Как найти сильную мотивацию для похудения?

Каждая вторая женщина мечтает похудеть, чтобы радовать себя и не комплексовать в обществе изящных и стройных барышень. Однако задаться целью может далеко не каждая, а поводов и причин для обжорства в жизни предостаточно. Действительно, так и получает, что похудеть хотят все, а худеют на самом деле только единицы. Но в чем причина такой непоследовательности? Все просто: отсутствует мотивация при похудении.

Мотивацией называется тот стимул, который вызывает в человеке огромное желание во что бы то ни стало добиться поставленной цели. Процесс похудения не стал исключением, ведь иногда достаточно просто задаться целью, чтобы в скором времени увидеть на весах желаемый результат. Женщине гораздо сложнее поставить перед собой цель, поскольку целеустремленность в мужчинах заложена уже на генетическом уровне. К тому же вокруг так много соблазнов и искушений, которые заметно оттягивают наступление конечного результата. В плане диеты это пирожное, мороженое или другие сладости, которые очень часто лишают представительницу слабого пола воли и самоуверенности.

Да уж, отказаться от своих любимых блюд будет сложно, тем более что их регулярное употребление не только настроение поднимает, но и позволяет расслабиться, отвлечься от тяжелых мыслей, а также выйти из стрессового состояния. В общем, для некоторых женщин вредная калорийная пища - это уникальная возможность чувствовать внутренний комфорт и жизненное удовлетворение. Но что в итоге происходит? Женщина, сама того не замечая, стремительно увеличивается в размере, а там и до двух стадий ожирения недалеко. Именно поэтому вопрос, как найти мотивацию для похудения, стоит особенно остро, причем крайне важен и для здоровья.

Прежде всего, необходимо разобраться, для чего худеть? Здесь у каждого свои причины, но условно их можно разделить на две категории: безупречный внешний вид и идеальное здоровье. В первом случае речь идет о комплексе неполноценности, который испытывает женщина с избыточным весом. Она не просто стесняется своей несовершенной фигуры, но и достаточно скованно и неудобно чувствует себя в присутствии малознакомых или незнакомых людей. О красивых вещах и безупречном внешнем виде и речи быть не может, да что там говорить: личная жизнь у толстушек довольно часто отсутствует. Вот как раз в такой ситуации женщина чувствует собственную никчемность и глубокое чувство одиночества, и это должно стать основным стимулом к похудению. Если увидеть себя в мечтах стройной и изящной, при этом находиться в окружении поклонников, то желание похудеть будет нарастать с каждым новым днем.

Вторым стимулом похудеть должно стать идеальное здоровье, которое у полных людей, как правило, отсутствует. При двух типах ожирения не исключены проблемы с обменом веществ, пищеварением, работой сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, не исключены эндокринные заболевания, сахарный диабет, проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Чтобы избежать или вылечить все эти заболевания, важно задаться целью похудеть, и тогда процесс похудения не будет казаться столь утомительным и изнурительным.

Очень часто стимулом для похудения становится желание всех удивить. Женщина опять-таки представляет, как удивятся все окружающие, когда увидят ее в новом весе. Их открытые рты и вызывают огромное желания как можно скорее стать легче на 5 - 10, а то и 20 килограмм. В целом, все это реально в том случае, если преобладает сильная мотивация для похудения. Так что очень важно покопаться в себе и выяснить, а стоит ли вообще мучить себя диетами.

Если человек окончательно решил избавиться от лишнего веса, то помимо мотивации должны последовать радикальные методы, а для этого желательно лично посетить диетолога. Только грамотный специалист подскажет, как быстро похудеть без особого вреда для здоровья, а также подберет наиболее оптимальную диету и способ жизни. Любое похудение должно начинаться с принципов правильного питания и физической активности. В первом случае речь идет об исключении из суточного рациона вредных продуктов, которые только засоряют организм и способствуют формированию жировых отложений в подкожном слое. Во втором случае диетологи настоятельно рекомендуют вести активный образ жизни и ни в коем случае не забывать о зарядке. Такие упражнения поддерживают мышечную массу в тонусе, а настроение в приподнятом состоянии. что также для успешного похудения немаловажно. Только такой комплексный подход плюс некоторые рекомендации заметно ускоряют долгожданный эффект похудения.

Теперь становится понятно, насколько важно мотивация при похудении. Если человек ставит цель, при этом может ее аргументировать, то это свидетельствует о том, что в скором времени результат похудения будет очевиден. Отдельно стоит отметить, что поводом для коррекции веса часто становится несостоявшаяся личная жизнь. Такой стимул чаще всего присутствует в жизни женщины, когда она понимает, что вкусный ужин или обед заменил ей общении и флирт с представителями противоположного пола. Если своевременно не взяться за голову, то телевизор заменит любимого мужа, а квартира станет тюрьмой. Позднее будет ощутим недостаток общение и частичная деградация.

Чаще всего такие тревожные симптомы свойственны женщинам, которых бросил мужчина, и которые решили именно едой лечить свою депрессию. Здесь важно понимать, что чрезмерное потребление пищи способно загнать в еще большую депрессию, а там где ожирение, там и серьезные проблемы со здоровьем. Не лучше ли доказать некогда любимому мужчине, как сильно он ошибся, и заставить его жалеть о своем уходе, измене или предательстве? А чем это не мотивация для успешного похудения? В таких случаях избавиться от лишнего веса будет проще простого, главное - чаще представлять лицо предателя после изменения вашей фигуры.

alt alt
alt alt
Комментарии
!

Да, согласен. Мотивация - это то, что поддерживает нас на пути достижения успеха. На своем блоге я также поднимал эту тему, но подошел к ней немного с другой стороны.

!

Thanks for stopping by and posting.You are right: not all Democrats are anti-gun. However, the Democrats leading your party are. I hope that you are working to change your political <a href="http://dzphnzngn.com">pa87#&amp;yr21t;s</a> view of civil rights and one day all Americans can support the right to keep and bear arms.

Читать еще
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ
Эффективное похудение