Причины ожирения и его последствия

Почему у человека появляется лишний вес? Если исключить системные заболевания, во время которых происходит нарушение обменных процессов, то накопление избыточных килограмм объяснить просто. Живое существо должно потреблять такое количество пищи, которое потом, перерабатываясь в энергию, обеспечивает двигательную активность. Если энергия не нужна, калории не расходуются, а перерабатываются в лишние килограммы. А они копятся на «черный день».

Когда процентное соотношение жира в организме превышено, наступает ожирение. Меняется фигура – в основном за счет образования жировых валиков, которые откладываются у мужчин преимущественно в области живота, а у женщин еще и бедер, вес значительно увеличивается – иногда в 2 раза.

Но определение веса нельзя считать критерием для выявления ожирения. Например, «качки» – или бодибилдеры – стройностью не отличаются и отношение рост/вес у них далеко от классического, показывающего нормальное значение. Но при этом можно заметить, что у них отлично развита мускулатура, нет ни капли жира. Ожирением они не страдают. bА можно иметь нормальный для роста и возраста вес, может чуть превышающий норму – особенно, если имеешь астеническое телосложение – и при этом валики жира. А это свидетельство ожирения.

Как же определить, есть лишние килограммы или нет?

Для того чтобы узнать, нужно опасаться ожирения, используются несколько показателей.

Определяется индекс массы тела – это очень модный показатель среди худеющих женщин. Рассчитывается он легко: массу тела требуется поделить на квадрат веса. А далее посмотреть по таблице значение ИМТ – превышает показатель нормальный или беспокоиться не о чем.

Благодаря ИМТ ожирение по степеням определяется. Если индекс массы высокий, свыше 40, то это считается ожирением IIIстепени. От 35 до 40 – II. Ниже 35 – риск ожирения очень низкий, превышение табличного значения незначительное.

В специальных таблицах, оценивающих данный показатель, он как абсолютный критерий не дан. Он отличается для ширококостных и узкокостных людей, зависит от роста и возраста. Все нюансы указаны в таблицах.

В зависимости от роста при определении ожирения измеряется талия. Данные приведены для людей среднего роста. К группе риска относятся женщины, чья талия шире 80 см и мужчины – для них критическим является 94 см.

Как показатель для определения риска, связанного с ожирением, рассматривается соотношение талии и бедер. Измеряется талия – по самым выпуклым точкам, и бедра по тем же точкам. Талию делят на бедра. Склонность к ожирению отмечается у женщин, чье соотношение более 0,8, и мужчин со значением более единицы.

Для определения степени ожирения измеряется глубина кожной складки. Но уже можно понять, если имеется кожная складка, которая меряется, ожирение присутствует.

Есть и упрощенная формула расчета идеального веса для взрослых людей. Для тех, кто имеет рост выше 160 см, от роста отнимают 100, для тех, кто ниже, 105. Но этот подсчет не учитывает не возраст, не телосложение, поэтому является приблизительным.

Для того чтобы лечить ожирение, причины его следует установить.

Лишний вес может возникнуть из-за климатических условий, в которых человек проживает. Люди, находящиеся в холодном климатическом поясе, в среднем имеют вес выше, чем южане.

Риск ожирения увеличивается с возрастом. Люди старше 40 начинают набирать вес притом же образе жизни, что и раньше, в связи с гормональными изменениями. Также с возрастом замедляются в организме обменные процессы. Возрастное ожирение в большей степени касается женщин. Именно у них вся жизнь зависит от гормонального цикла.

Ожирение зависит от питания. Неправильное питание с употреблением жирного и сдобного – это понятно, но если человеку приходиться насыщаться мучными и крупяными блюдами, и он не имеет возможности вводить в организм овощи и фрукты, риск ожирения возрастает. Можно сделать вывод – социальная принадлежность и материальный достаток тоже сказываются на появлении лишнего веса.

Превышение ИМТ имеет связь и с этническими корнями. У некоторых народностей прибавка в весе с определенного возраста заложена на генетическом уровне.

На появление лишних килограмм оказывают значительное влияние сидячий образ жизни и вредные привычки.

Отдельно требуется сказать о людях, имеющих хронические и системные заболевания и психические отклонения. Им приходится вести малоактивный образ жизни в связи с состоянием здоровья, к тому же многие лекарства имеют значительное влияние на обмен веществ. А значит такие люди попадают в группу риска по ожирению.

Чем грозит ожирение и почему его считают заболеванием?

Жировые отложения мешают работе всех систем в организме, сказываются на функционировании внутренних органов.

Люди с лишним весом входят в группу риска по таким серьезным заболеваниям, как сахарный диабет, сердечно-сосудистые, артрит, гипертония, желчекаменная болезнь. У них увеличивается возможность развития онкологических заболеваний.

У женщин с лишним весом чаще возникают проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка, родовая деятельность у них ослаблена и приходиться чаще прибегать к оперативному вмешательству.

У людей с лишними килограммами может во время сна наступить состояние апноэ – им трудно дышать во время ночного сна, есть вероятность задохнуться.

Также у людей с лишним весом возникают психологические проблемы. Они чаще впадают в депрессию, становятся изгоями в обществе, не могут найти себе пару.

Осознав проблемы, связанные с лишним весом, поняв, какой риск несет его наличие, нужно попытаться вылечиться от ожирения. Самостоятельно на определенном этапе с болезнью могут справиться далеко не все. Требуется обращение к специалисту- диетологу. Проблема ожирения решается после установления причин, по которым набрался лишний вес.