде чем садиться на чайную диету.

Ну и, конечно же, лучше изначально следить за своей фигурой и за своим питанием, чтобы не приходилось в дальнейшем мучить свой организм голодными днями. Ведь даже Анастасия Волочкова не редко страдала от выбранного самой собой же распорядка питания, поэтому прежде, чем повторять ее подвиги, необходимо понять, что они могут негативно сказаться на здоровье.

Диету Анастасии Волочковой нельзя назвать простой, так как она сильно ограничена во многих продуктах, и для многих такой метод похудения будет равносилен голоданию, ведь всегда тяжело переходить на вегетарианский образ жизни, особенно, если до этого он не практиковался. Также и противопоказания имеются для соблюдения данной диеты, поэтому прежде чем садиться на нее, необходимо проконсультироваться с диетологом.