Диета Майли Сайрус для похудения

Безглютеновая диета Майли Сайрус в последнее время становится все более и более популярной. Это достаточно действенная программа, которой придерживаются многие мировые звезды и достигают с ней хороших результатов.

Эта лечебная программа рекомендует отказаться от глютеносодержащих продуктов. Поэтому следует понять, что здоровые люди, у которых нет аллергии на клейковину, не всегда могут придерживаться всех норм и правил питания диеты от Майли Сайрус. По мнению специалистов, она может привести к недостатку многих полезных веществ в организме.

А представительницам слабого пола, мечтающим похудеть, можно следовать ниже приведенным советам диетологов:

  • Не полностью отказываться от продуктов, в которых нет клейковины;
  • Употреблять минеральные и витаминные комплексы.

Похудеть с диетой Майли Сайрус достаточно легко, если употреблять в щадящем режиме пищу, в которой почти не содержится клейковина. При этом нужно следить, чтобы и в составе таблеток и лекарственных препаратов не было глютенов.

Многие женщины, которые стремились сбросить вес, благодаря этому удивительному способу питания добились в этом больших успехов. Некоторые из них переживали шок после того, как взвесились в первые недели, ведь вес уходил в среднем по три - четыре килограмма за семь дней. Если прибавить к этой диете еще и физические упражнения, то результат не заставит себя долго ждать.

Исполнительница роли Ханны Монтаны, в одноименном телесериале, - довольно популярная актриса. Эта молодая и очаровательная девушка, заботящаяся о своем здоровье, следит и за стройностью собственной фигуры, проводя много времени на тренажерах в спортивных комплексах. Это помогает ей закреплять результаты ее индивидуальной программы, которая была названа диета Майли Сайрус.

Звезда сериала, ранее была склонной к полноте, однако сейчас она сильно похудела. При росте в сто шестьдесят пять сантиметров ее вес составляет сорок семь килограммов. Это отличные показатели для юной особы. На свежих фотоснимках актриса выглядит еще более эффектно, ведь она похудела на десять килограммов.

Сбросить столько лишнего веса ей удалось, придерживаясь определенных правил и рекомендаций специалиста-диетолога. Из своего рациона она также исключила жирную пищу и мучные изделия.

Три основных составляющих, помогающих похудеть с диетой Майли Сайрус, это мотивация, правильное питание и физические нагрузки.

Продукты, которые звезда не употребляла, чтобы похудеть:

  • Злаковые
  • Консервированные продукты (мясо, рыба, овощи и фрукты)
  • Йогурты, содержащие консерванты и красители, а также мороженое
  • Квас, настоянный на ржаном хлебе
  • Сосиски и колбасные изделия
  • Чаи в пакетиках, с разнообразием ароматических добавок, кофе (сублимированный)
  • Имитация рыбы и морепродуктов
  • Сладости (конфеты покрытые шоколадом, карамель с ароматизаторами).

К тому же Майли Сайрус похудела, значительно сократив употребление специй и ароматных приправ, усиливающих вкусовые ощущения и развивающих чувство аппетита. Специалисты рекомендуют садиться на программу с поддержкой друзей и семьи.

К перечню разрешенных продуктов относятся: бобовые, мясные продукты, рис различных сортов, картофель, просо, кукуруза (изделия из кукурузной муки), продукты из сои, гречневая крупа, морепродукты (рыба), яйца, молочные и сырные блюда, орехи, свежие фрукты и овес. Нельзя употреблять жирную и жареную пищу. Продукты отвариваются, либо жарятся при помощи гриля.

На завтрак можно съесть: вареное яйцо, овощи, каши (приготовленные с добавлением молока), сыр, йогурты и фрукты или сухофрукты, молотый кофе с булкой из кукурузной муки, творог, безглютеновые хлебные изделия, а также листовой чай.

Перекус: фрукт по сезону. Обед может включать в себя: салат с добавлением рыбы или курицы, фрукт, рисовые супчики на нежирном бульоне из мяса, супы-пюре из овощей (морковь, цветная капуста, зелень с добавлением нежирной сметаны, картофель), борщи (содержание специй сводится к минимуму), рыбу (паровую или запеченную в духовой печи), лапшу из риса, мясные паровые котлеты, гречневые блины с начинкой из мясного фарша, фруктовый компот, морсы из лесных ягод.

Полдник состоит из сезонного фрукта, рисовых хлебцов, какао, блинчиков из гречневой крупы, чистой воды, желательно минеральной.

Ужин включает такие продукты, как коричневый рис, рыба, курица, овощи, индейка, гречневая каша (готовится на воде), овощи тушенные (на нежирных сливках либо натуральном йогурте), кефир, мед, хлебцы кукурузные, фруктовый сок.

Как видно из перечисленных выше продуктов и блюд, данная диета для похудения подойдет практически каждому. Специалисты рекомендуют не отказываться полностью от любимых продуктов. К примеру, диетолог предложил актрисе употреблять два раза в неделю мороженое или темный шоколад.

Преимущества диеты Майли Сайрус:

При четком соблюдении всех рекомендаций безглютеновой программы, в неделю можно скинуть без проблем до четырех килограммов. Это результат достигается без усилий и физических упражнений.

Программа помогает вывести из организма токсические вещества, что накапливаются за годы жизни.

Диетическая система - это сбалансированный рацион питания, который предусматривает разнообразие продуктов, содержащих минимальное количество сахара и килокалорий.

В сравнении с другими диетами, в этой можно достичь впечатляющих результатов, не изнуряя себя голодом.

Продукты, предложенные в программе похудения, которая была описана выше, можно комбинировать и принимать в любых разумных количествах до исчезновения чувства голода.

Рекомендации к диете Майли:

  • Питаться пять раз в день.
  • Принимать пищу небольшими порциями.
  • Не лишать себя любимых блюд, а в редких случаях позволять себе небольшие порции.
  • Присутствие углеводов в пище.
  • Позитивный настрой и правильная мотивация.
  • Поддержка близких.

С диетой молодой американской звезды достигаются впечатляющие результаты. Помимо Майли Сайрус, ее испытали на себе многие звезды и достигли также стройности. Кроме того, что необходимо правильно питаться, диетологи рекомендуют избавиться от вредных привычек, таких как курение и пристрастие к алкогольным напиткам. Ведь они пагубно влияют не только на состояние здоровья, но и на фигуру в целом.

Если следовать этим правилам, то похудеть с диетой, названной в честь молодой американской звезды, можно быстро и навсегда.

alt alt
alt alt
Комментарии
!

Пришлите подробную диету пожалуйста Диета Майли Сайрус для похудения

Читать еще
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ